iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
România a fost din nou lovită de un cutremur. Unde s-a înregistrat noul seism și ce spun specialiștii
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”

Cele mai citite

A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Politică  |  04 Decembrie 2025, 11:39
1.
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 10:40
2.
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 12:18
3.
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Jucătorul pe care Cristi Borcea l-a dorit ”cel mai mult” la Dinamo: ”Câte înjurături mi-am luat de la Giovanni...” 
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Cristi Borcea, DEZLĂNȚUIT: ”Campionatul României nu e slab, e foarte slab! Nu avem națională, nu avem echipe”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Fostul jucător al Stelei îi ține partea lui Gigi Becali în războiul cu CSA: ”Dacă nu-l aducea Pițurcă, ne mânca falimentul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”
Adrian Mititelu jr. i-a spus tatălui său că a venit momentul să renunțe la FCU Craiova: ”Gata, să terminăm cu fotbalul!”