De câte zile de concediu are nevoie un angajat român, de fapt. Cât ar trebui să te odihnești

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): De câte zile de concediu are nevoie un angajat român, de fapt. Cât ar trebui să te odihnești
Foto: FreePik  |  

Ene Valentina   |   Publicat: 27.10.2024 13:44   |  Actualizat: 27.10.2024 13:50

Într-o lume tot mai agitată și într-un ritm al vieții tot mai alert, odihna nu mai reprezintă un simplu moment de respiro, ci o necesitate reală pentru menținerea sănătății fizice și mintale. Studiile și experiența specialiștilor indică faptul că, pentru o refacere profundă și o reducere semnificativă a stresului, concediul ideal nu este doar o pauză scurtă, ci o perioadă mai lungă, în care mintea și corpul au timp să se deconecteze complet.

Cercetările în domeniul sănătății mintale și fizice arată că un concediu de cel puțin 7-10 zile oferă cel mai mare beneficiu atunci când scopul este relaxarea profundă. În primele zile de vacanță, corpul și mintea funcționează adesea pe același ritm alert cu care suntem obișnuiți în mediul profesional, iar nivelul de stres scade treptat.

De câte zile de concediu are nevoie un român

Abia în a patra sau a cincea zi, majoritatea oamenilor reușesc să se deconecteze complet de rutina zilnică și să se bucure de beneficiile unei relaxări autentice. Astfel, un concediu continuu de aproximativ 10 zile este adesea ideal, oferindu-ne timp pentru a intra într-o stare de relaxare profundă și a ne încărca „bateriile” pentru a reveni la muncă cu o energie proaspătă și o stare psihică echilibrată.

Un concediu prelungit permite, de asemenea, explorarea unor activități diverse și complexe, cum ar fi vizitarea unor destinații noi sau participarea la activități recreative care necesită timp și răbdare. De la aventuri în natură la relaxare pe plajă, aceste experiențe contribuie la o satisfacție mai mare și, implicit, la un nivel redus de stres.

Deși vacanțele mai lungi au un impact semnificativ asupra stării noastre de bine, există experți care susțin beneficiile unor pauze mai scurte, dar mai dese. Concediile de 3-4 zile, distribuite periodic de-a lungul anului, pot oferi un mod eficient de a reduce stresul și de a menține un nivel constant de energie. Angajații care preferă acest tip de vacanțe au ocazia să se reconecteze mai des cu hobby-urile și activitățile care le aduc plăcere, fără a se deconecta total de la activitatea profesională.

Câte zile de concediu au românii

În România, legislația muncii garantează un concediu anual de odihnă de cel puțin 20 de zile lucrătoare pentru fiecare angajat. Acest număr poate crește în funcție de vechime sau de politicile specifice ale angajatorului. De asemenea, pe lângă zilele de concediu de odihnă, românii beneficiază de 17 zile libere legale, care includ sărbători naționale și religioase.

Dacă aceste 20 de zile sunt planificate strategic și combinate cu zilele libere legale, angajații își pot asigura o bună alternanță între perioadele de muncă și odihnă. Un concediu anual de 10 sau 14 zile, completat cu mini-vacanțe distribuite de-a lungul anului, poate constitui o rețetă eficientă pentru menținerea unei stări de bine și a unui echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Patronatul European al Femeilor de Afaceri -PEFA lansează, în premieră în România, Indexul Antreprenoriatului Feminin
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
COMUNICAT | Gala CONAF Women in Economy 2025 - singura inițiativă din România care primește Înaltul Patronaj al Parlamentului European, pentru al doilea an consecutiv
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
Ce reguli trebuie să respecți de Lăsatul Secului! Toți credincioșii trebuie să știe ce este strict interzis să facă până la Paște
De ce este importantă presiunea în anvelope
De ce este importantă presiunea în anvelope
De ce este importantă presiunea în anvelope
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Folosești air fryer? Care sunt beneficiile, dar și riscurile
Pâinea nu este interzisă în curele de slăbit. Ce cantitate ai voie să consumi zilnic
Pâinea nu este interzisă în curele de slăbit. Ce cantitate ai voie să consumi zilnic
Pâinea nu este interzisă în curele de slăbit. Ce cantitate ai voie să consumi zilnic
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'

