iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Personalitatea zilei 29 ianuarie | Anton Pavlovici Cehov, scriitorul care a schimbat teatrul și medicul care a diagnosticat sufletul uman
Personalitatea zilei 29 ianuarie | Anton Pavlovici Cehov, scriitorul care a schimbat teatrul și medicul care a diagnosticat sufletul uman
Personalitatea zilei 29 ianuarie | Anton Pavlovici Cehov, scriitorul care a schimbat teatrul și medicul care a diagnosticat sufletul uman
UPDATE: Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost reținuți, DNA cere arestarea lor preventivă. Cine este omul de afaceri de la care ar fi luat banii
UPDATE: Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost reținuți, DNA cere arestarea lor preventivă. Cine este omul de afaceri de la care ar fi luat banii
UPDATE: Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost reținuți, DNA cere arestarea lor preventivă. Cine este omul de afaceri de la care ar fi luat banii
Sorina Pintea rămâne condamnată definitiv. Instanța supremă închide procesul
Sorina Pintea rămâne condamnată definitiv. Instanța supremă închide procesul
Sorina Pintea rămâne condamnată definitiv. Instanța supremă închide procesul
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
UPDATE | Ce se știe până acum despre tragedia suporterilor PAOK. Surse judiciare confirmă prezența drogurilor în sângele șoferului
UPDATE | Ce se știe până acum despre tragedia suporterilor PAOK. Surse judiciare confirmă prezența drogurilor în sângele șoferului
UPDATE | Ce se știe până acum despre tragedia suporterilor PAOK. Surse judiciare confirmă prezența drogurilor în sângele șoferului
Când ar putea România discuta serios despre euro. Guvernul condiționează totul de disciplina fiscală
Când ar putea România discuta serios despre euro. Guvernul condiționează totul de disciplina fiscală
Când ar putea România discuta serios despre euro. Guvernul condiționează totul de disciplina fiscală
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”

Cele mai citite

Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
Actualitate  |  27 Ianuarie 2026, 11:57
1.
Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
Actualitate  |  28 Ianuarie 2026, 21:15
2.
UPDATE / Cristian Andrei, ”doctorul de suflete”, a făcut primele declarații, după ce a ieșit de la audieri: ”Nu știu cine”
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
Exclusiv  |  27 Ianuarie 2026, 13:48
3.
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”