iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Fabrică de bani falși, într-un sat din Suceava. Falsificatorii au fost prinși când duceau 1,2 milioane de euro în Bulgaria
Fabrică de bani falși, într-un sat din Suceava. Falsificatorii au fost prinși când duceau 1,2 milioane de euro în Bulgaria
Fabrică de bani falși, într-un sat din Suceava. Falsificatorii au fost prinși când duceau 1,2 milioane de euro în Bulgaria
Percheziții la zeci de persoane implicate în înșelăciuni printr-un sistem fictiv de înregistrare a colectării deșeurilor
Percheziții la zeci de persoane implicate în înșelăciuni printr-un sistem fictiv de înregistrare a colectării deșeurilor
Percheziții la zeci de persoane implicate în înșelăciuni printr-un sistem fictiv de înregistrare a colectării deșeurilor
Minerii din Gorj protestează la București: ”Nu vom pleca până când salariații rămân în continuare la serviciu”
Minerii din Gorj protestează la București: ”Nu vom pleca până când salariații rămân în continuare la serviciu”
Minerii din Gorj protestează la București: ”Nu vom pleca până când salariații rămân în continuare la serviciu”
Guvernul pregătește adoptarea OUG pentru declararea crizei pe piața țițeiului și produselor petroliere
Guvernul pregătește adoptarea OUG pentru declararea crizei pe piața țițeiului și produselor petroliere
Guvernul pregătește adoptarea OUG pentru declararea crizei pe piața țițeiului și produselor petroliere
Percheziții la o rețea suspectată că a umflat de 10 ori prețul măștilor și dezinfectanților
Percheziții la o rețea suspectată că a umflat de 10 ori prețul măștilor și dezinfectanților
Percheziții la o rețea suspectată că a umflat de 10 ori prețul măștilor și dezinfectanților
Personalitatea zilei 24 martie | Harry Houdini, maestrul evadărilor imposibile și al misterelor demascate
Personalitatea zilei 24 martie | Harry Houdini, maestrul evadărilor imposibile și al misterelor demascate
Personalitatea zilei 24 martie | Harry Houdini, maestrul evadărilor imposibile și al misterelor demascate
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară

Cele mai citite

Avion militar Hercules prăbușit imediat după decolare. Aproximativ 100 de militari se aflau la bord
Avion militar Hercules prăbușit imediat după decolare. Aproximativ 100 de militari se aflau la bord
Internațional  |  23 Martie 2026, 19:21
1.
Avion militar Hercules prăbușit imediat după decolare. Aproximativ 100 de militari se aflau la bord
Accident mortal la New York: piloții unui avion Air Canada Express și-au pierdut viața după o coliziune pe pistă
Accident mortal la New York: piloții unui avion Air Canada Express și-au pierdut viața după o coliziune pe pistă
Internațional  |  23 Martie 2026, 09:52
2.
Accident mortal la New York: piloții unui avion Air Canada Express și-au pierdut viața după o coliziune pe pistă
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Actualitate  |  22 Martie 2026, 11:10
3.
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
Miliardarul Ion Țiriac a investit într-o proprietate cât Bucureștiul: ”Și mai cumpăr una”
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
48.000.000 de euro! Încă un tun financiar dat de Ion Țiriac
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
A dat verdictul în privința lui Cornel Dinu: ”Nu a fost niciodată antrenor, săracul! Nu s-a lipit nimic de el”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
MM Stoica l-a amenințat pe Gigi Becali că pleacă de la FCSB dacă îl transferă pe jucătorul care a făcut videochat cu un alt bărbat: ”Râde lumea de noi!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Scenariul uluitor expus după ce România a ratat Mondialul! A sabotat intenționat selecționerul Buricea naționala? ”E bombă atomică!”
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară
Igor Tudor a aflat că i-a murit tatăl chiar după umilința suferită de Tottenham! Clubul vrea să îl dea afară