iAM NEWS Actualitate Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier

Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai sănătos ulei? Previne cancerul și Alzhemier
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 31.07.2025 12:23

Uleiul de măsline este considerat alimentul minune pentru sănătatea noastră, dacă este utilizat în mod corect.

Pentru a vă putea bucura de toate beneficiile oferite de consumul uleiului de măsline va trebui să alegeți cu grijă tipul de ulei de măsline pe care alegeți să-l luați de pe raft. Chiar dacă există multiple variante, nu toate sunt benefice, așa că este necesar să știm și ce tip de ulei să consumăm și, mai ales, cum.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline?

În primul rând, atunci când mergi la raft, caută pe etichetă sticla pe care scrie că este extra virgin oil, acesta este cel mai pur, cu gustul cel mai intens și fără aditivi. Caută și remarca ”presat” la rece, pentru că doar așa sunt păstrați antioxidanții, dar și aroma. Sticlele închise la culoare sunt cele mai bune pentru că protejează substanța de lumină. Verificați totodată și data recoltării, pentru că este ideal pentru consum la maximum 18 luni de la producție.

Citește și
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”

După ce ați ales cel mai potrivit ulei de măsline pentru voi, rețineți că este ideal dacă nu este gătit, ci folosit ca atare, în salate. Uleiul de măsline este o sursă genială de antioxidanți, iar dacă veți consuma o simplă lingură veți asigura 13% din doza zilnică recomandată de vitamina E și vitamina K. Acestea ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi, la menținerea sănătății pielii și a ochilor, coagularea sângelui, în cazul apariției unor răni, reglarea nivelului de calciu din organism, menținerea sănătății oaselor, precum și prevenirea calcifierii vaselor de sânge și a arterelor.

Citește și
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali
Radu Banciu desființează sistemul de educație din România. Profesorii sunt acuzați că formează analfabeți funcționali

Chiar dacă uleiul în sine este unul bogat în grăsimi dar și calorii, dacă veți consuma ulei de măsline într-un mod responsabil, atunci acesta poate fi extrem de util și în dietele alimentare. Mai exact, îl puteți folosi pentru menținerea unei greutăți optime sau chiar pentru scăderea în greutate. Există studii care au demonstrat că persoanele care au consumat ulei de măsline într-un mod regulat prezintă un risc mult mai scăzut de obezitate sau chiar de a se îngrășa pentru o perioadă de 5 ani.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Banciu o ironizează pe Diana Buzoianu după vizita la sinistrații din Suceava: „Mai mult a fost la televizor decât la birou”
Radu Banciu o ironizează pe Diana Buzoianu după vizita la sinistrații din Suceava: „Mai mult a fost la televizor decât la birou”
Radu Banciu o ironizează pe Diana Buzoianu după vizita la sinistrații din Suceava: „Mai mult a fost la televizor decât la birou”
Hidroelectrica anunță golirea lacului Vidraru. Ce i-a determinat pe reprezentanți să recurgă la o asemenea măsură
Hidroelectrica anunță golirea lacului Vidraru. Ce i-a determinat pe reprezentanți să recurgă la o asemenea măsură
Hidroelectrica anunță golirea lacului Vidraru. Ce i-a determinat pe reprezentanți să recurgă la o asemenea măsură
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 iulie. Radu Banciu analizează discursul ținut de Diana Buzoianu la Suceava
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 iulie. Radu Banciu analizează discursul ținut de Diana Buzoianu la Suceava
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 31 iulie. Radu Banciu analizează discursul ținut de Diana Buzoianu la Suceava
Coiful dacic de la Coțofenenești este de negăsit. Ce indicii au descoperit polițiștii olandezi în urmă cu puțin timp
Coiful dacic de la Coțofenenești este de negăsit. Ce indicii au descoperit polițiștii olandezi în urmă cu puțin timp
Coiful dacic de la Coțofenenești este de negăsit. Ce indicii au descoperit polițiștii olandezi în urmă cu puțin timp
Ce a scris presa străină despre prestația lui David Popovici de la Singapore. ''Rechinul'' a luat din nou aurul: ''A zburat pur și simplu''
Ce a scris presa străină despre prestația lui David Popovici de la Singapore. ''Rechinul'' a luat din nou aurul: ''A zburat pur și simplu''
Ce a scris presa străină despre prestația lui David Popovici de la Singapore. ''Rechinul'' a luat din nou aurul: ''A zburat pur și simplu''
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
ANPC a retras 65.000 litri de apă de la vânzare: ”Poate pune în pericol sănătatea populației”
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”

