iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'

Cele mai citite

Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Actualitate  |  12 Decembrie 2025, 21:35
1.
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
Actualitate  |  11 Decembrie 2025, 22:37
2.
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
Nicușor Dan, noua reacție după ședința tensionată de la Curtea de Apel București. Președintele convoacă magistrații și cere dovezi despre problemele din sistem
Nicușor Dan, noua reacție după ședința tensionată de la Curtea de Apel București. Președintele convoacă magistrații și cere dovezi despre problemele din sistem
Actualitate  |  11 Decembrie 2025, 21:33
3.
Nicușor Dan, noua reacție după ședința tensionată de la Curtea de Apel București. Președintele convoacă magistrații și cere dovezi despre problemele din sistem
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'