iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”

Cele mai citite

A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Politică  |  04 Decembrie 2025, 11:39
1.
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
119 semnături pentru răsturnarea Guvernului Bolojan. Opoziția depune vineri moțiunea de cenzură
119 semnături pentru răsturnarea Guvernului Bolojan. Opoziția depune vineri moțiunea de cenzură
Politică  |  03 Decembrie 2025, 23:39
2.
119 semnături pentru răsturnarea Guvernului Bolojan. Opoziția depune vineri moțiunea de cenzură
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 10:40
3.
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
A jucat la Craiova, Rapid, FCSB și CFR și a numit cele două favorite la titlu: ”Nimeni nu s-ar fi gândit”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”
Viciul care l-a adus pe Radu Banciu în pragul ruinei: ”Am pierdut case, averi, tot! Nu mai aveam nimic”