Cele mai citite

''Rechinul'' s-a retras! David Popovici a făcut anunțul după ce s-a calificat în finala probei de 100 de metri liber la CM
''Rechinul'' s-a retras! David Popovici a făcut anunțul după ce s-a calificat în finala probei de 100 de metri liber la CM
Actualitate  |  30 Iulie 2025, 16:44
1.
''Rechinul'' s-a retras! David Popovici a făcut anunțul după ce s-a calificat în finala probei de 100 de metri liber la CM
''Să lucrezi până cazi în cap'', cere Banciu judecătorilor și procurorilor. CSM susține că planul lui Bolojan va distruge sistemul de justiție
''Să lucrezi până cazi în cap'', cere Banciu judecătorilor și procurorilor. CSM susține că planul lui Bolojan va distruge sistemul de justiție
Actualitate  |  29 Iulie 2025, 22:43
2.
''Să lucrezi până cazi în cap'', cere Banciu judecătorilor și procurorilor. CSM susține că planul lui Bolojan va distruge sistemul de justiție
Ce planuri are Elena Udrea, după ce a ieșit din închisoare. Unde va lucra partenera lui Adrian Alexandrov
Ce planuri are Elena Udrea, după ce a ieșit din închisoare. Unde va lucra partenera lui Adrian Alexandrov
Actualitate  |  29 Iulie 2025, 21:23
3.
Ce planuri are Elena Udrea, după ce a ieșit din închisoare. Unde va lucra partenera lui Adrian Alexandrov
S-a aflat cine este primul cuplu de la Insula Iubirii care pune punct relației! Ce s-a întâmplat după filmările din Thailanda
S-a aflat cine este primul cuplu de la Insula Iubirii care pune punct relației! Ce s-a întâmplat după filmările din Thailanda
S-a aflat cine este primul cuplu de la Insula Iubirii care pune punct relației! Ce s-a întâmplat după filmările din Thailanda
Cristina Scarlevschi, în lacrimi în timpul întâlnirii cu Claudiu. Ispita a vorbit despre pierderea fiului ei: „A fost ceva oribil”
Cristina Scarlevschi, în lacrimi în timpul întâlnirii cu Claudiu. Ispita a vorbit despre pierderea fiului ei: „A fost ceva oribil”
Cristina Scarlevschi, în lacrimi în timpul întâlnirii cu Claudiu. Ispita a vorbit despre pierderea fiului ei: „A fost ceva oribil”
Bianca Dan, schimbare radicală înainte de Insula Iubirii. Imagini rare cu iubita lui Marian Grozavu
Bianca Dan, schimbare radicală înainte de Insula Iubirii. Imagini rare cu iubita lui Marian Grozavu
Bianca Dan, schimbare radicală înainte de Insula Iubirii. Imagini rare cu iubita lui Marian Grozavu
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Răspunsul lui Prunea după ce a fost propus ca ispită la Insula Iubirii: ”Pentru mine e puțin, frate!”
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Cel mai crâncen Dinamo - FC Argeș: "Dinu ne lovea cu ghetele-n cap, apoi tot noi eram eram scoși vinovați!" + Dobrin, sabotat la națională: "«Câinilor» nu le convenea că un țăran de la Pitești e mai bun decât ei"
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Antrenorul Shkendijei l-a luat la țintă pe MM Stoica: ”Eu respect și echipele de Liga 3 din România, nu doar pe cele de Liga 2!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Lucescu, acuzat direct: ”Cum să fii mândru de o carieră consfințită numai pe aranjamente?! Ai jucat un meci cinstit în România, în tinerețe doar ai înșelat!”
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Arbitrul acuzat că o favorizează pe FCSB, prezent la meciul cu Shkendija! Alături de cine a fost surprins la tribuna oficială
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”
Gravele probleme medicale ale fiului l-au apropiat pe fostul jucător al Stelei de Dumnezeu: “L-am cunoscut cu adevărat acum”