iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 septembrie, de la 20:00. Radu Banciu va discuta despre trimiterea în judecată a lui Călin Georgescu
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 septembrie, de la 20:00. Radu Banciu va discuta despre trimiterea în judecată a lui Călin Georgescu
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 septembrie, de la 20:00. Radu Banciu va discuta despre trimiterea în judecată a lui Călin Georgescu
Călin Georgescu, trimis oficial în judecată pentru tentativă de lovitură de stat. Acesta a fost “beneficiarul acțiunilor de război hibrid ale Rusiei”
Călin Georgescu, trimis oficial în judecată pentru tentativă de lovitură de stat. Acesta a fost “beneficiarul acțiunilor de război hibrid ale Rusiei”
Călin Georgescu, trimis oficial în judecată pentru tentativă de lovitură de stat. Acesta a fost “beneficiarul acțiunilor de război hibrid ale Rusiei”
Ce spune președintele ANAF despre datoriile lui Klaus Iohannis pentru casa ocupată ilegal: ”Am comunicat suma pe care o datorează și, totodată, am solicitat predarea imobilului”
Ce spune președintele ANAF despre datoriile lui Klaus Iohannis pentru casa ocupată ilegal: ”Am comunicat suma pe care o datorează și, totodată, am solicitat predarea imobilului”
Ce spune președintele ANAF despre datoriile lui Klaus Iohannis pentru casa ocupată ilegal: ”Am comunicat suma pe care o datorează și, totodată, am solicitat predarea imobilului”
Reforma administrației publice cauzează noi proteste. Ilie Bolojan s-a întâlnit cu reprezentanții sindicatelor
Reforma administrației publice cauzează noi proteste. Ilie Bolojan s-a întâlnit cu reprezentanții sindicatelor
Reforma administrației publice cauzează noi proteste. Ilie Bolojan s-a întâlnit cu reprezentanții sindicatelor
Doliu în TVR! Horia Brenciu i-a anunțat decesul
Doliu în TVR! Horia Brenciu i-a anunțat decesul
Doliu în TVR! Horia Brenciu i-a anunțat decesul
Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”

Cele mai citite

Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Actualitate  |  15 Septembrie 2025, 22:16
1.
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Actualitate  |  15 Septembrie 2025, 17:35
2.
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Actualitate  |  15 Septembrie 2025, 23:30
3.
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
”Ce au cu mine, nea Mitică?!”. Dan Șucu s-a întâlnit cu Dumitru Dragomir și i s-a plâns de arbitrajele de care are parte Rapid: ”Îl curăță, e ceva necurat aici”
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Mutu și Răchită l-au distrus pe Zenga după ce l-a criticat pe Chivu: ”Este frustrat că el nu a antrenat Inter!” / ”A vorbit secundul lui Gigi”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
Surpriză: nici Craiova, nici Rapid! Echipa numită de Prunea ”cea mai bună” din SuperLiga: ”O să câștige cu FCSB”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”
A auzit ce au scandat fanii Csikszeredei la meciul cu FCSB și s-a amuzat pe cinste: ”Când aveau impresia că arbitrii ar fi cu ei...”