iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Un comisar-șef de poliție din Bacău a fost prins în flagrant când lua mită
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Călin Georgescu scapă de controlul judiciar în dosarul în care este judecat pentru propagandă legionară
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Pelerinaj de Florii în București, de la Catedrala Națională la Catedrala Patriarhală
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Imagini șocante cu un bărbat înarmat cu un cuțit care amenință pe stradă mai mulți oameni. Polițiștii l-au oprit cu un foc de armă
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”

Cele mai citite

Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Actualitate  |  02 Aprilie 2026, 16:33
1.
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
Actualitate  |  01 Aprilie 2026, 09:46
2.
Stenograme explozive în dosarul șefului ARR. DNA descrie cum se strângeau banii pentru examenele trucate
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Internațional  |  02 Aprilie 2026, 15:14
3.
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”