iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Redactia | Publicat: 12.01.2025 20:39 | Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 martie. Radu Banciu comentează vizita lui Zelenski la București

”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, 12 martie, de la 21:15. Analiza unei destinații controversate: Oman

Doi interlopi din clanului Cîrpaci din Timișoara, acuzați că au obligat un bărbat să le doneze un rinichi, pentru un transplant făcut în Germania

Noi instalații îngropate ilegal descoperite pe plajele din Năvodari. Autoritățile extind controalele pe litoral

$Anchetă de amploare pentru prinderea unor infractori cibernetici din peste 100 de țări, cu plăți în criptomonede pentru servicii IP proxy. Au fost dezactivate 20 de servere din România și alte șase țări$

Anchetă de amploare pentru prinderea unor infractori cibernetici din peste 100 de țări, cu plăți în criptomonede pentru servicii IP proxy. Au fost dezactivate 20 de servere din România și alte șase țări

Tragedie la metrou, în stația Piața Unirii. Un tânăr a fost scos decedat de sub garnitura unui tren

Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL

Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi”

Mirel Rădoi, decis să plece în vară de la FCSB! Cum încearcă Gigi Becali să îl convingă să continue la echipă

Momentul uimitor când Ilie Balaci și-a stins țigara și a intrat direct în teren! A lăsat pe toată lumea mască: ”Avea problemele lui, dar și chef să fumeze”

Nu s-a abținut! Săpunaru a pus-o la punct pe Diana Șucu după ce a șters pe jos cu fostul lui coleg de la Rapid

Valentin Ceaușescu a rupt tăcerea! Intervenție rarisimă: ”Nu am avut nicio influență, nu am intervenit, nu am vorbit cu nimeni”

Cele mai citite

Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”

Actualitate | 10 Martie 2026, 12:26

Anunțul Austrotherm după incendiul izbucnit la Arad: "Siguranța, o prioritate fundamentală pentru companie!”

Actualitate | 11 Martie 2026, 12:13

Anunțul Austrotherm după incendiul izbucnit la Arad: "Siguranța, o prioritate fundamentală pentru companie!”

Un român a murit în Germania în timpul unei curse. I s-a făcut rău în curtea unei fabrici Audi

Actualitate | 10 Martie 2026, 18:03

Un român a murit în Germania în timpul unei curse. I s-a făcut rău în curtea unei fabrici Audi

Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas

Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”

Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”