iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
VIDEO | “PREA MULT BANCIU” aniversează un an pe iAMnews.ro: ediție specială alături de Florin Călinescu
Femeia care a lovit-o cu ranga pe Valentina Aldea a vrut să scape de controlul judiciar. Reacția senatoarei POT după decizia judecătorilor
Femeia care a lovit-o cu ranga pe Valentina Aldea a vrut să scape de controlul judiciar. Reacția senatoarei POT după decizia judecătorilor
Femeia care a lovit-o cu ranga pe Valentina Aldea a vrut să scape de controlul judiciar. Reacția senatoarei POT după decizia judecătorilor
Diana Buzoianu cere demisia conducerilor ABA Buzău-Ialomița și ESZ Prahova: “Au transmis informații false”
Diana Buzoianu cere demisia conducerilor ABA Buzău-Ialomița și ESZ Prahova: “Au transmis informații false”
Diana Buzoianu cere demisia conducerilor ABA Buzău-Ialomița și ESZ Prahova: “Au transmis informații false”
UPDATE | Centrala de la Brazi, oprită complet. Ministrul Energiei: "Siguranța în alimentare nu este afectată în niciun moment"
UPDATE | Centrala de la Brazi, oprită complet. Ministrul Energiei: "Siguranța în alimentare nu este afectată în niciun moment"
UPDATE | Centrala de la Brazi, oprită complet. Ministrul Energiei: "Siguranța în alimentare nu este afectată în niciun moment"
Cum vrea Vlad Pascu să scape de o parte din pedeapsa de 10 ani de închisoare primită pentru accidentul în care au murit doi tineri
Cum vrea Vlad Pascu să scape de o parte din pedeapsa de 10 ani de închisoare primită pentru accidentul în care au murit doi tineri
Cum vrea Vlad Pascu să scape de o parte din pedeapsa de 10 ani de închisoare primită pentru accidentul în care au murit doi tineri
Alertă în cazul unui tip de somon file marinat ajuns în magazine. Este contaminat cu o bacterie care poate produce febră, greață și dureri abdominale
Alertă în cazul unui tip de somon file marinat ajuns în magazine. Este contaminat cu o bacterie care poate produce febră, greață și dureri abdominale
Alertă în cazul unui tip de somon file marinat ajuns în magazine. Este contaminat cu o bacterie care poate produce febră, greață și dureri abdominale
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”

Cele mai citite

Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Actualitate  |  30 Noiembrie 2025, 10:43
1.
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Actualitate  |  01 Decembrie 2025, 12:30
2.
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Nou val de huiduieli la Alba Iulia, de Ziua Națională. Ceremonia dedicată președintelui și premierului, întâmpinată cu proteste sonore
Nou val de huiduieli la Alba Iulia, de Ziua Națională. Ceremonia dedicată președintelui și premierului, întâmpinată cu proteste sonore
Actualitate  |  01 Decembrie 2025, 15:26
3.
Nou val de huiduieli la Alba Iulia, de Ziua Națională. Ceremonia dedicată președintelui și premierului, întâmpinată cu proteste sonore
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Singurele fotografii ale Unirii de la 1918: povestea uimitoare a lui Samoilă Mârza, “fotograful Unirii”
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Cum a devenit 1 decembrie Ziua Națională a României. Istoria din spatele Marii Uniri și ce sărbătoream înainte
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Cum a fost numit jucătorul care a ”trădat” România de un cunoscut jurnalist turc: ”Nu are nicio șansă să fie convocat!”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Neașteptat! Oficialul din SuperLiga a numit echipa-surpriză care ar urma să câștige titlul: ”Mă sperie în ultima vreme! Lumea nu e atentă la ei”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Fotbalistul român iubit de Rinat Ahmetov, dezvăluiri intime despre relația cu miliardarul: ”Când le spun oamenilor din România, mă fac mincinos”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Atac NECRUȚĂTOR la adresa unui antrenor român: ”Nu ar face niciun punct până la finalul campionatului la Sibiu, atât de slab e! Nu vine la antrenamente, nu se trezește”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”
Au văzut transformarea lui Florin Prunea și au rămas perplecși: ”Incredibil! Dar de ce, oare?!”