iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Pedeapsă nouă pentru cei care apasă prea mult accelerația. Cum funcționează dispozitivul de limitare a vitezei
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Bărbatul care s-a urcat pe clădirea Înaltei Curți de Casație și Justiție a fost amendat cu 1.500 lei. El a coborât după 10 ore
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
Cât costă înmormântarea Papei Francisc și cine suportă cheltuielile. Sumar ar fi cu mult mai mică decât în cazul funeraliilor Papei Ioan Paul al II-lea
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
ANM anunță fenomene meteo periculoase în jumătate de țară. ISU cere oamenilor să stea în case
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Ce i-a cerut Papa Francisc lui Marcel Ciolacu, la Vatican. Cele două dorințe
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'

Cele mai citite

Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Actualitate  |  24 Aprilie 2025, 21:11
1.
Cum a comentat Radu Banciu decizia Curții de Apel Ploiești: ”Când nu moare Papa se ocupă Curtea de Apel de la Ploiești de actualiateta mondială”
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Actualitate  |  26 Aprilie 2025, 12:01
2.
Cum a fost surprins Klaus Iohannis. Imaginile au devenit virale pe internet
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Actualitate  |  26 Aprilie 2025, 16:06
3.
Ce răspuns ironic a dat un fost șef al SIE. Acesta a fost întrebat dacă serviciile secrete l-au racolat pe Călin Georgescu
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Babs, fosta iubită a lui Dorian Popa, probleme din cauza telefonului: ”Se rezolvă cu injecții”
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Ce face acum Andrei Marcel, fosta ispită de la Insula Iubirii. ”Maluma de România” s-a întors în Spania alături de soția sa
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fostul iubit al Danielei Crudu, Suhaib Meshah, declarat mort de instanță! Decizia care îl scapă de închisoare
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
Fotbalistul dat afară de Florin Prunea din cauza consumului de alcool: ”Sub chiuveta lui era plin de sticle de bere și vodcă”
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
BREAKING | Răzvan Lucescu, la Rapid! Șucu negociază în secret cu antrenorul lui PAOK: condiția uluitoare pusă pentru a veni în Giulești
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Rădoi, făcut ȚĂNDĂRI de fostul oficial din Liga 1: ”Nu are creier, nu îl duce capul!”
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
Hagi a răspuns acuzațiilor grave făcute la adresa Generației de Aur: 'Au fost multe discuții și...' Controversa reaprinsă
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
O americancă a venit în vacanță la București și a fost TRAUMATIZATĂ de ce i s-a întâmplat: 'A fost terifiant! Am crezut că va lua cuțitul și ne va omorî'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'
HAOS la Rapid! Numele uriaș 'de abia așteaptă să plece' din Giulești și va părăsi clubul în vară: 'Vrea să iasă din poveste'