iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

STENOGRAME | Discuții șocante ale apropiatului lui Gruia Stoica, interesat să dea mită jumătate de milion de euro pentru a obține o clădire. Denunțătorul l-a înregistrat
STENOGRAME | Discuții șocante ale apropiatului lui Gruia Stoica, interesat să dea mită jumătate de milion de euro pentru a obține o clădire. Denunțătorul l-a înregistrat
STENOGRAME | Discuții șocante ale apropiatului lui Gruia Stoica, interesat să dea mită jumătate de milion de euro pentru a obține o clădire. Denunțătorul l-a înregistrat
Jaf de 2 miliarde de lire sterline într-o zonă exclusivistă din Londra. Cătălin Botezatu ar fi fost victima hoților
Jaf de 2 miliarde de lire sterline într-o zonă exclusivistă din Londra. Cătălin Botezatu ar fi fost victima hoților
Jaf de 2 miliarde de lire sterline într-o zonă exclusivistă din Londra. Cătălin Botezatu ar fi fost victima hoților
Profesorii protestează în Piața Victoriei. Nemulțumiri față de măsurile bugetare ale Guvernului
Profesorii protestează în Piața Victoriei. Nemulțumiri față de măsurile bugetare ale Guvernului
Profesorii protestează în Piața Victoriei. Nemulțumiri față de măsurile bugetare ale Guvernului
Personalitatea zilei 4 februarie | Constantin Piliuță, boemul care a pictat sufletul României
Personalitatea zilei 4 februarie | Constantin Piliuță, boemul care a pictat sufletul României
Personalitatea zilei 4 februarie | Constantin Piliuță, boemul care a pictat sufletul României
Româncă păcălită cu 2,5 milioane de dolari de un fals ”prinț al Dubaiului”. O înșelătorie construită timp de doi ani
Româncă păcălită cu 2,5 milioane de dolari de un fals ”prinț al Dubaiului”. O înșelătorie construită timp de doi ani
Româncă păcălită cu 2,5 milioane de dolari de un fals ”prinț al Dubaiului”. O înșelătorie construită timp de doi ani
Percheziții DNA la o firmă din Grupul Grampet. Directorul GFR, suspectat de o mită de 500.000 de euro (surse)
Percheziții DNA la o firmă din Grupul Grampet. Directorul GFR, suspectat de o mită de 500.000 de euro (surse)
Percheziții DNA la o firmă din Grupul Grampet. Directorul GFR, suspectat de o mită de 500.000 de euro (surse)
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”

Cele mai citite

Cine este Ion Nicola, pictorul român din dosarele Epstein. Acesta a avut acces repetat la reședințele, insulele și avionul privat al lui Jeffrey Epstein
Cine este Ion Nicola, pictorul român din dosarele Epstein. Acesta a avut acces repetat la reședințele, insulele și avionul privat al lui Jeffrey Epstein
Exclusiv  |  01 Februarie 2026, 17:26
1.
Cine este Ion Nicola, pictorul român din dosarele Epstein. Acesta a avut acces repetat la reședințele, insulele și avionul privat al lui Jeffrey Epstein
Numele unei românce apare în documentele Epstein. Cine este Corina Tarniță și cu ce se ocupă
Numele unei românce apare în documentele Epstein. Cine este Corina Tarniță și cu ce se ocupă
Internațional  |  01 Februarie 2026, 16:02
2.
Numele unei românce apare în documentele Epstein. Cine este Corina Tarniță și cu ce se ocupă
Denise Rifai părăsește Kanal D și pregătește un nou format la o altă televiziune, așa cum a anunțat iAMnews!
Denise Rifai părăsește Kanal D și pregătește un nou format la o altă televiziune, așa cum a anunțat iAMnews!
Actualitate  |  02 Februarie 2026, 17:16
3.
Denise Rifai părăsește Kanal D și pregătește un nou format la o altă televiziune, așa cum a anunțat iAMnews!
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Fosta prezentatoare TV din România s-a mutat în America de Sud cu logodnicul fotbalist: ”Nu am știut în ce mă bag! A fost o durere foarte mare”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Radu Naum, uluit de ”șpaga” găsită în ghiozdan după un meci internațional: ”Îl lăsasem într-o cameră de unde să nu îl ia nimeni”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
Legenda lui Dinamo a auzit ce a spus Bölöni despre Balaci și Dobrin și a avut o reacție neașteptată: ”Nu pot să vorbesc urât de el!”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
”Băi, e incredibilă!”. Soția unui cunoscut cântăreț l-a cucerit pe Prunea: ”E o mână de fată, dar ce a făcut acolo…”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Incredibil! Cum aranja Gino Iorgulescu meciuri când activa în Liga 1: ”Strategia lui Gigi Becali îmi aduce aminte de a lui”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”
Cine e omul care îl acuză pe Mihai Rotaru că i-ar fi blocat ”afaceri de milioane de euro” timp de ani întregi: ”Întrebați-l, o să recunoască!”