iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ioana Maria Vlad, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
Ioana Maria Vlad, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
Ioana Maria Vlad, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
ACUM, LIVE | Prea Mult Banciu, 1 mai. Bolojan, atac la Grindeanu: ”E greu cu consecvența”
ACUM, LIVE | Prea Mult Banciu, 1 mai. Bolojan, atac la Grindeanu: ”E greu cu consecvența”
ACUM, LIVE | Prea Mult Banciu, 1 mai. Bolojan, atac la Grindeanu: ”E greu cu consecvența”
Primele măsuri după ce o femeie a murit în urma unui lifting facial. Cabinetul privat din București a fost închis și amendat
Primele măsuri după ce o femeie a murit în urma unui lifting facial. Cabinetul privat din București a fost închis și amendat
Primele măsuri după ce o femeie a murit în urma unui lifting facial. Cabinetul privat din București a fost închis și amendat
”Culmea absurdului la CFR”: 21 de trenuri noi stau nefolosite, în timp ce călătorii circulă cu garnituri vechi
”Culmea absurdului la CFR”: 21 de trenuri noi stau nefolosite, în timp ce călătorii circulă cu garnituri vechi
”Culmea absurdului la CFR”: 21 de trenuri noi stau nefolosite, în timp ce călătorii circulă cu garnituri vechi
Un autocar cu 27 de pasageri a luat foc pe un drum din Tulcea
Un autocar cu 27 de pasageri a luat foc pe un drum din Tulcea
Un autocar cu 27 de pasageri a luat foc pe un drum din Tulcea
Un tânăr băut a fost urmărit cu elicopterul pe Autostrada Soarelui și oprit când mergea cu mașina spre Vama Veche
Un tânăr băut a fost urmărit cu elicopterul pe Autostrada Soarelui și oprit când mergea cu mașina spre Vama Veche
Un tânăr băut a fost urmărit cu elicopterul pe Autostrada Soarelui și oprit când mergea cu mașina spre Vama Veche
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”

Cele mai citite

Parlamentarii POT se delimitează de moțiunea PSD-AUR: ”Nu votăm fără o soluție de guvernare”
Parlamentarii POT se delimitează de moțiunea PSD-AUR: ”Nu votăm fără o soluție de guvernare”
Politică  |  29 Aprilie 2026, 19:06
1.
Parlamentarii POT se delimitează de moțiunea PSD-AUR: ”Nu votăm fără o soluție de guvernare”
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
Politică  |  30 Aprilie 2026, 18:01
2.
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
Social  |  30 Aprilie 2026, 13:47
3.
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Nicu Ceaușescu a intervenit pentru un fotbalist acuzat că schimba valută în baie la Athenee Palace: ”Diliule la cap, așa prost sunt?”
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Rădoi și-a ieșit din minți și a făcut ravagii în vestiarul FCSB: ”A dat un pumn...”. Ce îl scosese din sărite
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
Scene neverosimile la Rapid! Șucu a organizat o întâlnire cu jucătorii, iar aceștia au rămas perplecși: ”De ce ne-a chemat?!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
El era slăbiciunea lui Gigi Becali! Nu îl certa nici după cele mai slabe meciuri: ”Nu am cum!”
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Valentin Ceaușescu i-ar fi vândut lui AC Milan meciul cu Steaua din finala Cupei Campionilor! Ce ar fi primit de la Berlusconi
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”
Numele unui cartier din altă țară îi poartă numele lui Ion Țiriac: ”Nu am făcut-o pentru notorietate, sunt prea bătrân pentru asta”