iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Preotul Calistrat, amendat de CNCD pentru declarații discriminatorii la adresa a două femei
Preotul Calistrat, amendat de CNCD pentru declarații discriminatorii la adresa a două femei
Preotul Calistrat, amendat de CNCD pentru declarații discriminatorii la adresa a două femei
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 februarie. Radu Banciu comentează atacul fără precedent al lui Piedone la Ciucu
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 februarie. Radu Banciu comentează atacul fără precedent al lui Piedone la Ciucu
VIDEO | Prea Mult Banciu, 18 februarie. Radu Banciu comentează atacul fără precedent al lui Piedone la Ciucu
BNR avertizează asupra unei tentative de fraudă tip deepfake care folosește imaginea guvernatorului Mugur Isărescu
BNR avertizează asupra unei tentative de fraudă tip deepfake care folosește imaginea guvernatorului Mugur Isărescu
BNR avertizează asupra unei tentative de fraudă tip deepfake care folosește imaginea guvernatorului Mugur Isărescu
Administrația Prezidențială a închiriat un avion al lui Ion Țiriac pentru deplasarea lui Nicușor Dan la Washington
Administrația Prezidențială a închiriat un avion al lui Ion Țiriac pentru deplasarea lui Nicușor Dan la Washington
Administrația Prezidențială a închiriat un avion al lui Ion Țiriac pentru deplasarea lui Nicușor Dan la Washington
UPDATE | Legea pensiilor magistraților este constituțională. CCR a respins sesizarea Înaltei Curți de Casație și Justiție. Nicușor Dan, Ilie Bolojan și Lia Savonea, primele reacții
UPDATE | Legea pensiilor magistraților este constituțională. CCR a respins sesizarea Înaltei Curți de Casație și Justiție. Nicușor Dan, Ilie Bolojan și Lia Savonea, primele reacții
UPDATE | Legea pensiilor magistraților este constituțională. CCR a respins sesizarea Înaltei Curți de Casație și Justiție. Nicușor Dan, Ilie Bolojan și Lia Savonea, primele reacții
Consiliul Superior al Magistraturii avertizează, după decizia CCR, că ar putea fi plecări masive din sistemul judiciar. ”Va produce efecte grave”
Consiliul Superior al Magistraturii avertizează, după decizia CCR, că ar putea fi plecări masive din sistemul judiciar. ”Va produce efecte grave”
Consiliul Superior al Magistraturii avertizează, după decizia CCR, că ar putea fi plecări masive din sistemul judiciar. ”Va produce efecte grave”
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”

Cele mai citite

Avem rezultatul analizei toxicologice a lui Robert Negoiță! Primarul Sectorului 3 este negativ la cocaină!
Avem rezultatul analizei toxicologice a lui Robert Negoiță! Primarul Sectorului 3 este negativ la cocaină!
Actualitate  |  17 Februarie 2026, 11:26
1.
Avem rezultatul analizei toxicologice a lui Robert Negoiță! Primarul Sectorului 3 este negativ la cocaină!
UPDATE | Liderii Coaliției s-au înțeles pentru adoptarea reformei administrației și pachetului de relansare economică prin OUG. Cine scapă de tăieri și ce s-ar putea schimba la taxele locale
UPDATE | Liderii Coaliției s-au înțeles pentru adoptarea reformei administrației și pachetului de relansare economică prin OUG. Cine scapă de tăieri și ce s-ar putea schimba la taxele locale
Politică  |  16 Februarie 2026, 17:08
2.
UPDATE | Liderii Coaliției s-au înțeles pentru adoptarea reformei administrației și pachetului de relansare economică prin OUG. Cine scapă de tăieri și ce s-ar putea schimba la taxele locale
Sorin Grindeanu, după decizia CCR privind pensiile magistraților: ”Este bine că s-a închis acest subiect. De acum încolo, ministrul Pîslaru să-şi facă treaba”
Sorin Grindeanu, după decizia CCR privind pensiile magistraților: ”Este bine că s-a închis acest subiect. De acum încolo, ministrul Pîslaru să-şi facă treaba”
Actualitate  |  18 Februarie 2026, 15:04
3.
Sorin Grindeanu, după decizia CCR privind pensiile magistraților: ”Este bine că s-a închis acest subiect. De acum încolo, ministrul Pîslaru să-şi facă treaba”
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Theo Rose rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”. Ce spune artista după valul de zvonuri apărute în presă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 1 februarie | Ștefan Luchian, pictorul care a învins boala prin artă
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Personalitatea zilei 31 ianuarie | Justin Timberlake la 45: ”Prințul Pop” care a ars etape, a făcut hituri, filme și a intrat iar în trending
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Fostul fotbalist din Liga 1 i-a luat apărarea lui Radu Petrescu: ”E fără intenție!”. Naum, siderat: ”O prostie! Tu vorbești serios?!”
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Mitică Dragomir i-a spus oficialului din SuperLiga că echipa sa va retrograda: ”Nu ai nicio șansă!”. Pe ce loc se află acum
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
Jucătorul ”fantomă” de la Rapid: a încasat 250.000 de euro din salarii, dar nu a jucat un meci! Șucu l-a adus în mandatul lui Lennon și a plătit bani pentru transfer
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
”Am crescut la Steaua, iubesc Steaua și am scandat împotriva lui Borcea, dar mă întâlneam cu el să mă transfere la Dinamo!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Vassaras a dat verdictul după faza scandaloasă din Petrolul - Argeș! Radu Petrescu a greșit de două ori: ”Nu poți să faci așa ceva!”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”