iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Tragedie în Vaslui după o intervenție considerată minoră. O asistentă medicală ar fi murit din cauza unei bacterii contactate în spital
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Dominic Fritz continuă lupta în instanță cu ANI după decizia Curții de Apel Timișoara. Un nou termen a fost stabilit la Înalta Curte
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Rețea de trafic de droguri destructurată la Botoșani. Procurorii DIICOT spun că minori erau folosiți pentru distribuție lângă școli
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Mesajul transmis de Ilie Bolojan absolvenților de la Universitatea de Vest din Timișoara: „Nu poți realiza nimic fără efort”
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Alexandra Căpitănescu reprezintă România în finala Eurovision 2026. Cum poate vota publicul și ce reguli trebuie respectate
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Cod galben de inundații pe râuri din 18 județe din România. Hidrologii avertizează asupra riscului de viituri și inundații locale
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”

Cele mai citite

Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Internațional  |  15 Mai 2026, 18:29
1.
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Ce i-ar fi povestit Alice unei colege înainte să fie ucisă la fermă. Ancheta din Bihor scoate la iveală noi informații
Ce i-ar fi povestit Alice unei colege înainte să fie ucisă la fermă. Ancheta din Bihor scoate la iveală noi informații
Actualitate  |  13 Mai 2026, 21:16
2.
Ce i-ar fi povestit Alice unei colege înainte să fie ucisă la fermă. Ancheta din Bihor scoate la iveală noi informații
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Politică  |  14 Mai 2026, 13:54
3.
Sindicatul Angajaților din Guvernul cere demisia Oanei Gheorghiu și a lui Irineu Darău. ”Guvernul nu este talcioc. Palatul Victoria nu este showroom”
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
Uluitor! Finanțatorul din SuperLiga care a fost muncitor pe șantier înainte de a deveni milionar: ”Nu a fost nimic calculat”
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
”Au lucrat-o pe Simona Halep, a fost o regie?”. Ion Țiriac a dat cărțile pe față
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Un patron din SuperLiga este vecin cu Florin Talpan: ”Mi-a zis cineva asta despre el”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Mai mulți fotbaliști ai Stelei au ajuns la carceră la ordinul ministrului: ”E groasă acolo, nu e bine!”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”
Peste Anghel Iordănescu, Mircea Lucescu și Emeric Ienei! Medicul Generației de Aur a numit cel mai bun selecționer al României: ”L-aș pune în vârful piramidei”