Cele mai citite

Silviu Predoiu a refuzat oferta de muncă a lui Klaus Iohannis. Fostul șef adjunct al SIE explică motivele
Silviu Predoiu a refuzat oferta de muncă a lui Klaus Iohannis. Fostul șef adjunct al SIE explică motivele
Politică  |  25 Martie 2025, 18:42
1.
Silviu Predoiu a refuzat oferta de muncă a lui Klaus Iohannis. Fostul șef adjunct al SIE explică motivele
''Generația șobolanilor politici'' s-a ascuns din nou: ''Pipăie realitatea, chițăie puțin, apoi dispar la loc''
''Generația șobolanilor politici'' s-a ascuns din nou: ''Pipăie realitatea, chițăie puțin, apoi dispar la loc''
Politică  |  26 Martie 2025, 23:47
2.
''Generația șobolanilor politici'' s-a ascuns din nou: ''Pipăie realitatea, chițăie puțin, apoi dispar la loc''
Radu Banciu, despre scandalul Emil Hurezeanu: ''Dacă nici ăsta nu merită să fie diplomat, atunci cine?''
Radu Banciu, despre scandalul Emil Hurezeanu: ''Dacă nici ăsta nu merită să fie diplomat, atunci cine?''
Politică  |  26 Martie 2025, 23:09
3.
Radu Banciu, despre scandalul Emil Hurezeanu: ''Dacă nici ăsta nu merită să fie diplomat, atunci cine?''
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Alin Simoiu de la Insula Iubirii FACE PRĂPĂD! Ce a spus despre concurentele din sezonul 7 și 8! Află cine are șanse să fie următoarea mare ispită!
Obrazul subțire la Nicolau e, se știe! Cum au fost surprinși Lidia Buble și iubitul mega-milionar, pe Dorobanți
Obrazul subțire la Nicolau e, se știe! Cum au fost surprinși Lidia Buble și iubitul mega-milionar, pe Dorobanți
Obrazul subțire la Nicolau e, se știe! Cum au fost surprinși Lidia Buble și iubitul mega-milionar, pe Dorobanți
Soția lui Nelu Iordache l-a înlocuit pe “regele asfaltului” cu “Arnold”!  El este la închisoare, iar ea și-a luat portarul Generației de Aur, care este mereu la datorie!
Soția lui Nelu Iordache l-a înlocuit pe “regele asfaltului” cu “Arnold”! El este la închisoare, iar ea și-a luat portarul Generației de Aur, care este mereu la datorie!
Soția lui Nelu Iordache l-a înlocuit pe “regele asfaltului” cu “Arnold”! El este la închisoare, iar ea și-a luat portarul Generației de Aur, care este mereu la datorie!
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
A fost la Jocurile Olimpice, iar acum câștigă o căruță de bani din site-uri pentru adulți: 'Pregătește-te să fii tachinat, tentat'
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Stadionul de lângă București, rămas în Evul Mediu! Cum își primește oaspeții echipa care visează la SuperLiga
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
Guvernul Ungariei ne-a luat fața în propria țară! Sumele URIAȘE investite în domeniul neglijat din România: 'Deja dau rezultate!'
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
”Pare că fumează iarbă”, dar Real și Barca sunt gata să plătească 60 mil. € în schimbul său! Pe cine a ales
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Miss Scoția, arestată după ce a mușcat doi agenți de securitate. Imagini incredibile
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'
Sfârșit TRAGIC al fostului jucător important din Liga 1: 'De la șoc, a murit pe loc, nu avea nicio zgârietură!'