iAM NEWS Actualitate Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Ce este Blue Monday și cum ne afectează? Este pe 20 ianuarie 2025
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 14.01.2025 11:11   |  Actualizat: 14.01.2025 11:23

Blue Monday este considerată de specialiști cea mai tristă zi din anul 2025 și vă vom explica imediat și de ce.

Vorbim astăzi despre ziua care este considerată a fi cea mai deprimantă dintre toate în acest an. Are loc anual în fiecare a treia zi a lunii ianuarie, iar denumirea provine de la faptul că există mai mulți factori care duc către o stare geneală de tristețe sau de melancolie.

Psihologul britanic Dr Cliff Arnall este cel care a introdus pentru prima dată acest termen, care a dezvoltat o formulă matematică prin care a dorit să identifice care este cea mai deprimantă zi dintr-un an, luând în calcul mai mulți factori.

Cum ne afectează ziua de Blue Monday?

Vorbim despre vremea rece și faptul că lumina naturală există într-o proporție mică față de zilele de vară, de exemplu, datoriile pe care le acumulăm în perioada sărbătorilor de iarnă, care generează un stres suplimentar. Eventualul eșec în respectarea rezoluțiilor impuse de anul nou. Faptul că au trecut sărbătorile de iarnă și melancolila pe care acest fapt o generează. Un nivel scăzut de motivație, care se întâlnește foarte des la începutul unui an.

Citește și
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei
Se introduce o nouă taxă pentru locuitorii Capitalei. Ce bucureșteni vor fi nevoiți să scoată din buzunare 300 de lei

Nu există o bază științifică solidă pentru alegerea zilei de Blue Monday în această perioadă, însă conceptul a devenit unul extrem de popular deoarece a fost rapid adoptat de către mass media, dar și de diverse campanii comerciale.

Are un impact serios asupra sănătății mintale, îți poate accentua stările de tristețe deja existente, iar această perioadă a anului este oricum asociată cu tulburări afective sezoniere și o anxietate legată de începutul unui nou an.

Blue Monday are și efecte fizice pentru că o stare emoțională precară va influența întotdeauna și sănătatea fizică. Unele pot experimenta în această zi oboseală excesivă, o scădere a imunității precum și probleme cu somnul, cauzate de stările de anxietate. Scade productivitatea la locul de muncă, pentru că le poate lipsi motivația angajaților care vor avea inclusiv dificultăți de concentrare.

Citește și
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis
Povestea dramatică de dragoste dintre Mihai Eminescu și Veronica Micle. L-a înșelat și s-a sinucis

Ca să scăpați de anxietate și să treceți cu bine peste ziua de Blue Monday vă recomandăm să vă expuneți la lumină naturală, să depuneți efort sau o activitate fizică plăcută, să adoptați o perspectivă pozitivă și să socializați pe cât este posibil.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'

Cele mai citite

Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Actualitate  |  24 Aprilie 2025, 21:11
1.
Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Actualitate  |  26 Aprilie 2025, 12:01
2.
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Actualitate  |  26 Aprilie 2025, 16:06
3.
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'