iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 ianuarie. Radu Banciu se pregătește să intre în concediu până pe 9 februarie
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 ianuarie. Radu Banciu se pregătește să intre în concediu până pe 9 februarie
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 22 ianuarie. Radu Banciu se pregătește să intre în concediu până pe 9 februarie
Decizie importantă pentru viitorii medici și farmaciști. Concursul de rezidențiat din 2026 se va desfășura după regulile din 2025
Decizie importantă pentru viitorii medici și farmaciști. Concursul de rezidențiat din 2026 se va desfășura după regulile din 2025
Decizie importantă pentru viitorii medici și farmaciști. Concursul de rezidențiat din 2026 se va desfășura după regulile din 2025
Comisarul șef din IPJ Giurgiu prins când lua mită de la un evazionist pentru a-l scăpa de dosar a fost trimis în judecată
Comisarul șef din IPJ Giurgiu prins când lua mită de la un evazionist pentru a-l scăpa de dosar a fost trimis în judecată
Comisarul șef din IPJ Giurgiu prins când lua mită de la un evazionist pentru a-l scăpa de dosar a fost trimis în judecată
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Autoturism proiectat pe șinele de tramvai în Pasajul Victoria. Linia 1 a fost oprită temporar
Autoturism proiectat pe șinele de tramvai în Pasajul Victoria. Linia 1 a fost oprită temporar
Autoturism proiectat pe șinele de tramvai în Pasajul Victoria. Linia 1 a fost oprită temporar
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”

Cele mai citite

Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Actualitate  |  21 Ianuarie 2026, 11:19
1.
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Actualitate  |  22 Ianuarie 2026, 18:31
2.
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Primar împușcat chiar în sediul instituției pe care o conduce de un bărbat. Ce l-a determinat pe inculpat să deschidă focul
Primar împușcat chiar în sediul instituției pe care o conduce de un bărbat. Ce l-a determinat pe inculpat să deschidă focul
Internațional  |  20 Ianuarie 2026, 13:40
3.
Primar împușcat chiar în sediul instituției pe care o conduce de un bărbat. Ce l-a determinat pe inculpat să deschidă focul
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”