iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Povestea shaormeriei Băneasa continuă în noul episod al podcastului I AM MEDIA BUSINESS. Gigel Păuneț dezvăluie cum a pornit fără bani, dar cu utilaje luate pe datorie
Povestea shaormeriei Băneasa continuă în noul episod al podcastului I AM MEDIA BUSINESS. Gigel Păuneț dezvăluie cum a pornit fără bani, dar cu utilaje luate pe datorie
Povestea shaormeriei Băneasa continuă în noul episod al podcastului I AM MEDIA BUSINESS. Gigel Păuneț dezvăluie cum a pornit fără bani, dar cu utilaje luate pe datorie
UPDATE | Apar noi detalii în cazul adolescentei de 13 ani care a fost agresată în lift. Poliția face primele declarații
UPDATE | Apar noi detalii în cazul adolescentei de 13 ani care a fost agresată în lift. Poliția face primele declarații
UPDATE | Apar noi detalii în cazul adolescentei de 13 ani care a fost agresată în lift. Poliția face primele declarații
Curg acuzațiile după moartea Sarei. Tatăl micuței acuză autoritățile de mușamalizare, iar ministrul Sănătății reacționează
Curg acuzațiile după moartea Sarei. Tatăl micuței acuză autoritățile de mușamalizare, iar ministrul Sănătății reacționează
Curg acuzațiile după moartea Sarei. Tatăl micuței acuză autoritățile de mușamalizare, iar ministrul Sănătății reacționează
Durere fără margini la înmormântarea Sarei. Mama a clacat, iar tatăl povestește cum femeia nu a mai putut continua
Durere fără margini la înmormântarea Sarei. Mama a clacat, iar tatăl povestește cum femeia nu a mai putut continua
Durere fără margini la înmormântarea Sarei. Mama a clacat, iar tatăl povestește cum femeia nu a mai putut continua
Ce mesaj le transmite ministrul Sănătății tinerilor care susțin astăzi Rezidențiatul. Alexandru Rogobete: ”Mergeți înainte!”
Ce mesaj le transmite ministrul Sănătății tinerilor care susțin astăzi Rezidențiatul. Alexandru Rogobete: ”Mergeți înainte!”
Ce mesaj le transmite ministrul Sănătății tinerilor care susțin astăzi Rezidențiatul. Alexandru Rogobete: ”Mergeți înainte!”
Analiza lui Traian Băsescu privind soarta premierului Bolojan. Fostul șef al statului spune că schimbarea ar aduce instabilitate politică
Analiza lui Traian Băsescu privind soarta premierului Bolojan. Fostul șef al statului spune că schimbarea ar aduce instabilitate politică
Analiza lui Traian Băsescu privind soarta premierului Bolojan. Fostul șef al statului spune că schimbarea ar aduce instabilitate politică
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”

Cele mai citite

Dezvăluiri din ultimul dosar al patronului Fermei Dacilor. ”Nu vor să își asume”
Dezvăluiri din ultimul dosar al patronului Fermei Dacilor. ”Nu vor să își asume”
Exclusiv  |  14 Noiembrie 2025, 10:56
1.
Dezvăluiri din ultimul dosar al patronului Fermei Dacilor. ”Nu vor să își asume”
Primele rezultate medico-legale schimbă direcția anchetei. Analizele hepatice mărite ale micuței ridică suspiciuni majore
Primele rezultate medico-legale schimbă direcția anchetei. Analizele hepatice mărite ale micuței ridică suspiciuni majore
Actualitate  |  15 Noiembrie 2025, 10:38
2.
Primele rezultate medico-legale schimbă direcția anchetei. Analizele hepatice mărite ale micuței ridică suspiciuni majore
Cutremur politic în PSD! Adrian Ţuţuianu își dă demisia după 25 de ani. Fostul ministru anunță noi schimbări în carieră
Cutremur politic în PSD! Adrian Ţuţuianu își dă demisia după 25 de ani. Fostul ministru anunță noi schimbări în carieră
Politică  |  16 Noiembrie 2025, 12:35
3.
Cutremur politic în PSD! Adrian Ţuţuianu își dă demisia după 25 de ani. Fostul ministru anunță noi schimbări în carieră
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
Adevărul despre averea lui Horia Moculescu. Cine primește tot ce a strâns maestrul în 88 de ani de viață: ''A avut această patimă a jocurilor de noroc''
A fost scandal la priveghiul lui Horia Moculescu! Mariana, fosta soție, și-a făcut apariția
A fost scandal la priveghiul lui Horia Moculescu! Mariana, fosta soție, și-a făcut apariția
A fost scandal la priveghiul lui Horia Moculescu! Mariana, fosta soție, și-a făcut apariția
Un an de la moartea Andreei Cuciuc! Tatăl ei, Igor, mesaj trist
Un an de la moartea Andreei Cuciuc! Tatăl ei, Igor, mesaj trist
Un an de la moartea Andreei Cuciuc! Tatăl ei, Igor, mesaj trist
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu îl pune la zid pe selecționer: ”Suntem buni la găsit scuze! Avem și noi vină, de ce am jucat de maniera asta?”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Interviu cu Cristi Bobar: ”Vă spun un secret despre Chivu!”. Ce nu observă lumea la Dinamo și cum s-a ajuns în Liga 2 la ”cel mai greu campionat din ultimii ani”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Presa din Ungaria nu a menajat naționala României: ”Cei mai slabi!”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
Radu Naum l-a făcut praf după Bosnia - România 3-1: ”Ar fi bine să nu îl mai vedem! E greu de acceptat, ustură tare de tot”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
S-a dezlănțuit la adresa lui Mircea Lucescu: ”Apostolul dezastrului, încrezut plin de impresii de tip mesianic! Pleacă singur, du-te după Rădoi”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”
Presa din Bosnia: ”Fanii români nu vor uita niciodată ce le-a făcut poliția la intrarea în Zenica!”