iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Miruță respinge acuzațiile privind achiziții militare depășite. Ministrul spune că România derulează 21 de proiecte noi de înzestrare
Radu Miruță respinge acuzațiile privind achiziții militare depășite. Ministrul spune că România derulează 21 de proiecte noi de înzestrare
Radu Miruță respinge acuzațiile privind achiziții militare depășite. Ministrul spune că România derulează 21 de proiecte noi de înzestrare
Incendiul din Crângași ridică întrebări despre siguranță. Cum se poate ieși dintr-o mașină blocată în flăcări
Incendiul din Crângași ridică întrebări despre siguranță. Cum se poate ieși dintr-o mașină blocată în flăcări
Incendiul din Crângași ridică întrebări despre siguranță. Cum se poate ieși dintr-o mașină blocată în flăcări
Suspiciuni grave de cruzime asupra animalelor în Vrancea. Procurorii au intervenit și au impus măsuri preventive
Suspiciuni grave de cruzime asupra animalelor în Vrancea. Procurorii au intervenit și au impus măsuri preventive
Suspiciuni grave de cruzime asupra animalelor în Vrancea. Procurorii au intervenit și au impus măsuri preventive
Polițist din Arad, acuzat de furt în Austria. Ancheta vizează zeci de magazine dintr-un outlet celebru
Polițist din Arad, acuzat de furt în Austria. Ancheta vizează zeci de magazine dintr-un outlet celebru
Polițist din Arad, acuzat de furt în Austria. Ancheta vizează zeci de magazine dintr-un outlet celebru
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'

Cele mai citite

UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
Actualitate  |  13 Februarie 2026, 20:30
1.
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
Actualitate  |  12 Februarie 2026, 18:17
2.
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
Bolojan, replică pentru Grindeanu după intrarea României în recesiune tehnică: ”Nu fug de responsabilitate. Toate deciziile au fost luate în coaliție”
Bolojan, replică pentru Grindeanu după intrarea României în recesiune tehnică: ”Nu fug de responsabilitate. Toate deciziile au fost luate în coaliție”
Politică  |  13 Februarie 2026, 16:37
3.
Bolojan, replică pentru Grindeanu după intrarea României în recesiune tehnică: ”Nu fug de responsabilitate. Toate deciziile au fost luate în coaliție”
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'
HALUCINANT! Fostul mare fotbalist român, ajutat de fiul său să își ascundă infidelitățile de soție: 'Uneori băgam telefonul sub mașină! Primeam tot felul de poze, eram panicat că vede'