iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Penalități de 1,6 milioane de lei pe zi în Sectorul 1. Deszăpezirea reaprinde conflictul dintre Primărie și Romprest
Penalități de 1,6 milioane de lei pe zi în Sectorul 1. Deszăpezirea reaprinde conflictul dintre Primărie și Romprest
Penalități de 1,6 milioane de lei pe zi în Sectorul 1. Deszăpezirea reaprinde conflictul dintre Primărie și Romprest
Vești bune pentru sute de mii de români. Voucherele de energie sunt acordate până la finalul anului 2026
Vești bune pentru sute de mii de români. Voucherele de energie sunt acordate până la finalul anului 2026
Vești bune pentru sute de mii de români. Voucherele de energie sunt acordate până la finalul anului 2026
Diana Buzoianu: „România, pe hârtie, este raiul iazurilor piscicole. Exploatările care ajung cratere abandonate sunt un pericol”
Diana Buzoianu: „România, pe hârtie, este raiul iazurilor piscicole. Exploatările care ajung cratere abandonate sunt un pericol”
Diana Buzoianu: „România, pe hârtie, este raiul iazurilor piscicole. Exploatările care ajung cratere abandonate sunt un pericol”
CSM avertizează că sunt sute de posturi de judecător neocupate. ”Justiția se confruntă cu dificultățile nemaiîntâlnite până la acest moment”
CSM avertizează că sunt sute de posturi de judecător neocupate. ”Justiția se confruntă cu dificultățile nemaiîntâlnite până la acest moment”
CSM avertizează că sunt sute de posturi de judecător neocupate. ”Justiția se confruntă cu dificultățile nemaiîntâlnite până la acest moment”
Un nou episod de ninsori și viscol. Bucureștiul și 16 județe, avertizate cu cod galben
Un nou episod de ninsori și viscol. Bucureștiul și 16 județe, avertizate cu cod galben
Un nou episod de ninsori și viscol. Bucureștiul și 16 județe, avertizate cu cod galben
Fratele tânărului care a murit după ce s-a drogat în garajul lui Tudor Duma, bătut pe stradă de un străin, în timpul unui live pe TikTok. Agresorul a fost reținut
Fratele tânărului care a murit după ce s-a drogat în garajul lui Tudor Duma, bătut pe stradă de un străin, în timpul unui live pe TikTok. Agresorul a fost reținut
Fratele tânărului care a murit după ce s-a drogat în garajul lui Tudor Duma, bătut pe stradă de un străin, în timpul unui live pe TikTok. Agresorul a fost reținut
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”

Cele mai citite

Polițist care făcea controale la Aeroportul Otopeni, prins în flagrant când lua mită. Cât era șpaga cerută pe lună de la o firmă care transportă pasageri
Polițist care făcea controale la Aeroportul Otopeni, prins în flagrant când lua mită. Cât era șpaga cerută pe lună de la o firmă care transportă pasageri
Actualitate  |  19 Februarie 2026, 14:37
1.
Polițist care făcea controale la Aeroportul Otopeni, prins în flagrant când lua mită. Cât era șpaga cerută pe lună de la o firmă care transportă pasageri
Moment de confuzie la summitul din SUA. Cum a fost prezentat Nicușor Dan de Donald Trump la Consiliul pentru Pace
Moment de confuzie la summitul din SUA. Cum a fost prezentat Nicușor Dan de Donald Trump la Consiliul pentru Pace
Internațional  |  19 Februarie 2026, 18:18
2.
Moment de confuzie la summitul din SUA. Cum a fost prezentat Nicușor Dan de Donald Trump la Consiliul pentru Pace
Liderul interlop Ghenosu a fost reţinut într-un dosar de camătă şi şantaj. Amenințări cu moartea pentru bani dați cu dobânzi și de aproape jumătate de milion de euro
Liderul interlop Ghenosu a fost reţinut într-un dosar de camătă şi şantaj. Amenințări cu moartea pentru bani dați cu dobânzi și de aproape jumătate de milion de euro
Actualitate  |  19 Februarie 2026, 15:40
3.
Liderul interlop Ghenosu a fost reţinut într-un dosar de camătă şi şantaj. Amenințări cu moartea pentru bani dați cu dobânzi și de aproape jumătate de milion de euro
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Fostul ministru al Sportului, etnic maghiar, a lansat un atac uluitor: ”O nemțoiacă reprezintă România și ne bucurăm că a luat locul 17!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Prezent la hotelul Simonei Halep, Gică Hagi a recunoscut: ”Am o poftă teribilă de a mă întoarce la națională!”
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Surpriză! Tricolorul lui Mircea Lucescu, ”la un pas” de a se transfera la Genoa lui Dan Șucu
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Echipa din SuperLiga, numită ”Gloria Bistrița de pe vremuri”: ”Nu știi ce vrea cu adevărat!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Gigi Becali, acuzat că îi distruge cariera unui om de bază al FCSB: ”Nu îl mai ia nimeni, gata și la națională!” / ”Îl pensionezi așa brusc?!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”
Florin Tănase l-a sunat pe Prunea după ce fostul portar îl criticase! Ce i-a spus decarul FCSB l-a lăsat mască: ”Te-ai luat de mine!”