Care este cea mai periculoasă dietă? Îți poate afecta grav inima

Medicul Dimitry Yaranov, un cunoscut medic cardiolog, a explicat că o dietă bogată în proteine ar putea duce la un atac de cord, dacă este ținută pe termen lung. Explicația este că în ciuda faptului că te ajută să ai un aspect fizic de invidiat, poți avea parte de disfuncții endoteliale, inflamații cronice, dar și ateroscleroză prematură.

Dieta periculoasă pentru organism

„Da, corpul la exterior arată ca o mașină. Dar interiorul spune o altă poveste. Am îngrijit persoane „fit” de 35 de ani cu atacuri de cord. Fără simptome. Fără avertismente. Doar o bombă cu ceas”, a scris medicul. „Dacă dieta îți distruge endoteliul, nu contează cât de puternici îți sunt bicepșii. Vrei sănătate reală? Nu este vorba despre extreme. Echilibru. Plante. Analize de sânge care chiar au sens”, a declarat specialistul.

Citește și

Ce trebuie să ții în casă, dacă vrei să atragi bogăția? Doar așa vei avea belșug

Ce trebuie să ții în casă, dacă vrei să atragi bogăția? Doar așa vei avea belșug

Totuși, Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie, spune că proteinele sunt foarte importante pentru a ajuta corpul să se repare și să crească și încurajează o dietă echilibrată, care să fie concentrată pe toate grupurile alimentare:

„Ar trebui să urmați o dietă în stil mediteranean. Asta înseamnă să consumați mai mult pâine integrală, orez și paste integrale, fructe, legume și pește, și mai puțină carne. Înlocuiți untul și brânza cu produse pe bază de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de măsline.

Citește și

Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde

Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde

Peștele gras, precum heringul, sardinele și somonul, poate face parte dintr-o dietă de tip mediteranean, însă nu este necesar să consumați acest tip de pește în mod special pentru a preveni un alt atac de cord”, spun cei de la NHS.

O dietă nesănătoasă, bogată în grăsimi, îți va întări arterele și va crește riscul unui atac de cord. Dacă veți continua o astfel de dietă, atunci se vor acumula și mai multe plăci grase în artere, pentru că alimentele grase conțin cel mai nesănătos tip de colesterol. Prin urmare, evitați hrana bogată în alimente grase, asta dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, și include în dieta ta toate macroelementele, proteine, carbohidrați și grăsimi, dar cele sănătoase.