iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Personalitatea zilei 23 aprilie | William Shakespeare, geniul care a schimbat pentru totdeauna literatura lumii
Personalitatea zilei 23 aprilie | William Shakespeare, geniul care a schimbat pentru totdeauna literatura lumii
Personalitatea zilei 23 aprilie | William Shakespeare, geniul care a schimbat pentru totdeauna literatura lumii
Crima din Lipănești are un verdict definitiv. Bărbatul care și-a ucis partenera însărcinată primește detenție pe viață
Crima din Lipănești are un verdict definitiv. Bărbatul care și-a ucis partenera însărcinată primește detenție pe viață
Crima din Lipănești are un verdict definitiv. Bărbatul care și-a ucis partenera însărcinată primește detenție pe viață
Imunitatea Dianei Șoșoacă, în discuție la Bruxelles. Europarlamentarii urmează să voteze
Imunitatea Dianei Șoșoacă, în discuție la Bruxelles. Europarlamentarii urmează să voteze
Imunitatea Dianei Șoșoacă, în discuție la Bruxelles. Europarlamentarii urmează să voteze
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 aprilie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente de pe scena politică românească
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 aprilie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente de pe scena politică românească
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 aprilie. Radu Banciu comentează ultimele evenimente de pe scena politică românească
Este oficial! Tarife mai mari la metroul din București, de la 1 mai 2026. Abonamentele și biletele cresc semnificativ
Este oficial! Tarife mai mari la metroul din București, de la 1 mai 2026. Abonamentele și biletele cresc semnificativ
Este oficial! Tarife mai mari la metroul din București, de la 1 mai 2026. Abonamentele și biletele cresc semnificativ
Circulația metroului pe Magistrala 4 a fost blocată două ore, după ce o bucată din tavanul galeriei a căzut pe șine
Circulația metroului pe Magistrala 4 a fost blocată două ore, după ce o bucată din tavanul galeriei a căzut pe șine
Circulația metroului pe Magistrala 4 a fost blocată două ore, după ce o bucată din tavanul galeriei a căzut pe șine
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”

Cele mai citite

Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Politică  |  22 Aprilie 2026, 12:50
1.
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Actualitate  |  21 Aprilie 2026, 18:41
2.
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
Actualitate  |  20 Aprilie 2026, 21:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 20 aprilie. Radu Banciu comentează sprijinul restras de PSD pentru Ilie Bolojan
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Gică Hagi, desființat de fostul conducător din fotbalul românesc: ”El crede că suntem imbecili. Chiar avem față de papagali?”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Cel mai mare regret din viața miliardarului Ion Țiriac: ”Asta ar fi fost frumos”
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Nici FCSB, nici Farul, nici Craiova. Singurul club din SuperLiga care a raportat 3 ani consecutiv pe profit
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”
Prunea i-a spus lui Becali ce antrenor să numească la FCSB, după plecarea lui Rădoi: ”Pe cuvântul meu de onoare!”