iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Tot mai mulți tineri caută o soluție să își ia permisul fără bani. Un program național promite șansa la școala de șoferi gratuită
Tot mai mulți tineri caută o soluție să își ia permisul fără bani. Un program național promite șansa la școala de șoferi gratuită
Tot mai mulți tineri caută o soluție să își ia permisul fără bani. Un program național promite șansa la școala de șoferi gratuită
Diana Buzoianu, în mijlocul scandalului apei potabile din Prahova și Dâmbovița. Ministrul Mediului respinge cererile de demisie și acuză probleme „ascunse de 35 de ani”
Diana Buzoianu, în mijlocul scandalului apei potabile din Prahova și Dâmbovița. Ministrul Mediului respinge cererile de demisie și acuză probleme „ascunse de 35 de ani”
Diana Buzoianu, în mijlocul scandalului apei potabile din Prahova și Dâmbovița. Ministrul Mediului respinge cererile de demisie și acuză probleme „ascunse de 35 de ani”
Apar noi detalii despre moartea dr. Ștefania Szabo. Ce s-a aflat din raportul medico-legal
Apar noi detalii despre moartea dr. Ștefania Szabo. Ce s-a aflat din raportul medico-legal
Apar noi detalii despre moartea dr. Ștefania Szabo. Ce s-a aflat din raportul medico-legal
Radu Banciu, analiză dură despre Daniel Băluță: „Șmecher activ, soluție de avarie pentru PSD”
Radu Banciu, analiză dură despre Daniel Băluță: „Șmecher activ, soluție de avarie pentru PSD”
Radu Banciu, analiză dură despre Daniel Băluță: „Șmecher activ, soluție de avarie pentru PSD”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 4 decembrie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente social-politice din România, dar și din străinătate
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 4 decembrie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente social-politice din România, dar și din străinătate
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 4 decembrie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente social-politice din România, dar și din străinătate
Alertă în Sântimreu după o erupție de gaz metan și sulf. ISU a relocat familia și a instituit un perimetru de siguranță
Alertă în Sântimreu după o erupție de gaz metan și sulf. ISU a relocat familia și a instituit un perimetru de siguranță
Alertă în Sântimreu după o erupție de gaz metan și sulf. ISU a relocat familia și a instituit un perimetru de siguranță
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”

Cele mai citite

Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
Actualitate  |  02 Decembrie 2025, 23:55
1.
Radu Banciu și Florin Călinescu, confruntare explozivă în ediția aniversară a PREA MULT BANCIU: “Potra nu a venit de bună voie, a fost arestat!”
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Politică  |  04 Decembrie 2025, 11:39
2.
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
Actualitate  |  02 Decembrie 2025, 21:00
3.
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
De ce a murit Roxana Moise de la Exatlon? Avea doar 39 de ani
De ce a murit Roxana Moise de la Exatlon? Avea doar 39 de ani
De ce a murit Roxana Moise de la Exatlon? Avea doar 39 de ani
Supliment important pentru pensionari, din ianuarie 2026. Ministrul Muncii a oferit clarificări
Supliment important pentru pensionari, din ianuarie 2026. Ministrul Muncii a oferit clarificări
Supliment important pentru pensionari, din ianuarie 2026. Ministrul Muncii a oferit clarificări
Zodia care are noroc cu carul în 2026. Din ianuarie, se sparg toate ghinioanele
Zodia care are noroc cu carul în 2026. Din ianuarie, se sparg toate ghinioanele
Zodia care are noroc cu carul în 2026. Din ianuarie, se sparg toate ghinioanele
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Acuză direct că meciul dintre Farul și FCSB a fost aranjat: ”Blat ca pe vremuri, bă, nu s-a schimbat nimic!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
Legenda Craiovei a exclus un ”grand” al SuperLigii din lupta la titlu: ”Toată lumea are șanse, mai puțin ei!”
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
Un jucător a aflat de la TV că Gigi Becali vrea să îl dea afară și refuză să plece de la FCSB! Ce sumă de bani ar trebui să primească în cazul despărțirii
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
SCANDALOS! Câți turnători strânsese, de fapt, Securitatea înaintea căderii comunismului: 'Rude, prieteni, colegi! Se numea penetrarea anturajului'
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”
Miliardarul apropiat de Mircea Lucescu, amenințări ULUTIOARE la adresa fotbalistului român! Datorie de peste 1.000.000 de euro în joc: ”Te las doar când ajungi pe stradă!”