iAM NEWS Actualitate Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa

Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase Galerie foto (1 fotografii): Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase, dar nu sunt deloc așa
Foto: Pixabay  |   Mitul celor 5 alimente pe care românii le cred sănătoase

Redactia   |   Publicat: 30.10.2024 11:39   |  Actualizat: 30.10.2024 11:44

Un medic celebru pe site-urile de socializare a publicat un studiu cu privire la alimentele pe care oamenii le consumă des cu gândul că sunt sănătoase, dar realitatea este cu totul alta.

Se numește Dr Mijin Brown și a explicat că, pe lângă alte probleme pe care le-ar putea aduce, sucul de fructe este mai puțin sănătos decât oamenii au impresia și a detaliat și de ce. În esență, este vorba despre conținutul ridicat de zahăr. Iar consumarea acestor alimente va crește rapid nivelul de zahăr din sânge, care va face pancreasul să elibereze mai multă insulină decât ar trebui. Așa ajunge să ne crească apetitul și să fie favorizată supralaimentarea.

Cele 5 alimente pe care le crezi sănătoase, dar nu sunt deloc așa

„Motivul pentru care aceste alimente nu sunt atât de sănătoase este pentru că au un impact glicemic uriaș după ce le consumi. Cu cât acest impact este mai mare, cu atât și impactul insulinei este mai mare, iar asta nu e bine deoarece poate duce la rezistența la insulină, care este cauza principală a bolilor legate de stilul de viață”, a fost explicația doctorului Brown.

Citește și
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?
Legenda Castelului Bran. Contele Dracula, mit sau realitate?

Sucul de fructe conțin mai mult zahăr decât o doză de suc, spune specialistul: Chiar și varietățile neîndulcite au circa 26 de grame de carbohidrați, adică aproape șase lingurițe de zahăr, și foarte puține fibre”, a spus Dr. Brown, care avertizează și asupra fructelor care sunt periculoase pentru persoanele care au probleme cu glicemia, deoarece ar fi pline de zahăr. Vorim despre mango, ananas, banane și struguri.

Citește și
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși
Se împlinesc 9 ani de la tragedia Colectiv. Încă nu există nicio secție de spital pentru mari arși

Laptele de ovăz, conform medicului, nu ar fi cea mai bună alegere pentru înlocuirea laptelui clasic și explică și de ce: „Un pahar cu lapte de ovăz are 15 grame de carbohidrați, și nu vorbim despre acele varietăți cu zahăr adăugat. Să nu mai menționez și că multe dintre tipurile din comerț sunt făcute cu conservanți, agenți de îngroșare sau emulgatori. Niciunul dintre aceștia nu este bun pentru sănătatea intestinală sau pentru sănătatea noastră generală”.

Nici fulgii de ovăz nu sunt văzuți cu ochi buni, fiind în opinia medicului Brown o opțiune controbersată, ce conține fibre, dar și foarte mulți carbohidrați: „O altă opțiune controversată, care este recomandată în mod obișnuit diabeticilor ca find sănătoasă sunt fulgii de ovăz. Unul dintre motivele pentru care sunt recomandați sunt faptul că reprezintă o sursă de fibre. O cană cu fulgi de ovăz are aproximativ opt grame de fibre, dar 62 de grame de carbohidrați”.

suc alimente nesanatoase

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Fostul ministru Răzvan Cuc petrece sărbătorile în arest preventiv. Dosarul mitei de un milion de lei promise directorului Registrului Auto Român
Fostul ministru Răzvan Cuc petrece sărbătorile în arest preventiv. Dosarul mitei de un milion de lei promise directorului Registrului Auto Român
Fostul ministru Răzvan Cuc petrece sărbătorile în arest preventiv. Dosarul mitei de un milion de lei promise directorului Registrului Auto Român
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”

Cele mai citite

Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Politică  |  22 Decembrie 2025, 17:15
1.
Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
Exclusiv  |  23 Decembrie 2025, 14:03
2.
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
Actualitate  |  22 Decembrie 2025, 16:32
3.
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”