iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
ANM anunță schimbări bruște de vreme: răcire accentuată pentru câteva zile, urmată de un nou episod de aer cald
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Arhitectul-șef al Sectorului 5, acuzat de DNA că a primit 15.000 de euro pentru urgentarea recepției unui imobil
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
Personalitatea zilei 7 februarie | Sinclair Lewis, scriitorul care a demontat mitul Americii perfecte
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
INTERVIU EXCLUSIV | ”După 2010 nu a mai fost niciun party”. De ce apare pictorul român care a lucrat pentru Epstein de mii de ori în ”Dosare”
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
Dosarul lui Călin Georgescu pentru propagandă legionară s-a blocat înainte să înceapă judecata
Lia Savonea, mesaj tranșant pentru Ilie Bolojan. Disputa privind pensiile magistraților ajunge în prim-plan
Lia Savonea, mesaj tranșant pentru Ilie Bolojan. Disputa privind pensiile magistraților ajunge în prim-plan
Lia Savonea, mesaj tranșant pentru Ilie Bolojan. Disputa privind pensiile magistraților ajunge în prim-plan
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”

Cele mai citite

INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
Exclusiv  |  05 Februarie 2026, 22:00
1.
INTERVIU EXCLUSIV | Ion Nicola, pictorul român care a lucrat pentru Jeffrey Epstein timp de 9 ani: ”Relația mea cu el a fost strict profesională”
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
Actualitate  |  05 Februarie 2026, 21:06
2.
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost eliberați din arest. ICCJ i-a pus sub control judiciar, dar le-a interzis să plece din județul Dolj
Reacția lui Nicușor Dan după raportul SUA privind anularea alegerilor: ”Documentele indică fără echivoc vicierea masivă a campaniei electorale de către un singur candidat”
Reacția lui Nicușor Dan după raportul SUA privind anularea alegerilor: ”Documentele indică fără echivoc vicierea masivă a campaniei electorale de către un singur candidat”
Politică  |  04 Februarie 2026, 16:49
3.
Reacția lui Nicușor Dan după raportul SUA privind anularea alegerilor: ”Documentele indică fără echivoc vicierea masivă a campaniei electorale de către un singur candidat”
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Bölöni l-a sunat pe Banciu pentru prima dată după controversa cu Dobrin și Balaci! Replica cu care l-a lăsat fără cuvinte: ”Probabil și-a umplut frigiderul”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Giovanni Becali, îndurerat de ce s-a ales de relația sa cu fostul mare jucător român: ”Era copilul nostru! Niciodată nu s-a mișcat fără mine, nu știu ce s-a întâmplat”
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Noul antrenor din SuperLiga, DISTRUS de conducătorul care l-a dat afară: 'Cum să te salvezi cu el, nu mai există altcineva?! Lasă-l, nene'
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Radu Naum a IZBUCNIT: ”Suntem prizonierii unor cetățeni în lupta lor cu FCSB! Ce țară e asta în care o sentință definitivă nu are nicio noimă?!”
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Ce se întâmpla la echipa lui Nicu Ceaușescu. A recunoscut acum totul
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”
Predicția lui Gigi Becali! A numit cele 6 echipe care vor intra în play-off: ”Ele nu au forța să se ducă!”