iAM NEWS Actualitate Exclusiv Atacul de panică vs. atacul de anxietate. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică diferențele și semnele care nu trebuie ignorate

video Atacul de panică vs. atacul de anxietate. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică diferențele și semnele care nu trebuie ignorate

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Atacul de panică vs. atacul de anxietate. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică diferențele și semnele care nu trebuie ignorate
Foto: Interviurile iAMnews  |  

Ene Valentina   |   Publicat: 02.04.2026 18:10   |  Actualizat: 02.04.2026 18:20

Un nou interviu realizat de iAMnews aduce în atenție una dintre cele mai frecvente confuzii legate de sănătatea mintală: diferența dintre atacul de panică și atacul de anxietate. Psihologul și psihoterapeutul Andreea Oprea a vorbit despre aceste stări, dar și despre contextul mai larg în care apar, de la relații toxice și burnout, până la presiunea constantă din viața de zi cu zi.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

Potrivit Andreei Oprea, atacul de panică este mai ușor de recunoscut tocmai pentru că este extrem de intens și apare rapid. În doar câteva minute, corpul reacționează puternic, iar persoana simte că pierde controlul.

„Atacul de panică este mult mai intens, mult mai violent și apare foarte rapid. Într-un timp foarte scurt, simți că organismul tău nu mai e în control și apare senzația că mori”, explică psihologul.

Printre simptomele frecvente se numără palpitațiile, respirația accelerată sau senzația de sufocare. Din acest motiv, multe persoane ajung să creadă că au o problemă cardiacă, când, de fapt, este vorba despre o reacție anxioasă extremă.

Atacul de anxietate: mai lent, dar de durată

Spre deosebire de atacul de panică, atacul de anxietate are o evoluție diferită. Nu apare brusc, ci se dezvoltă treptat și poate dura mai mult timp.

„Atacul de anxietate poate să dureze câteva ore sau chiar o zi întreagă. Crește în intensitate gradual”, spune Andreea Oprea.

Totul pornește, de cele mai multe ori, de la un gând aparent banal, care declanșează un lanț de scenarii negative. Mintea începe să caute probleme, să anticipeze situații dificile sau chiar catastrofale, iar starea de neliniște se amplifică în timp.

Cum funcționează „cascada” de gânduri

Un aspect esențial explicat în interviu este modul în care gândurile contribuie la declanșarea anxietății. De la o situație minoră, mintea poate construi rapid scenarii tot mai negative.

„Începe de la un gând. De exemplu, vezi un bec aprins și te gândești că nu mai ai benzină. Și de acolo se cascadează. Mintea începe să găsească lucruri care nu merg bine sau care ar putea duce la ceva catastrofal”, explică psihologul.

Acest tip de gândire amplifică starea de tensiune și poate menține anxietatea pentru perioade lungi, chiar și în lipsa unui pericol real.

De ce sunt confundate cele două

Confuzia dintre atacul de panică și cel de anxietate apare frecvent, mai ales pentru că ambele implică simptome fizice și emoționale puternice. Diferența majoră ține, însă, de intensitate și durată: atacul de panică este brusc și scurt, în timp ce anxietatea se acumulează treptat și persistă.

Citește și
Andreea Oprea vorbește despre ''amorțeala emoțională''. Cum recunoști depresia chiar dacă ''funcționezi'' normal
Andreea Oprea vorbește despre ''amorțeala emoțională''. Cum recunoști depresia chiar dacă ''funcționezi'' normal
Andreea Oprea vorbește despre ''amorțeala emoțională''. Cum recunoști depresia chiar dacă ''funcționezi'' normal
De ce rămânem în relații toxice chiar și când știm adevărul. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică mecanismele din spate
De ce rămânem în relații toxice chiar și când știm adevărul. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică mecanismele din spate
De ce rămânem în relații toxice chiar și când știm adevărul. Psihoterapeutul Andreea Oprea explică mecanismele din spate
andreea oprea interviu atacuri de panica atacuri de anxietate video

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Victoria Stoiciu: ”O femeie este ucisă o dată la 4 zile. Nu trebuie să ne facem iluzii că fenomenul se va opri de la sine”
Victoria Stoiciu: ”O femeie este ucisă o dată la 4 zile. Nu trebuie să ne facem iluzii că fenomenul se va opri de la sine”
Victoria Stoiciu: ”O femeie este ucisă o dată la 4 zile. Nu trebuie să ne facem iluzii că fenomenul se va opri de la sine”
Brățările electronice pentru agresori ar putea deveni aproape automate. Victoria Stoiciu propune inversarea mecanismului: ”opt-out”, nu ”opt-in”
Brățările electronice pentru agresori ar putea deveni aproape automate. Victoria Stoiciu propune inversarea mecanismului: ”opt-out”, nu ”opt-in”
Brățările electronice pentru agresori ar putea deveni aproape automate. Victoria Stoiciu propune inversarea mecanismului: ”opt-out”, nu ”opt-in”
Ce înseamnă, de fapt, să fii educator la grădiniță. Ștefania Bacu: „Este o provocare în fiecare zi”
Ce înseamnă, de fapt, să fii educator la grădiniță. Ștefania Bacu: „Este o provocare în fiecare zi”
Ce înseamnă, de fapt, să fii educator la grădiniță. Ștefania Bacu: „Este o provocare în fiecare zi”
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Virgil Guran explică ruptura PSD–Bolojan: ”PSD are oameni puși peste tot, fără eficiență”
Virgil Guran explică ruptura PSD–Bolojan: ”PSD are oameni puși peste tot, fără eficiență”
Virgil Guran explică ruptura PSD–Bolojan: ”PSD are oameni puși peste tot, fără eficiență”
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”

Cele mai citite

Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Prunea, mesaj-manifest pentru jucătorul de la FCSB: ”Bravo, nu mai ești slugă, ești bărbat acum! Nu mai sta capră să te înjure toți”
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Mutu l-a atacat în direct pe Naum: ”Începi emisiunile cu «Bună seara, domnule Becali!». Îl suni mereu ca să crească ratingul”. Ce replică i-a dat jurnalistul
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
Antrenorul care a avut rezultate cu FCSB nu ar mai colabora cu Gigi Becali: ”Aș lucra oriunde sunt respectat”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
L-a cunoscut pe ”cel mai mare antrenor român” din istorie și a rămas uluit: ”Un adevărat domn, era de altă clasă!”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”
A numit cele 3 favorite la câștigarea SuperLigii! FCSB, exclusă din calcule: ”Ele o să se bată la campionat”