iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

UPDATE | Explozie urmată de incendiu într-un bloc din Balș, județul Olt. A fost activat planul roșu de intervenție
UPDATE | Explozie urmată de incendiu într-un bloc din Balș, județul Olt. A fost activat planul roșu de intervenție
UPDATE | Explozie urmată de incendiu într-un bloc din Balș, județul Olt. A fost activat planul roșu de intervenție
Radu Banciu demontează fascinația românilor pentru Călin Georgescu: “Un clovn în loc de un cizmar”
Radu Banciu demontează fascinația românilor pentru Călin Georgescu: “Un clovn în loc de un cizmar”
Radu Banciu demontează fascinația românilor pentru Călin Georgescu: “Un clovn în loc de un cizmar”
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 noiembrie. Radu Banciu comentează actualitatea politică internă și externă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 noiembrie. Radu Banciu comentează actualitatea politică internă și externă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 noiembrie. Radu Banciu comentează actualitatea politică internă și externă
Simona Chiș explică rolul Art Advisor-ului: “Suntem intermediari culturali între artă și public”
Simona Chiș explică rolul Art Advisor-ului: “Suntem intermediari culturali între artă și public”
Simona Chiș explică rolul Art Advisor-ului: “Suntem intermediari culturali între artă și public”
VIDEO | Ce spunea Horia Moculescu despre teama de moarte. ”Mi-e groaznică frică de durere și de suferință”
VIDEO | Ce spunea Horia Moculescu despre teama de moarte. ”Mi-e groaznică frică de durere și de suferință”
VIDEO | Ce spunea Horia Moculescu despre teama de moarte. ”Mi-e groaznică frică de durere și de suferință”
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”

Cele mai citite

Radu Banciu, reacție ironică după arestarea lui Dani Mocanu: ''Credeți că există vreo pușcărie care să-l poată ține?''
Radu Banciu, reacție ironică după arestarea lui Dani Mocanu: ''Credeți că există vreo pușcărie care să-l poată ține?''
Exclusiv  |  10 Noiembrie 2025, 23:10
1.
Radu Banciu, reacție ironică după arestarea lui Dani Mocanu: ''Credeți că există vreo pușcărie care să-l poată ține?''
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
Actualitate  |  12 Noiembrie 2025, 11:37
2.
UPDATE | A murit Horia Moculescu. Mesaje emoționante după decesul compozitorului
Radu Banciu, tiradă împotriva imposturii susținătorilor lui Georgescu: “Anularea alegerilor nu e o făcătură, e un miracol”
Radu Banciu, tiradă împotriva imposturii susținătorilor lui Georgescu: “Anularea alegerilor nu e o făcătură, e un miracol”
Actualitate  |  11 Noiembrie 2025, 22:16
3.
Radu Banciu, tiradă împotriva imposturii susținătorilor lui Georgescu: “Anularea alegerilor nu e o făcătură, e un miracol”
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
S-a aflat cauza morții lui Horia Moculescu! Boala cumplită care l-a chinuit 17 ani și i-a adus sfârșitul marelui compozitor
S-a aflat cauza morții lui Horia Moculescu! Boala cumplită care l-a chinuit 17 ani și i-a adus sfârșitul marelui compozitor
S-a aflat cauza morții lui Horia Moculescu! Boala cumplită care l-a chinuit 17 ani și i-a adus sfârșitul marelui compozitor
Ce pensie încasa lunar Horia Moculescu. Cum a fost afectat maestrul de recalculare, după 42 de ani de muncă
Ce pensie încasa lunar Horia Moculescu. Cum a fost afectat maestrul de recalculare, după 42 de ani de muncă
Ce pensie încasa lunar Horia Moculescu. Cum a fost afectat maestrul de recalculare, după 42 de ani de muncă
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Un expert a explicat procesul prin care Steaua cere despăgubiri FCSB-ului. Totul s-ar putea transforma într-un dezastru pentru Gigi Becali
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Fostul atacant al lui Dinamo a izbucnit la adresa lui Gigi Becali: ”Îl votai și pe Fane Spoitoru?!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Viorel Păunescu, marcat de moartea omului care l-a acuzat pe Becali că l-a ”dat la o parte” de la Steaua: ”Fratele meu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”
Șocul trăit de fostul jucător al lui Dinamo după ce a ajuns în pat cu iubita antrenorului: ”M-am trezit din beție instantaneu!”