iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”

Cele mai citite

Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Internațional  |  15 Mai 2026, 18:29
1.
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Politică  |  14 Mai 2026, 13:54
2.
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Fostul șef al Direcției Silvice Arad a pierdut procesul privind concedierea. Teodor Țigan trebuie să dea înapoi bonusul de pensionare de aproape 300.000 de lei
Fostul șef al Direcției Silvice Arad a pierdut procesul privind concedierea. Teodor Țigan trebuie să dea înapoi bonusul de pensionare de aproape 300.000 de lei
Actualitate  |  14 Mai 2026, 18:42
3.
Fostul șef al Direcției Silvice Arad a pierdut procesul privind concedierea. Teodor Țigan trebuie să dea înapoi bonusul de pensionare de aproape 300.000 de lei
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”