iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ministerul Mediului, noi acuzații în cazul crizei apei din Prahova și Dâmbovița: “ESZ Prahova nu a avertizat asupra riscului”
Ministerul Mediului, noi acuzații în cazul crizei apei din Prahova și Dâmbovița: “ESZ Prahova nu a avertizat asupra riscului”
Ministerul Mediului, noi acuzații în cazul crizei apei din Prahova și Dâmbovița: “ESZ Prahova nu a avertizat asupra riscului”
Radu Banciu, atac devastator la adresa lui Călin Georgescu: “Ultimul om care poate vorbi despre Dumnezeu”
Radu Banciu, atac devastator la adresa lui Călin Georgescu: “Ultimul om care poate vorbi despre Dumnezeu”
Radu Banciu, atac devastator la adresa lui Călin Georgescu: “Ultimul om care poate vorbi despre Dumnezeu”
VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 decembrie. Banciu comentează atacul PSD la adresa Dianei Buzoianu
VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 decembrie. Banciu comentează atacul PSD la adresa Dianei Buzoianu
VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 decembrie. Banciu comentează atacul PSD la adresa Dianei Buzoianu
UPDATE | Mall-ul Promenada, evacuat miercuri seară după un incendiu la un panou electric
UPDATE | Mall-ul Promenada, evacuat miercuri seară după un incendiu la un panou electric
UPDATE | Mall-ul Promenada, evacuat miercuri seară după un incendiu la un panou electric
Avocatul care şi-a aruncat pe geam iubita însărcinată rămâne cu condamnarea la 23 de ani de închisoare
Avocatul care şi-a aruncat pe geam iubita însărcinată rămâne cu condamnarea la 23 de ani de închisoare
Avocatul care şi-a aruncat pe geam iubita însărcinată rămâne cu condamnarea la 23 de ani de închisoare
Rockul românesc își ia rămas-bun de la “Artanu”: Ceremonia funerară, programată pentru vineri
Rockul românesc își ia rămas-bun de la “Artanu”: Ceremonia funerară, programată pentru vineri
Rockul românesc își ia rămas-bun de la “Artanu”: Ceremonia funerară, programată pentru vineri
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”

Cele mai citite

Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
Actualitate  |  02 Decembrie 2025, 23:55
1.
Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
Actualitate  |  02 Decembrie 2025, 21:00
2.
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Actualitate  |  01 Decembrie 2025, 12:30
3.
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Cine este jucătorul cu care echipa lui Gigi Becali se află în negocieri avansate
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Renașterea lui Florin Șoavă! Face spectacol în Liga 4, dar visează la SuperLigă: ”Orice antrenor își dorește!”. Pe cine vede favorită la titlu: ”Cei de la FCSB s-au crezut zmei”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Acuzații grave la adresa lui Lucescu! Ar fi refuzat să cheme la națională jucătorii unei echipe din România: ”Nu îi halea!”
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Baba Vanga, profeție uluitoare pentru acest final de an. Ce ar urma să se întâmple pe 5 decembrie
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”
Fiica lui Helmut Duckadam, omagiu sfâșietor la un an de la moartea ”Eroului de la Sevilla”: ”Cuvintele tale mi-au rămas întipărite în minte”