iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”

Cele mai citite

Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Politică  |  22 Aprilie 2026, 12:50
1.
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Actualitate  |  21 Aprilie 2026, 18:41
2.
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Politică  |  23 Aprilie 2026, 18:47
3.
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”