iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Declarații dure ale premierului Ilie Bolojan. Criza politică ar putea afecta economia României: ”Aș pleca mâine”
Declarații dure ale premierului Ilie Bolojan. Criza politică ar putea afecta economia României: ”Aș pleca mâine”
Declarații dure ale premierului Ilie Bolojan. Criza politică ar putea afecta economia României: ”Aș pleca mâine”
Povestea mai puțin cunoscută din viața lui Ilie Bolojan. Ce face astăzi fosta sa soție, Florentina
Povestea mai puțin cunoscută din viața lui Ilie Bolojan. Ce face astăzi fosta sa soție, Florentina
Povestea mai puțin cunoscută din viața lui Ilie Bolojan. Ce face astăzi fosta sa soție, Florentina
Dosarul incendiului de la Institutul ”Matei Balș” ajunge în instanță după cinci ani de anchetă. Două persoane, o firmă și spitalul, trimiși în judecată pentru moartea a nouă pacienți
Dosarul incendiului de la Institutul ”Matei Balș” ajunge în instanță după cinci ani de anchetă. Două persoane, o firmă și spitalul, trimiși în judecată pentru moartea a nouă pacienți
Dosarul incendiului de la Institutul ”Matei Balș” ajunge în instanță după cinci ani de anchetă. Două persoane, o firmă și spitalul, trimiși în judecată pentru moartea a nouă pacienți
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Coiful de la Coțofenești a ajuns în România după furtul din Olanda. Artefactele dacice sunt din nou expuse publicului
Coiful de la Coțofenești a ajuns în România după furtul din Olanda. Artefactele dacice sunt din nou expuse publicului
Coiful de la Coțofenești a ajuns în România după furtul din Olanda. Artefactele dacice sunt din nou expuse publicului
UPDATE | Raed Arafat, urmărit penal împreună cu alte 16 persoane, în dosarul de contrabandă cu un elicopter SMURD. Șeful DSU acuză o ”campanie de discreditare”
UPDATE | Raed Arafat, urmărit penal împreună cu alte 16 persoane, în dosarul de contrabandă cu un elicopter SMURD. Șeful DSU acuză o ”campanie de discreditare”
UPDATE | Raed Arafat, urmărit penal împreună cu alte 16 persoane, în dosarul de contrabandă cu un elicopter SMURD. Șeful DSU acuză o ”campanie de discreditare”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu

Cele mai citite

Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Actualitate  |  21 Aprilie 2026, 18:41
1.
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Alarmă la Steaua! 24 de fotbaliști au fost internați după ce li s-a făcut rău în deplasare
Alarmă la Steaua! 24 de fotbaliști au fost internați după ce li s-a făcut rău în deplasare
Actualitate  |  19 Aprilie 2026, 11:00
2.
Alarmă la Steaua! 24 de fotbaliști au fost internați după ce li s-a făcut rău în deplasare
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
Actualitate  |  20 Aprilie 2026, 21:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
L-a auzit pe Gigi Becali și s-a revoltat în direct: ”Îmi venea să sparg televizorul, mi-a fost o scârbă teribilă! Nu are Hristos, nu are mamă, nu are tată”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
Acuzații extrem de grave după Farul - FCSB: ”Blat sinistru! Gică Popescu e fantoma lui Hagi, cumetreala a continuat”
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
După Cornel Dinu, o altă legendă a ”câinilor” nu este de acord ca noul stadion Dinamo să poarte numele lui Mircea Lucescu
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Cel mai mare obstacol pentru Gică Hagi la națională? ”Regele”, avertizat de un fost coleg din Generația de Aur: ”Având în vedere asta, îi va fi greu”
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Bombă! Rapid București nu a primit nici ea licența pentru cupele europene. Ce urmează pentru giuleșteni
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu