iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Judecătorii lasă un apropiat al lui Horațiu Potra judecat în dosarul tentativei de lovitură de stat  să plece pentru cinci zile în Franța
Judecătorii lasă un apropiat al lui Horațiu Potra judecat în dosarul tentativei de lovitură de stat  să plece pentru cinci zile în Franța
Judecătorii lasă un apropiat al lui Horațiu Potra judecat în dosarul tentativei de lovitură de stat  să plece pentru cinci zile în Franța
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 ianuarie. Radu Banciu comentează problema aeronavei prezidențiale
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 ianuarie. Radu Banciu comentează problema aeronavei prezidențiale
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 ianuarie. Radu Banciu comentează problema aeronavei prezidențiale
Cât costă deplasările lui Nicușor Dan față de cele ale lui Klaus Iohannis. Diferențe de zeci de mii de euro pentru zborurile la Paris
Cât costă deplasările lui Nicușor Dan față de cele ale lui Klaus Iohannis. Diferențe de zeci de mii de euro pentru zborurile la Paris
Cât costă deplasările lui Nicușor Dan față de cele ale lui Klaus Iohannis. Diferențe de zeci de mii de euro pentru zborurile la Paris
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
MApN explică întârzierea revenirii lui Nicușor Dan din Franța. Vremea și limitele avionului Spartan au fost decisive
MApN explică întârzierea revenirii lui Nicușor Dan din Franța. Vremea și limitele avionului Spartan au fost decisive
MApN explică întârzierea revenirii lui Nicușor Dan din Franța. Vremea și limitele avionului Spartan au fost decisive
Fostul ministru Daniel Chițoiu, condamnat la patru ani de închisoare pentru accidentul în care a ucis două persoane
Fostul ministru Daniel Chițoiu, condamnat la patru ani de închisoare pentru accidentul în care a ucis două persoane
Fostul ministru Daniel Chițoiu, condamnat la patru ani de închisoare pentru accidentul în care a ucis două persoane
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”

Cele mai citite

Surpriză înainte de Bobotează într-o locuință din Oradea. Cum a reacționat o tânără din SUA când s-a trezit cu preotul la ușă
Surpriză înainte de Bobotează într-o locuință din Oradea. Cum a reacționat o tânără din SUA când s-a trezit cu preotul la ușă
Social  |  06 Ianuarie 2026, 17:53
1.
Surpriză înainte de Bobotează într-o locuință din Oradea. Cum a reacționat o tânără din SUA când s-a trezit cu preotul la ușă
Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Internațional  |  08 Ianuarie 2026, 18:00
2.
Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Actualitate  |  08 Ianuarie 2026, 18:35
3.
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Controversele din viața lui Cristian Boureanu de la Survivor. A avut grave probleme cu legea
Controversele din viața lui Cristian Boureanu de la Survivor. A avut grave probleme cu legea
Controversele din viața lui Cristian Boureanu de la Survivor. A avut grave probleme cu legea
Cine este Adrian Petre, fotbalistul de la Survivor 2026? Drama vieții sale
Cine este Adrian Petre, fotbalistul de la Survivor 2026? Drama vieții sale
Cine este Adrian Petre, fotbalistul de la Survivor 2026? Drama vieții sale
Cine este Călin Donca de la Suvivor 2026? Scandalul cu Dorian Popa
Cine este Călin Donca de la Suvivor 2026? Scandalul cu Dorian Popa
Cine este Călin Donca de la Suvivor 2026? Scandalul cu Dorian Popa
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Dezastru pentru fostul internațional! A intrat în faliment la doar 42 de ani: acumulase datorii de 3.000.000 de euro
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Fostul jucător al FCSB a dezvăluit motivul real din spatele prieteniei dintre Gigi Becali și Florin Tănase: ”Cine ajunge prieten cu el dintre fotbaliști?”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
Surpriză: nu FCSB! Fostul finanțator din Liga 1 a spus cine va câștiga SuperLiga și cine va cuceri Cupa României: ”Dinamo vrea, dar nu poate!”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”
E convins că Ienei ar fi dus România cel puțin până în semifinalele Mondialului din '94: ”Hagi a fost un răsfățat! O să spună lumea că am ceva cu el”