iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu”. Cum arată Cipru prin ochii ”Consulului”
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu”. Cum arată Cipru prin ochii ”Consulului”
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu”. Cum arată Cipru prin ochii ”Consulului”
Nicușor Dan: România se alătură eforturilor internaționale pentru securizarea Strâmtorii Ormuz
Nicușor Dan: România se alătură eforturilor internaționale pentru securizarea Strâmtorii Ormuz
Nicușor Dan: România se alătură eforturilor internaționale pentru securizarea Strâmtorii Ormuz
VIDEO | Prea Mult Banciu, 20 martie. Trump vrea un proiect imobiliar în Transilvania. Controversele din spatele investiției
VIDEO | Prea Mult Banciu, 20 martie. Trump vrea un proiect imobiliar în Transilvania. Controversele din spatele investiției
VIDEO | Prea Mult Banciu, 20 martie. Trump vrea un proiect imobiliar în Transilvania. Controversele din spatele investiției
Avertismentul CSM după ce banii pe care trebuiau să îi primească magistrații au fost mutați în pachetul de solidaritate al PSD
Avertismentul CSM după ce banii pe care trebuiau să îi primească magistrații au fost mutați în pachetul de solidaritate al PSD
Avertismentul CSM după ce banii pe care trebuiau să îi primească magistrații au fost mutați în pachetul de solidaritate al PSD
UPDATE | Dani Mocanu și fratele său, condamnați pentru tentativă de omor, au fost aduși din Italia. ”Nu am evadat, m-am predat”
UPDATE | Dani Mocanu și fratele său, condamnați pentru tentativă de omor, au fost aduși din Italia. ”Nu am evadat, m-am predat”
UPDATE | Dani Mocanu și fratele său, condamnați pentru tentativă de omor, au fost aduși din Italia. ”Nu am evadat, m-am predat”
Primele misiuni ale avioanelor de realimentare americane staționate în România
Primele misiuni ale avioanelor de realimentare americane staționate în România
Primele misiuni ale avioanelor de realimentare americane staționate în România
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el

Cele mai citite

”Nu o are nimeni pe planetă”. Banciu susține o poveste uluitoare despre serviciile secrete israeliene
”Nu o are nimeni pe planetă”. Banciu susține o poveste uluitoare despre serviciile secrete israeliene
Actualitate  |  18 Martie 2026, 22:54
1.
”Nu o are nimeni pe planetă”. Banciu susține o poveste uluitoare despre serviciile secrete israeliene
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 martie. Lovituri la vârful Iranului: noi lideri eliminați în atacurile israeliene
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 martie. Lovituri la vârful Iranului: noi lideri eliminați în atacurile israeliene
Actualitate  |  18 Martie 2026, 21:00
2.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 martie. Lovituri la vârful Iranului: noi lideri eliminați în atacurile israeliene
Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Politică  |  19 Martie 2026, 13:20
3.
Ce a primit România la schimb de la SUA pentru că le-a permis folosirea bazelor militare. Răspunsul președintelui Nicușor Dan, după întâlnirea cu Mark Rutte
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Gigi Becali, prima reacție după ce Mircea Lucescu a anunțat lotul României pentru baraj: ”Mă așteptam!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Nu Gică Popescu! Prunea a spus pe cine vedea patron la Farul: ”Nu m-am așteptat să îi vândă lui, sincer!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Cătălin Oprișan, revoltat de ce s-a descoperit la mormântul lui Ilie Balaci: ”Ca să înțelegem unde suntem, dacă mai era nevoie!”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Fostul jucător italian a șters pe jos cu un fotbalist român: ”Dacă a fost el convocat, înseamnă că ajunge oricine la națională! Nu ai ce să cauți așa”
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el
Decebal Rădulescu i-a dat replica lui Gigi Becali, după ce latifundiarul a spus că vrea să trăiască o zi mai mult decât el