iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Incident grav pe calea ferată în Caraș-Severin: Un tren de persoane a lovit o osie plasată pe șine
Incident grav pe calea ferată în Caraș-Severin: Un tren de persoane a lovit o osie plasată pe șine
Incident grav pe calea ferată în Caraș-Severin: Un tren de persoane a lovit o osie plasată pe șine
Ceremonie solemnă perturbată: reacții ostile la coroana depusă în numele președintelui Nicușor Dan
Ceremonie solemnă perturbată: reacții ostile la coroana depusă în numele președintelui Nicușor Dan
Ceremonie solemnă perturbată: reacții ostile la coroana depusă în numele președintelui Nicușor Dan
Criză prelungită a apei în Prahova și Dâmbovița: cel puțin trei zile până la reluarea alimentării
Criză prelungită a apei în Prahova și Dâmbovița: cel puțin trei zile până la reluarea alimentării
Criză prelungită a apei în Prahova și Dâmbovița: cel puțin trei zile până la reluarea alimentării
Dezastru în Prahova după ploile torențiale: o lucrare de canalizare s-a surpat pe 15 metri în Breaza. ISU a intervenit la mai multe inundații și copaci căzuți
Dezastru în Prahova după ploile torențiale: o lucrare de canalizare s-a surpat pe 15 metri în Breaza. ISU a intervenit la mai multe inundații și copaci căzuți
Dezastru în Prahova după ploile torențiale: o lucrare de canalizare s-a surpat pe 15 metri în Breaza. ISU a intervenit la mai multe inundații și copaci căzuți
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Petroliere rusești lovite în Marea Neagră de drone subacvatice ucrainene. Două nave ale “flotei fantomă”, avariate grav
Petroliere rusești lovite în Marea Neagră de drone subacvatice ucrainene. Două nave ale “flotei fantomă”, avariate grav
Petroliere rusești lovite în Marea Neagră de drone subacvatice ucrainene. Două nave ale “flotei fantomă”, avariate grav
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa

Cele mai citite

Condamnare uriașă pentru afaceristul Ioan Neculaie. Tribunalul Brașov l-a găsit vinovat de evaziune fiscală în formă continuată
Condamnare uriașă pentru afaceristul Ioan Neculaie. Tribunalul Brașov l-a găsit vinovat de evaziune fiscală în formă continuată
Actualitate  |  28 Noiembrie 2025, 17:14
1.
Condamnare uriașă pentru afaceristul Ioan Neculaie. Tribunalul Brașov l-a găsit vinovat de evaziune fiscală în formă continuată
Ludovic Orban despre Nicușor Dan: “Sper să nu fie împachetat de servicii” și “să rămână cu picioarele pe pământ”
Ludovic Orban despre Nicușor Dan: “Sper să nu fie împachetat de servicii” și “să rămână cu picioarele pe pământ”
Politică  |  29 Noiembrie 2025, 14:06
2.
Ludovic Orban despre Nicușor Dan: “Sper să nu fie împachetat de servicii” și “să rămână cu picioarele pe pământ”
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
Actualitate  |  30 Noiembrie 2025, 10:43
3.
Tanczos Barna povestește cum a fost înjunghiat în birou și de ce și-a iertat agresorul: “Era să mor”
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile
Cu ce se ocupă Tonghi, noul iubit al Alexiei Eram? Fosta lui Mario Fresh e îndrăgostită lulea
Cu ce se ocupă Tonghi, noul iubit al Alexiei Eram? Fosta lui Mario Fresh e îndrăgostită lulea
Cu ce se ocupă Tonghi, noul iubit al Alexiei Eram? Fosta lui Mario Fresh e îndrăgostită lulea
Cătălin Măruță întoarce banii cu lopata! Și-a construit un imperiu din afacerile cu Andra
Cătălin Măruță întoarce banii cu lopata! Și-a construit un imperiu din afacerile cu Andra
Cătălin Măruță întoarce banii cu lopata! Și-a construit un imperiu din afacerile cu Andra
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Atac NUCLEAR la adresa lui Borcea: ”Nu a citit nici «Mersul Trenurilor» și a scris «Am fost președintele unui vis: Dinamo»! O mizerie”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Incredibil! Ce sumă uriașă de bani a strâns Mihai Neșu doar din donațiile oamenilor pentru proiectul său: ”Nu am mai avut opreliște”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Amenințat de fanii altor echipe, comentatorul ”etichetat drept rapidist” a dat cărțile pe față: ”E cea mai fascinantă galerie!”
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
Echipa din SuperLiga ar putea avea un finanțator miliardar! ”Discuții avansate” au loc în culise
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
L-a făcut praf pe superstarul lui Liverpool: ”Cel mai slab dintre toate cele 18 echipe!”
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa
Surpriză: nici Hagi, nici Balaci! Săndoi a spus cine ar fi ”cel mai bun coleg” din cariera sa