iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Reacția premierului Ilie Bolojan după incidentul cu drona rusească din Galați: ”Un act iresponsabil”
Reacția premierului Ilie Bolojan după incidentul cu drona rusească din Galați: ”Un act iresponsabil”
Reacția premierului Ilie Bolojan după incidentul cu drona rusească din Galați: ”Un act iresponsabil”
Radu Miruță avertizează: ”Războiul Rusiei este real și ajunge uneori și pe teritoriul României”
Radu Miruță avertizează: ”Războiul Rusiei este real și ajunge uneori și pe teritoriul României”
Radu Miruță avertizează: ”Războiul Rusiei este real și ajunge uneori și pe teritoriul României”
Alertă MAI: Mesaj fals RO-Alert răspândit pe rețelele sociale pentru a crea panică
Alertă MAI: Mesaj fals RO-Alert răspândit pe rețelele sociale pentru a crea panică
Alertă MAI: Mesaj fals RO-Alert răspândit pe rețelele sociale pentru a crea panică
Ministra de Externe Oana Țoiu convoacă ambasadorul Rusiei după prăbușirea unei drone la Galați
Ministra de Externe Oana Țoiu convoacă ambasadorul Rusiei după prăbușirea unei drone la Galați
Ministra de Externe Oana Țoiu convoacă ambasadorul Rusiei după prăbușirea unei drone la Galați
Bolojan anunță curățarea pieței energiei: ”Oprim speculatorii și deblocăm accesul producătorilor de energie la rețele”
Bolojan anunță curățarea pieței energiei: ”Oprim speculatorii și deblocăm accesul producătorilor de energie la rețele”
Bolojan anunță curățarea pieței energiei: ”Oprim speculatorii și deblocăm accesul producătorilor de energie la rețele”
UPDATE | Fragmente de dronă căzute în Galați, după atacuri rusești în apropierea graniței. Numărul persoanelor evacuate a crescut. Încărcătura, transportată pentru detonare controlată
UPDATE | Fragmente de dronă căzute în Galați, după atacuri rusești în apropierea graniței. Numărul persoanelor evacuate a crescut. Încărcătura, transportată pentru detonare controlată
UPDATE | Fragmente de dronă căzute în Galați, după atacuri rusești în apropierea graniței. Numărul persoanelor evacuate a crescut. Încărcătura, transportată pentru detonare controlată
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”

Cele mai citite

POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Politică  |  23 Aprilie 2026, 18:47
1.
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
Actualitate  |  23 Aprilie 2026, 22:00
2.
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
UPDATE | Consultările la Cotroceni după ruptura PSD–Bolojan. Nicușor Dan a făcut primele declarații
UPDATE | Consultările la Cotroceni după ruptura PSD–Bolojan. Nicușor Dan a făcut primele declarații
Politică  |  22 Aprilie 2026, 21:40
3.
UPDATE | Consultările la Cotroceni după ruptura PSD–Bolojan. Nicușor Dan a făcut primele declarații
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Ion Țiriac: ”I-aș da ușor 10.000.000 de euro”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”