iAM NEWS Actualitate Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier

Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 31.07.2025 12:23

Uleiul de măsline este considerat alimentul minune pentru sănătatea noastră, dacă este utilizat în mod corect.

Pentru a vă putea bucura de toate beneficiile oferite de consumul uleiului de măsline va trebui să alegeți cu grijă tipul de ulei de măsline pe care alegeți să-l luați de pe raft. Chiar dacă există multiple variante, nu toate sunt benefice, așa că este necesar să știm și ce tip de ulei să consumăm și, mai ales, cum.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline?

În primul rând, atunci când mergi la raft, caută pe etichetă sticla pe care scrie că este extra virgin oil, acesta este cel mai pur, cu gustul cel mai intens și fără aditivi. Caută și remarca ”presat” la rece, pentru că doar așa sunt păstrați antioxidanții, dar și aroma. Sticlele închise la culoare sunt cele mai bune pentru că protejează substanța de lumină. Verificați totodată și data recoltării, pentru că este ideal pentru consum la maximum 18 luni de la producție.

Citește și
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”

După ce ați ales cel mai potrivit ulei de măsline pentru voi, rețineți că este ideal dacă nu este gătit, ci folosit ca atare, în salate. Uleiul de măsline este o sursă genială de antioxidanți, iar dacă veți consuma o simplă lingură veți asigura 13% din doza zilnică recomandată de vitamina E și vitamina K. Acestea ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi, la menținerea sănătății pielii și a ochilor, coagularea sângelui, în cazul apariției unor răni, reglarea nivelului de calciu din organism, menținerea sănătății oaselor, precum și prevenirea calcifierii vaselor de sânge și a arterelor.

Citește și
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali

Chiar dacă uleiul în sine este unul bogat în grăsimi dar și calorii, dacă veți consuma ulei de măsline într-un mod responsabil, atunci acesta poate fi extrem de util și în dietele alimentare. Mai exact, îl puteți folosi pentru menținerea unei greutăți optime sau chiar pentru scăderea în greutate. Există studii care au demonstrat că persoanele care au consumat ulei de măsline într-un mod regulat prezintă un risc mult mai scăzut de obezitate sau chiar de a se îngrășa pentru o perioadă de 5 ani.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ambasadorul Victor Chirilă, la podcastul I AM MEDIA BUSINESS: “76% dintre locuitorii Chișinăului vorbesc româna, chiar dacă unii o numesc altfel”
Ambasadorul Victor Chirilă, la podcastul I AM MEDIA BUSINESS: “76% dintre locuitorii Chișinăului vorbesc româna, chiar dacă unii o numesc altfel”
Ambasadorul Victor Chirilă, la podcastul I AM MEDIA BUSINESS: “76% dintre locuitorii Chișinăului vorbesc româna, chiar dacă unii o numesc altfel”
Scandal între AUR și Poliția Română. IGPR reacționează la acuzațiile lui George Simion privind lipsa anchetei
Scandal între AUR și Poliția Română. IGPR reacționează la acuzațiile lui George Simion privind lipsa anchetei
Scandal între AUR și Poliția Română. IGPR reacționează la acuzațiile lui George Simion privind lipsa anchetei
Veteranii americani îl avertizează pe Trump: “Retragerea trupelor din România e un semnal dezastruos pentru NATO”
Veteranii americani îl avertizează pe Trump: “Retragerea trupelor din România e un semnal dezastruos pentru NATO”
Veteranii americani îl avertizează pe Trump: “Retragerea trupelor din România e un semnal dezastruos pentru NATO”
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Jandarmeria Română recunoaște eroarea după marșul Colectiv. Instituția își cere iertare public
Jandarmeria Română recunoaște eroarea după marșul Colectiv. Instituția își cere iertare public
Jandarmeria Română recunoaște eroarea după marșul Colectiv. Instituția își cere iertare public
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 octombrie. Radu Banciu comentează cererea lui George Simion de protecție din partea SPP, de Halloween
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 octombrie. Radu Banciu comentează cererea lui George Simion de protecție din partea SPP, de Halloween
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 octombrie. Radu Banciu comentează cererea lui George Simion de protecție din partea SPP, de Halloween
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'

Cele mai citite

Ce mesaj au găsit anchetatorii în telefonul Ștefaniei Szabo? Detaliul care poate schimba ancheta
Ce mesaj au găsit anchetatorii în telefonul Ștefaniei Szabo? Detaliul care poate schimba ancheta
Actualitate  |  31 Octombrie 2025, 10:42
1.
Ce mesaj au găsit anchetatorii în telefonul Ștefaniei Szabo? Detaliul care poate schimba ancheta
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Actualitate  |  31 Octombrie 2025, 23:09
2.
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, prins între două procese. Ce probleme are după moartea medicului din Buzău
Reacția lui Alexandru Rogobete, după moartea Ștefaniei Szabo: ”O cunosc pe doamna doctor”
Reacția lui Alexandru Rogobete, după moartea Ștefaniei Szabo: ”O cunosc pe doamna doctor”
Actualitate  |  30 Octombrie 2025, 13:28
3.
Reacția lui Alexandru Rogobete, după moartea Ștefaniei Szabo: ”O cunosc pe doamna doctor”
Scandal uriaș între Fulgy și Mihai Morar! Fiul Clejanilor a făcut declarații halucinante pe TikTok
Scandal uriaș între Fulgy și Mihai Morar! Fiul Clejanilor a făcut declarații halucinante pe TikTok
Scandal uriaș între Fulgy și Mihai Morar! Fiul Clejanilor a făcut declarații halucinante pe TikTok
Adevărul despre prietenia dintre Karmen și Olga Barcari la Asia Express! Ce n-a arătat Antena 1
Adevărul despre prietenia dintre Karmen și Olga Barcari la Asia Express! Ce n-a arătat Antena 1
Adevărul despre prietenia dintre Karmen și Olga Barcari la Asia Express! Ce n-a arătat Antena 1
Primele imagini de la înmormântarea Ștefaniei Szabo! Mama medicului, doborâtă de durere la cimitir
Primele imagini de la înmormântarea Ștefaniei Szabo! Mama medicului, doborâtă de durere la cimitir
Primele imagini de la înmormântarea Ștefaniei Szabo! Mama medicului, doborâtă de durere la cimitir
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Radu Banciu a vrut să își spargă TV-ul: ”Am ajuns să ne fie rușine”. Ce l-a oprit: ”E prima dată când face asta”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ciprian Marica l-a descoperit pe ”sifonul” din cantonamentul naționalei: ”La antrenor bingănește sigur”
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Fostul adversar al lui Chivu, la un pas de moarte după diagnosticul crunt: ”Clubul nu mi-a spus nimic la început. Mi-au fost distruse visele”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
Peste Mutu, Tamaș și Stanciu! Popa a numit fostul fotbalist al FCSB cel mai bun român cu care a jucat: ”Trebuia să fie mare șmecher, păcat de el!”
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'
ȘOCANT! 'Înțelegerea nescrisă' a lui Mustață cu FCSB îi aduce o căruță de bani liderului de galerie: 'De asta este aservit intereselor lui Gigi Becali!'