iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu, 9 aprilie. Radu Banciu analizează numirile lui Nicușor Dan la șefia parchetelor
VIDEO | Prea Mult Banciu, 9 aprilie. Radu Banciu analizează numirile lui Nicușor Dan la șefia parchetelor
VIDEO | Prea Mult Banciu, 9 aprilie. Radu Banciu analizează numirile lui Nicușor Dan la șefia parchetelor
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, 9 aprilie, de la 21:15. Panama, destinația exotică ce promite o aventură totală
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, 9 aprilie, de la 21:15. Panama, destinația exotică ce promite o aventură totală
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, 9 aprilie, de la 21:15. Panama, destinația exotică ce promite o aventură totală
Rinat Ahmetov, patronul Șahtior Donețk, omagiu pentru Mircea Lucescu: ”Mi-am luat rămas-bun de la prietenul meu. Să fiți mândri că este antrenor român”
Rinat Ahmetov, patronul Șahtior Donețk, omagiu pentru Mircea Lucescu: ”Mi-am luat rămas-bun de la prietenul meu. Să fiți mândri că este antrenor român”
Rinat Ahmetov, patronul Șahtior Donețk, omagiu pentru Mircea Lucescu: ”Mi-am luat rămas-bun de la prietenul meu. Să fiți mândri că este antrenor român”
UPDATE | Ultim omagiu pentru ”Il Luce” pe Arena Națională, de la oameni din sport, politicieni și fani. Mircea Lucescu va fi înmormântat vineri
UPDATE | Ultim omagiu pentru ”Il Luce” pe Arena Națională, de la oameni din sport, politicieni și fani. Mircea Lucescu va fi înmormântat vineri
UPDATE | Ultim omagiu pentru ”Il Luce” pe Arena Națională, de la oameni din sport, politicieni și fani. Mircea Lucescu va fi înmormântat vineri
Un singur refuz în valul de numiri din Justiție: de ce l-a respins Nicușor Dan pe Gill-Julien Grigore Iacobici
Un singur refuz în valul de numiri din Justiție: de ce l-a respins Nicușor Dan pe Gill-Julien Grigore Iacobici
Un singur refuz în valul de numiri din Justiție: de ce l-a respins Nicușor Dan pe Gill-Julien Grigore Iacobici
Traian Băsescu, fostul președinte care l-a decorat pe Mircea Lucescu, și-a luat rămas-bun de la legendarul antrenor: ”A avut o viață extraordinară, dedicată sportului și României”
Traian Băsescu, fostul președinte care l-a decorat pe Mircea Lucescu, și-a luat rămas-bun de la legendarul antrenor: ”A avut o viață extraordinară, dedicată sportului și României”
Traian Băsescu, fostul președinte care l-a decorat pe Mircea Lucescu, și-a luat rămas-bun de la legendarul antrenor: ”A avut o viață extraordinară, dedicată sportului și României”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”

Cele mai citite

Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
Actualitate  |  08 Aprilie 2026, 22:32
1.
Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
Actualitate  |  07 Aprilie 2026, 17:18
2.
UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
Actualitate  |  08 Aprilie 2026, 21:07
3.
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”