iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Personalitatea zilei 14 martie | Albert Einstein, geniul care a schimbat pentru totdeauna felul în care înțelegem universul
Personalitatea zilei 14 martie | Albert Einstein, geniul care a schimbat pentru totdeauna felul în care înțelegem universul
Personalitatea zilei 14 martie | Albert Einstein, geniul care a schimbat pentru totdeauna felul în care înțelegem universul
Guvernul pregătește un mecanism de intervenție pe piața carburanților. Statul ar putea plafona prețurile dacă criza petrolului se agravează
Guvernul pregătește un mecanism de intervenție pe piața carburanților. Statul ar putea plafona prețurile dacă criza petrolului se agravează
Guvernul pregătește un mecanism de intervenție pe piața carburanților. Statul ar putea plafona prețurile dacă criza petrolului se agravează
Depozitarea gazelor românești în Ucraina, doar o opțiune. Bolojan explică acordul semnat de Nicușor Dan și Zelenski
Depozitarea gazelor românești în Ucraina, doar o opțiune. Bolojan explică acordul semnat de Nicușor Dan și Zelenski
Depozitarea gazelor românești în Ucraina, doar o opțiune. Bolojan explică acordul semnat de Nicușor Dan și Zelenski
VIDEO | Prea Mult Banciu, 13 martie. Mojtaba Khamenei, noul lider suprem al Iranului, ar fi în comă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 13 martie. Mojtaba Khamenei, noul lider suprem al Iranului, ar fi în comă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 13 martie. Mojtaba Khamenei, noul lider suprem al Iranului, ar fi în comă
România sprijină Republica Moldova în gestionarea poluării de pe Nistru: echipe și echipamente trimise peste Prut
România sprijină Republica Moldova în gestionarea poluării de pe Nistru: echipe și echipamente trimise peste Prut
România sprijină Republica Moldova în gestionarea poluării de pe Nistru: echipe și echipamente trimise peste Prut
UPDATE | Al treilea mesaj RO-Alert în Tulcea, privind pericol căderii de obiecte din spațiul aerian. Specialiștii MApN nu au găsit resturi de drone
UPDATE | Al treilea mesaj RO-Alert în Tulcea, privind pericol căderii de obiecte din spațiul aerian. Specialiștii MApN nu au găsit resturi de drone
UPDATE | Al treilea mesaj RO-Alert în Tulcea, privind pericol căderii de obiecte din spațiul aerian. Specialiștii MApN nu au găsit resturi de drone
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi” 
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi” 
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi” 

Cele mai citite

Anunțul Austrotherm după incendiul izbucnit la Arad: "Siguranța, o prioritate fundamentală pentru companie!”
Anunțul Austrotherm după incendiul izbucnit la Arad: "Siguranța, o prioritate fundamentală pentru companie!”
Actualitate  |  11 Martie 2026, 12:13
1.
Anunțul Austrotherm după incendiul izbucnit la Arad: "Siguranța, o prioritate fundamentală pentru companie!”
Medicul Dorel Săndesc, managerul Spitalului Județean din Timișoara, condamnat la închisoare pentru accidentul în urma căruia a murit o femeie
Medicul Dorel Săndesc, managerul Spitalului Județean din Timișoara, condamnat la închisoare pentru accidentul în urma căruia a murit o femeie
Actualitate  |  13 Martie 2026, 18:12
2.
Medicul Dorel Săndesc, managerul Spitalului Județean din Timișoara, condamnat la închisoare pentru accidentul în urma căruia a murit o femeie
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 martie. Radu Banciu comentează vizita lui Zelenski la București
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 martie. Radu Banciu comentează vizita lui Zelenski la București
Actualitate  |  12 Martie 2026, 21:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 12 martie. Radu Banciu comentează vizita lui Zelenski la București
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
Numele-surpriză pe care îl vede în locul lui Rădoi la FCSB: ”Nu m-ar mira să revină el principal”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
”FCSB nu e Steaua în niciun caz, este o mânărie! Steaua e echipa aia care joacă în Ghencea, cu emblema pe piept”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Radu Banciu, concediat de patronul milionar: ”Nu ne mai plătea de luni de zile și am făcut o grevă! M-a sunat și m-a dat afară, am plecat fără niciun regret”
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Nu s-a ferit! A spus cine era, de fapt, 'patronul Stelei' când echipa a câștigat Cupa Campionilor
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Ce răsturnare! Dat afară de Grozavu de la Botoșani și refuzat de toate echipele din SuperLiga, poate ajunge acum la formația care a fost aproape de optimile UCL
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi” 
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi” 
Războiul este departe de a se încheia! Noul ayatollah jură răzbunare după moartea tatălui său: ”Iranul nu se va abține de la a răzbuna sângele martirilor săi”