Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani

Cele mai citite

BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
Actualitate  |  17 Iulie 2025, 21:05
1.
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Actualitate  |  19 Iulie 2025, 12:35
2.
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Actualitate  |  17 Iulie 2025, 22:53
3.
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani