iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Fosta iubită a lui Adrian Kreiner, arestată într-un dosar de omor: acuzată că a ajutat la uciderea unei mame
Fosta iubită a lui Adrian Kreiner, arestată într-un dosar de omor: acuzată că a ajutat la uciderea unei mame
Fosta iubită a lui Adrian Kreiner, arestată într-un dosar de omor: acuzată că a ajutat la uciderea unei mame
ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”

Cele mai citite

INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
Exclusiv  |  05 Februarie 2026, 22:00
1.
INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
Actualitate  |  05 Februarie 2026, 21:06
2.
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
Exclusiv  |  06 Februarie 2026, 19:40
3.
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
BREAKING | E gata! Nicolescu a confirmat că Dinamo își pierde cel mai important jucător: ”Clubul a scos maximum din contractul cu el”. De unde are ofertă
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
Giovanni Becali ar fi rupt contractul cu 2 fotbaliști români importanți pentru că părinții lor l-au scos din sărite: ”Toată ziua mă suna! S-a ales praful acum”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
A numit ”cel mai viciat campionat” din istoria Ligii 1. Dinamo a devenit campioană în acel sezon: ”Cea mai mare nenorocire!”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Gigi Becali, declarații rare despre fiicele sale. Cum le-a numit pe Teodora, Alexandra și Cristina: ”Din cauza banilor se ajunge la cluburi, lucruri scumpe, pofte”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Sunat de Becali, Pintilii i-a transmis finanțatorului că pleacă de la FCSB: ”Nea Gigi, ați spus la televizor, a văzut toată țara!”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”