De câte zile de concediu are nevoie un angajat român, de fapt. Cât ar trebui să te odihnești

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): De câte zile de concediu are nevoie un angajat român, de fapt. Cât ar trebui să te odihnești
Foto: FreePik  |  

Ene Valentina   |   Publicat: 27.10.2024 13:44   |  Actualizat: 27.10.2024 13:50

Într-o lume tot mai agitată și într-un ritm al vieții tot mai alert, odihna nu mai reprezintă un simplu moment de respiro, ci o necesitate reală pentru menținerea sănătății fizice și mintale. Studiile și experiența specialiștilor indică faptul că, pentru o refacere profundă și o reducere semnificativă a stresului, concediul ideal nu este doar o pauză scurtă, ci o perioadă mai lungă, în care mintea și corpul au timp să se deconecteze complet.

Cercetările în domeniul sănătății mintale și fizice arată că un concediu de cel puțin 7-10 zile oferă cel mai mare beneficiu atunci când scopul este relaxarea profundă. În primele zile de vacanță, corpul și mintea funcționează adesea pe același ritm alert cu care suntem obișnuiți în mediul profesional, iar nivelul de stres scade treptat.

De câte zile de concediu are nevoie un român

Abia în a patra sau a cincea zi, majoritatea oamenilor reușesc să se deconecteze complet de rutina zilnică și să se bucure de beneficiile unei relaxări autentice. Astfel, un concediu continuu de aproximativ 10 zile este adesea ideal, oferindu-ne timp pentru a intra într-o stare de relaxare profundă și a ne încărca „bateriile” pentru a reveni la muncă cu o energie proaspătă și o stare psihică echilibrată.

Un concediu prelungit permite, de asemenea, explorarea unor activități diverse și complexe, cum ar fi vizitarea unor destinații noi sau participarea la activități recreative care necesită timp și răbdare. De la aventuri în natură la relaxare pe plajă, aceste experiențe contribuie la o satisfacție mai mare și, implicit, la un nivel redus de stres.

Deși vacanțele mai lungi au un impact semnificativ asupra stării noastre de bine, există experți care susțin beneficiile unor pauze mai scurte, dar mai dese. Concediile de 3-4 zile, distribuite periodic de-a lungul anului, pot oferi un mod eficient de a reduce stresul și de a menține un nivel constant de energie. Angajații care preferă acest tip de vacanțe au ocazia să se reconecteze mai des cu hobby-urile și activitățile care le aduc plăcere, fără a se deconecta total de la activitatea profesională.

Câte zile de concediu au românii

În România, legislația muncii garantează un concediu anual de odihnă de cel puțin 20 de zile lucrătoare pentru fiecare angajat. Acest număr poate crește în funcție de vechime sau de politicile specifice ale angajatorului. De asemenea, pe lângă zilele de concediu de odihnă, românii beneficiază de 17 zile libere legale, care includ sărbători naționale și religioase.

Dacă aceste 20 de zile sunt planificate strategic și combinate cu zilele libere legale, angajații își pot asigura o bună alternanță între perioadele de muncă și odihnă. Un concediu anual de 10 sau 14 zile, completat cu mini-vacanțe distribuite de-a lungul anului, poate constitui o rețetă eficientă pentru menținerea unei stări de bine și a unui echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Alimentul care îți reduce vârsta biologică. Mihaela Bilic a dezvăluit elixirul tinereții
Alimentul care îți reduce vârsta biologică. Mihaela Bilic a dezvăluit elixirul tinereții
Alimentul care îți reduce vârsta biologică. Mihaela Bilic a dezvăluit elixirul tinereții
COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
De ce este importantă presiunea în anvelope
De ce este importantă presiunea în anvelope
De ce este importantă presiunea în anvelope
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta

Cele mai citite

Cine este bărbatul găsit fără suflare lângă un mall din Capitală. Polițiștii au descoperit că era dat dispărut
Cine este bărbatul găsit fără suflare lângă un mall din Capitală. Polițiștii au descoperit că era dat dispărut
Actualitate  |  30 Martie 2025, 11:59
1.
Cine este bărbatul găsit fără suflare lângă un mall din Capitală. Polițiștii au descoperit că era dat dispărut
Care sunt șansele candidaților la prezidențiale în opinia lui Radu Banciu: ”E o luptă în trei”
Care sunt șansele candidaților la prezidențiale în opinia lui Radu Banciu: ”E o luptă în trei”
Actualitate  |  28 Martie 2025, 23:00
2.
Care sunt șansele candidaților la prezidențiale în opinia lui Radu Banciu: ”E o luptă în trei”
VIDEO | Prea Mult Banciu, 28 martie. Radu Banciu comentează cele mai noi subiecte ale momentului din politică
VIDEO | Prea Mult Banciu, 28 martie. Radu Banciu comentează cele mai noi subiecte ale momentului din politică
Actualitate  |  28 Martie 2025, 21:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 28 martie. Radu Banciu comentează cele mai noi subiecte ale momentului din politică
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Lovitură mare în showbiz! Sali Levent, dat afară de la Te cunosc de undeva. Pepe a rupt tăcerea: ''Ferească Dumnezeu!''
Lovitură mare în showbiz! Sali Levent, dat afară de la Te cunosc de undeva. Pepe a rupt tăcerea: ''Ferească Dumnezeu!''
Lovitură mare în showbiz! Sali Levent, dat afară de la Te cunosc de undeva. Pepe a rupt tăcerea: ''Ferească Dumnezeu!''
Tragedia care i-a marcat viața lui TJ Miles încă de când s-a născut: ''Nu existau injecțiile de acum, era greu''
Tragedia care i-a marcat viața lui TJ Miles încă de când s-a născut: ''Nu existau injecțiile de acum, era greu''
Tragedia care i-a marcat viața lui TJ Miles încă de când s-a născut: ''Nu existau injecțiile de acum, era greu''
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
Cine este femeia care i-a ”înnebunit” pe fani la Dinamo - FCSB! A atras toate privirile
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
I-au luat și ei bilet? E șocant ce au putut să aducă fanii FCSB în tribune, la derby-ul cu Dinamo + Scenografii impresionante afișate de cele două galerii
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Echipa din SuperLiga cu care 'ținea' Horia Ivanovici. Acum s-a aflat totul: bunul său prieten l-a dat de gol
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
Mustață a anunțat că galeria FCSB nu mai intră la meciul cu Dinamo! Liderul Peluzei Nord s-a certat cu jandarmii, care dau vina pe clubul organizator
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
A petrecut o noapte cu o fată, prefăcându-se că e colegul său! Ce s-a întâmplat când acesta a intrat pe ușă: ”Ca să îți dai seama...”
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta
Gigi Becali, amenințat de 'fiica lui adoptivă'! Ce poate să plănuiască aceasta