iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
Incendiu violent într-o zonă rezidențială din București. Pompierii au intervenit cu nouă autospeciale
Incendiu violent într-o zonă rezidențială din București. Pompierii au intervenit cu nouă autospeciale
Incendiu violent într-o zonă rezidențială din București. Pompierii au intervenit cu nouă autospeciale
Cetățean olandez reținut în București după ce a fost prins cu 12 kilograme de ”drog zombie”
Cetățean olandez reținut în București după ce a fost prins cu 12 kilograme de ”drog zombie”
Cetățean olandez reținut în București după ce a fost prins cu 12 kilograme de ”drog zombie”
Nicușor Dan, mesaj pentru protestatarii de la Focșani: ”La mulți ani, dragi focșăneni care huiduiți autoritățile publice”
Nicușor Dan, mesaj pentru protestatarii de la Focșani: ”La mulți ani, dragi focșăneni care huiduiți autoritățile publice”
Nicușor Dan, mesaj pentru protestatarii de la Focșani: ”La mulți ani, dragi focșăneni care huiduiți autoritățile publice”
Mario Berinde este înmormântat în localitatea natală. Tatăl adolescentului, adus sub escortă de la penitenciar
Mario Berinde este înmormântat în localitatea natală. Tatăl adolescentului, adus sub escortă de la penitenciar
Mario Berinde este înmormântat în localitatea natală. Tatăl adolescentului, adus sub escortă de la penitenciar
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”

Cele mai citite

De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
Actualitate  |  23 Ianuarie 2026, 20:44
1.
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Actualitate  |  22 Ianuarie 2026, 18:31
2.
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Actualitate  |  23 Ianuarie 2026, 15:23
3.
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”