iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Podul Prieteniei se deschide în perioada Paștelui
Podul Prieteniei se deschide în perioada Paștelui
Podul Prieteniei se deschide în perioada Paștelui
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”

Cele mai citite

Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Actualitate  |  02 Aprilie 2026, 16:33
1.
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
Actualitate  |  01 Aprilie 2026, 09:46
2.
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Internațional  |  02 Aprilie 2026, 15:14
3.
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”