iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

UPDATE | Incendiu puternic la o fabrică de polistiren din Arad. RO-Alert emis din cauza fumului dens
UPDATE | Incendiu puternic la o fabrică de polistiren din Arad. RO-Alert emis din cauza fumului dens
UPDATE | Incendiu puternic la o fabrică de polistiren din Arad. RO-Alert emis din cauza fumului dens
Personalitatea zilei 11 martie | Ladislau Bölöni, campionul care a făcut istorie pe teren și pe bancă
Personalitatea zilei 11 martie | Ladislau Bölöni, campionul care a făcut istorie pe teren și pe bancă
Personalitatea zilei 11 martie | Ladislau Bölöni, campionul care a făcut istorie pe teren și pe bancă
Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”

Cele mai citite

Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Internațional  |  08 Martie 2026, 15:46
1.
Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Actualitate  |  10 Martie 2026, 12:26
2.
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Actualitate  |  09 Martie 2026, 17:40
3.
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”