iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 ianuarie. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 ianuarie. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 ianuarie. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
Donald Trump amenință cu tarife vamale suplimentare pentru statele care nu sprijină planul SUA privind Groenlanda
Donald Trump amenință cu tarife vamale suplimentare pentru statele care nu sprijină planul SUA privind Groenlanda
Donald Trump amenință cu tarife vamale suplimentare pentru statele care nu sprijină planul SUA privind Groenlanda
UPDATE | Nelu Iordache a ieșit din închisoare după ce Curtea de Apel București i-a redus pedeapsa. Ce a declarat acesta la ieșirea din penitenciar
UPDATE | Nelu Iordache a ieșit din închisoare după ce Curtea de Apel București i-a redus pedeapsa. Ce a declarat acesta la ieșirea din penitenciar
UPDATE | Nelu Iordache a ieșit din închisoare după ce Curtea de Apel București i-a redus pedeapsa. Ce a declarat acesta la ieșirea din penitenciar
Ministrul Sănătății exclude coplata pentru pacienții cu cancer. ”Responsabilitatea este a sistemului, nu a omului care primește un diagnostic greu”
Ministrul Sănătății exclude coplata pentru pacienții cu cancer. ”Responsabilitatea este a sistemului, nu a omului care primește un diagnostic greu”
Ministrul Sănătății exclude coplata pentru pacienții cu cancer. ”Responsabilitatea este a sistemului, nu a omului care primește un diagnostic greu”
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”

Cele mai citite

VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
Actualitate  |  14 Ianuarie 2026, 21:00
1.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Actualitate  |  14 Ianuarie 2026, 11:36
2.
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Pleacă Denise Rifai de la Kanal D? Ce spune vedeta emisiunii "40 de întrebări"
Pleacă Denise Rifai de la Kanal D? Ce spune vedeta emisiunii "40 de întrebări"
Actualitate  |  15 Ianuarie 2026, 14:10
3.
Pleacă Denise Rifai de la Kanal D? Ce spune vedeta emisiunii "40 de întrebări"
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
Verdict de la ÎCCJ pentru Radu Banciu! Ce sentințe definitive au fost dictate în cele două procese deschise împotriva jurnalistului: ”Asta a zis marele judecător Csaba Asztalos”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
A jucat în Liga 1 și a izbucnit la adresa fostului său coleg: ”Făcea ce voia pentru că era prieten cu Nicu Ceaușescu! L-au oprit băut la volan, a aruncat whisky pe milițian”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Atac devastator la adresa lui Gigi Becali: ”Ultima secătură! Așa-zisul om al lui Dumnezeu dă bani furați popilor”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
Radu Banciu: ”Ioana Cosma mi-a scris azi noapte pe la 01:30. Știți cum sunt bărbații”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”