Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
Radu Banciu, despre eforturile Dianei Buzoianu: “Într-o țară nefuncțională nu se poate face reformă”
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Descoperirea Elenei Udrea după cei aproape patru ani de închisoare: ”Mă trezesc pe la miezul nopții să văd”
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
Sorin Grindeanu cere controale dure la comercianți. Liderul PSD vrea ca ANAF să verifice adaosurile și să oprească specula
Sorin Grindeanu cere controale dure la comercianți. Liderul PSD vrea ca ANAF să verifice adaosurile și să oprească specula
Sorin Grindeanu cere controale dure la comercianți. Liderul PSD vrea ca ANAF să verifice adaosurile și să oprească specula
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Rusia neagă implicarea sa în cazul dronei intrate pe teritoriul român și are o reacție grosolană: “România a descoperit un alt OZN”
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului

Cele mai citite

Diana Buzoianu l-a demis pe directorul Apele Române: “Reforma este esențială”
Diana Buzoianu l-a demis pe directorul Apele Române: “Reforma este esențială”
Actualitate  |  13 Septembrie 2025, 13:00
1.
Diana Buzoianu l-a demis pe directorul Apele Române: “Reforma este esențială”
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
Actualitate  |  15 Septembrie 2025, 22:16
2.
Radu Banciu explică de ce NATO nu reacționează la șicanele Rusiei
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
Actualitate  |  15 Septembrie 2025, 20:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 15 septembrie. Radu Banciu va aborda tema dronei ruse intrate pe teritoriul României
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog. Ce a pățit cântăreața de când a devenit mamă
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia instanței în legătură cu procesul vloggerului
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Steaua, aproape de promovare? ”Se mișcă lucrurile. Partener de bun simț, serios”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Anamaria Prodan nu s-a abținut la TV: ”Dacă îți dau un pumn, nu mai știi cum te cheamă”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
De necrezut! Deși este miliardar, Ion Țiriac are un fel de mâncare preferat banal
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului
ȘOCANT! FRF a plătit o sumă uriașă de bani pentru ca Mitriță să joace 17 minute: cât au putut să coste biletele de avion ale jucătorului