iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!

Cele mai citite

Mari vedete ale fotbalului mondial vor lipsi de la Cupa Mondială 2026. Accidentările și surprizele din preliminarii schimbă turneul final
Mari vedete ale fotbalului mondial vor lipsi de la Cupa Mondială 2026. Accidentările și surprizele din preliminarii schimbă turneul final
Social  |  25 Mai 2026, 21:45
1.
Mari vedete ale fotbalului mondial vor lipsi de la Cupa Mondială 2026. Accidentările și surprizele din preliminarii schimbă turneul final
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Actualitate  |  28 Mai 2026, 14:32
2.
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
Actualitate  |  27 Mai 2026, 20:31
3.
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!
Pancu a plătit o sumă uriașă de bani pentru a semna cu Rapid, după ce Șucu a refuzat să o achite!