iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
Dominic Fritz propune tăieri masive de posturi în Primăria Timișoara. Peste 100 de locuri de muncă sunt vizate
Dominic Fritz propune tăieri masive de posturi în Primăria Timișoara. Peste 100 de locuri de muncă sunt vizate
Dominic Fritz propune tăieri masive de posturi în Primăria Timișoara. Peste 100 de locuri de muncă sunt vizate
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
Românii ar putea primi o zi liberă legală în plus. Angajații ar putea sta acasă încă o dată pe an
Românii ar putea primi o zi liberă legală în plus. Angajații ar putea sta acasă încă o dată pe an
Românii ar putea primi o zi liberă legală în plus. Angajații ar putea sta acasă încă o dată pe an
Caz din trafic ajuns în atenția ministrului de Interne. Un agent a refuzat 200 de euro și a aplicat legea
Caz din trafic ajuns în atenția ministrului de Interne. Un agent a refuzat 200 de euro și a aplicat legea
Caz din trafic ajuns în atenția ministrului de Interne. Un agent a refuzat 200 de euro și a aplicat legea
Intervenție de urgență în Pitești după un apel la 112. O femeie de 47 de ani a fost găsită decedată în baia unei biserici
Intervenție de urgență în Pitești după un apel la 112. O femeie de 47 de ani a fost găsită decedată în baia unei biserici
Intervenție de urgență în Pitești după un apel la 112. O femeie de 47 de ani a fost găsită decedată în baia unei biserici
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”

Cele mai citite

Demisie-surpriză la Prima TV și Cotidianul. Sebastian Zachmann pleacă după șase ani
Demisie-surpriză la Prima TV și Cotidianul. Sebastian Zachmann pleacă după șase ani
Actualitate  |  16 Aprilie 2026, 21:18
1.
Demisie-surpriză la Prima TV și Cotidianul. Sebastian Zachmann pleacă după șase ani
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
Actualitate  |  18 Aprilie 2026, 15:52
2.
El este Nicu Miron, bărbatul de 56 de ani care și-a pierdut viața în urma incendiului dintr-un service auto. Ce s-a întâmplat, de fapt
UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
Actualitate  |  18 Aprilie 2026, 18:17
3.
UPDATE | Bărbatul care a lăsat pacienții de la Spitalul Pantelimon din București fără oxigen a fost arestat preventiv pentru 30 de zile. Ce se va întâmpla cu el
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Cât vor câștiga secunzii lui Gică Hagi la echipa națională. Salarii triple față de cele din mandatul lui Edi Iordănescu
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
Varga a auzit că Pancu ar fi ajuns la un acord cu Șucu să vină la Rapid și a dat verdictul: ”Doar la asta se gândește!”
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
BOMBĂ! Rapid i-a găsit deja înlocuitor lui Gâlcă: un antrenor din SuperLiga! ”Am auzit că au semnat contractul”. Cât costă rezilierea înțelegerii actualului tehnician
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Nici Hagi, nici Iordănescu! Înainte de a se stinge, Lucescu i-a spus lui Burleanu ce selecționer să aducă la națională: ”Singurul antrenor pentru care ar garanta!”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Edi Iordănescu a dezvăluit ”informațiile primite pe surse” înaintea eliminării României de la Euro 2024: ”Nu le puteam proba”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”
Fostul jucător al Stelei a șters pe jos cu Dobre: ”Erau pline Diviziile B și C de «dobri»! Are tupeul cât China”