iAM NEWS Actualitate La ce ore te poţi expune la soare? Care este intervalul orar care trebuie evitat

La ce ore te poţi expune la soare? Care este intervalul orar care trebuie evitat

La ce ore te poţi expune la soare? Galerie foto (1 fotografii): La ce ore te poţi expune la soare? Care este intervalul orar care trebuie evitat
Foto: Pixabay  |   La ce ore te poţi expune la soare?

Redactia   |   Publicat: 21.07.2024 14:17   |  Actualizat: 22.07.2024 15:12

Trăim vremuri caniculare, vara anului 2024 fiind încărcată de coduri roşii şi avertizări de temperaturi ridicate.

Este deosebit de important să ştim care sunt cele mai bune ore la care ne putem expune la soare şi cum să evităm insolațiile, precum şi deshidratarea.

La ce ore te poţi expune la soare?

Se ştie deja că expunerea la soare poate fi un lucru benefic pentru organism, însă dacă o faceţi la un interval orar nepotrivit, atunci ar avea efect invers care, în anumite situaţii - cele în care persoanele suferă de probleme de sănătate şi boli cardiovasculare, pot deveni fatale.

Citește și
Rezultate admitere liceu 2024. Cum s-a făcut departajarea elevilor cu aceeaşi medie
Rezultate admitere liceu 2024. Cum s-a făcut departajarea elevilor cu aceeaşi medie
Rezultate admitere liceu 2024. Cum s-a făcut departajarea elevilor cu aceeaşi medie

Medicii de orice specialitate avertizează că poţi obţine un bronz perfect şi dacă te aşezi la soare dimineaţa sau seara, când soarele nu arde puternic pe cer. La fel de bine este sintetizată vitamina D şi atunci când nu vedeţi cu ochiul liber forma soarelui.

Numeroase afecţiuni pot apărea în cazul în care alegeți să vă expuneți sub razele soarelui la intervale nepotrivite. Vorbim aici de la banalele arsuri solare şi până la deshidratare, insolaţii şi, în cele mai rele cazuri, cancer de piele, din cauza expunerii la soare.

Intervalul orar interzis pentru expunerea la soare

Ce trebuie să rețineți este că în primul rând soarele afectează diferit fiecare individ în parte, în funcţie de tipul de pigment pe care îl are, plus vârsta. Copiii şi adolescenţii au nevoie de 20 de minute de expunere la soare în timpul dimineţii, şi vor sintetiza aşa cum trebuie vitamina D. Atunci când vorbim despre adulţi, femeile vor avea mai mare nevoie decât bărbaţii, adică sexul slab de maximum 40 de minute, în timp că bărbaţii pot sta şi doar 10 minute.

Citește și
Cum arată prima peşteră descoperită pe Lună? Oamenii ar putea trăi în interiorul ei
Cum arată prima peşteră descoperită pe Lună? Oamenii ar putea trăi în interiorul ei
Cum arată prima peşteră descoperită pe Lună? Oamenii ar putea trăi în interiorul ei

Cel mai nepotrivit interval orar la care vă puteţi expune este, de departe, 10:00 - 15:00 şi în cazurile persoanelor cu probleme, poate fi extins chiar până la 17:00. Indiferent de ora la care alegeți să vă expuneți la soare, pe timp de vară, va trebui să vă protejaţi. Chiar dacă nu aveți o piele sensibilă la arsuri solare, efectele asupra ei se vor vedea în timp. Folosiţi, deci, cremă de protecţie, cu SPF mai mare de 15 pentru a putea fi eficientă. Copiii, fără doar şi poate, au nevoie de SPF 50.

expunere soare ore interval orar ore nocive

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Copil de trei ani găsit mort într-o locuință din Tulcea. Mama și partenerul ei sunt cercetați penal
Copil de trei ani găsit mort într-o locuință din Tulcea. Mama și partenerul ei sunt cercetați penal
Copil de trei ani găsit mort într-o locuință din Tulcea. Mama și partenerul ei sunt cercetați penal
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!

Cele mai citite

UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
Actualitate  |  13 Februarie 2026, 20:30
1.
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
Actualitate  |  12 Februarie 2026, 18:17
2.
UPDATE | Bărbatul care l-a amenințat pe actorul Victor Rebengiuc că îi dă cu toporul în cap a fost plasat sub control judiciar. Polițiștii au găsit arme la percheziții
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Actualitate  |  14 Februarie 2026, 12:52
3.
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
Gigi Becali l-a dat afară de la FCSB, dar MM Stoica îl laudă incredibil: ”Nu mai există ca el în Europa! Nici Szoboszlai nu rivalizează cu el niciodată”
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!
I s-a propus să trântească un meci chiar sub privirile lui MM Stoica, iar acesta l-a transferat imediat!