Mulți o simt, puțini o înțeleg. Când cade „Lunea Albastră”, ziua considerată cea mai tristă din an în 2026

Termenul de „Lunea Albastră” a fost introdus în 2005 de psihologul britanic Cliff Arnall, pe atunci specialist în psihologia sănătății la Universitatea Cardiff.

Ce este ”Lunea Albastră”

Ideea pornea de la o formulă care combina mai mulți factori specifici perioadei de după sărbători: vremea rece, zilele scurte, presiunea financiară, oboseala acumulată și dificultatea de a reveni la muncă sau la școală după vacanță.

De-a lungul timpului, teoria a fost intens popularizată, inclusiv de companii din domeniul turismului, care au asociat această zi cu o stare generală de lipsă de motivație, valabilă mai ales în regiunile temperate din emisfera nordică. Astfel, „Lunea Albastră” a ajuns să fie percepută ca un simbol al perioadei dificile de la început de an, chiar dacă nu toți specialiștii sunt de acord cu validitatea științifică a conceptului.

Mulți psihologi au catalogat ulterior această teorie drept pseudoștiință, argumentând că nu există dovezi clare care să arate că o anumită zi din calendar ar fi, în mod obiectiv, mai deprimantă decât altele. Chiar și autorul ideii a subliniat, în timp, că formula nu trebuie interpretată rigid, ci mai degrabă ca un instrument de conștientizare a problemelor de sănătate mintală care pot apărea în această perioadă.

Cu toate acestea, termenul a fost adoptat în discursul public și a devenit un pretext pentru a vorbi despre stres, anxietate și epuizare emoțională. În 2016, conceptul a fost inclus și într-un proiect cultural: filmul „Lunea Albastră”, finanțat de BAFTA, regizat de Suzanne Phillips, care explorează povești fictive despre oameni aflați în momente de cumpănă personală.

Când pică ”Lunea Albastră” în 2026

Abia după ce aceste elemente sunt puse cap la cap apare și referința concretă din calendar. Conform modului în care a fost definit inițial conceptul, „Lunea Albastră” este asociată cu a treia zi de luni din luna ianuarie. În 2026, această zi va fi 19 ianuarie.

Specialiștii atrag atenția însă că starea de spirit nu este dictată de o dată anume. Factorii care influențează dispoziția sunt mult mai personali și țin de stilul de viață, nivelul de stres, relațiile sociale și modul în care fiecare își gestionează așteptările de la începutul anului. Activități simple, precum plimbările în aer liber, mișcarea fizică sau întâlnirile cu prietenii, pot avea un impact real asupra stării psihice, indiferent de zi.

Citește și

Lovitură dură pentru P. Diddy. Donald Trump a refuzat cererea de grațiere

Lovitură dură pentru P. Diddy. Donald Trump a refuzat cererea de grațiere

Dosarul tentativei de lovitură de stat după anularea alegerilor prezidențiale: Horațiu Potra, fiul și nepotul lui rămân în arest

Dosarul tentativei de lovitură de stat după anularea alegerilor prezidențiale: Horațiu Potra, fiul și nepotul lui rămân în arest

A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”

A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”