iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Nicușor Dan participă la Consiliul pentru Pace de la Washington. Ce rol va avea România, de fapt
Nicușor Dan participă la Consiliul pentru Pace de la Washington. Ce rol va avea România, de fapt
Nicușor Dan participă la Consiliul pentru Pace de la Washington. Ce rol va avea România, de fapt
Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Trei însoțitori de zbor au ajuns la spital după ce au consumat bomboane cu cannabis. Ce s-a întâmplat în avion, după decolare
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Ancheta unei crime care a șocat un sat din Dolj. Un fost viceprimar a fost omorât pentru 4.000 de lei
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Alertă în zona Gării din Galați după descoperirea unei grenade. Pirotehniștii au intervenit de urgență
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Când începe vacanța de Paște 2026 pentru elevi. Data la care copiii revin la cursuri
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Oana Țoiu anunță cursuri de limba română pentru copiii din Germania. România reia dialogul economic cu Bavaria
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”

Cele mai citite

UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
Actualitate  |  13 Februarie 2026, 20:30
1.
UPDATE | Ce model era mașina electrică care a ars ca o torță în Capitală. Flăcările s-au extins la alte trei autovehicule. O femeie a murit și soțul acesteia a suferit arsuri. Care este starea șoferului
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Actualitate  |  14 Februarie 2026, 12:52
2.
Cel mai admirat președinte din România post-1967. Diferențe clare între generații și regiuni
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Actualitate  |  14 Februarie 2026, 12:18
3.
Anunțul momentului pentru șoferi! Greșeala care te lasă pe loc fără 8.000 de lei
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Un om important din fotbalul românesc i-a scris mesaje jignitoare lui Radu Naum: ”Recent s-a întâmplat. Există consecințe pentru orice prostie faci!”
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Cristi Chivu, pus la zid de Alessandro Del Piero după declarațiile controversate despre eliminarea lui Kalulu
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Fotbalistul român important a refuzat-o pe FCSB pentru a semna cu Dinamo! Gigi Becali îi oferea un salariu uluitor
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Dani Coman, amenințat cu bătaia de fani: ”M-a înjurat un băiat de familie, de copil, de toată lumea!”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”
Confesiune ȘOCANTĂ în direct a fostului fotbalist din Liga 1: ”Când muream de frig, făceam pe mine ca să mă încălzesc! Am făcut la un meci cu Sepsi, înghețam”