iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Nemulțumirea față de carburanți crește. Șoferii au ieșit în trafic și au alimentat cu sume minime
Nemulțumirea față de carburanți crește. Șoferii au ieșit în trafic și au alimentat cu sume minime
Nemulțumirea față de carburanți crește. Șoferii au ieșit în trafic și au alimentat cu sume minime
Tensiuni și proteste după scufundarea remorcherului „Astana”. Familiile cer adevărul despre ce s-a întâmplat
Tensiuni și proteste după scufundarea remorcherului „Astana”. Familiile cer adevărul despre ce s-a întâmplat
Tensiuni și proteste după scufundarea remorcherului „Astana”. Familiile cer adevărul despre ce s-a întâmplat
Vești bune pentru românii care vor să își achiziționeze o mașină sau un apartament second-hand. ANAF vine cu soluția
Vești bune pentru românii care vor să își achiziționeze o mașină sau un apartament second-hand. ANAF vine cu soluția
Vești bune pentru românii care vor să își achiziționeze o mașină sau un apartament second-hand. ANAF vine cu soluția
Reguli mai stricte pentru produsele second-hand în România. Ministerul Mediului vrea să oprească importul de deșeuri mascate
Reguli mai stricte pentru produsele second-hand în România. Ministerul Mediului vrea să oprească importul de deșeuri mascate
Reguli mai stricte pentru produsele second-hand în România. Ministerul Mediului vrea să oprească importul de deșeuri mascate
Cutremur în România în noaptea de vineri spre sâmbătă. Seismul a fost resimțit în mai multe orașe
Cutremur în România în noaptea de vineri spre sâmbătă. Seismul a fost resimțit în mai multe orașe
Cutremur în România în noaptea de vineri spre sâmbătă. Seismul a fost resimțit în mai multe orașe
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”

Cele mai citite

Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Politică  |  19 Martie 2026, 13:20
1.
Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
Internațional  |  21 Martie 2026, 11:13
2.
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
O dronă ucraineană doboară un elicopter rusesc Ka-52 ”Alligator”. Echipajul, urmărit și eliminat după aterizare
O dronă ucraineană doboară un elicopter rusesc Ka-52 ”Alligator”. Echipajul, urmărit și eliminat după aterizare
Internațional  |  20 Martie 2026, 18:47
3.
O dronă ucraineană doboară un elicopter rusesc Ka-52 ”Alligator”. Echipajul, urmărit și eliminat după aterizare
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Oficialul lui Dinamo cere legalizarea prostituției și a consumului de canabis: ”Am două bordeluri mascate în saloane de masaj pe stradă! Suntem mai catolici decât Papa”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Galeria Rapidului a încercat să ia cu asalt ”bârlogul” lui Nicolae Ceaușescu! Cine a oprit revolta suporterilor: ”Un război civil aproape”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”