iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Banciu explică de ce a câștigat Ciprian Ciucu alegerile pentru Primăria Capitalei: ”N-au vrut să voteze PSD, AUR”
Radu Banciu explică de ce a câștigat Ciprian Ciucu alegerile pentru Primăria Capitalei: ”N-au vrut să voteze PSD, AUR”
Radu Banciu explică de ce a câștigat Ciprian Ciucu alegerile pentru Primăria Capitalei: ”N-au vrut să voteze PSD, AUR”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 decembrie. Radu Banciu comentează alegerile câștigate de Ciprian Ciucu pentru primăria Capitalei
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 decembrie. Radu Banciu comentează alegerile câștigate de Ciprian Ciucu pentru primăria Capitalei
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 8 decembrie. Radu Banciu comentează alegerile câștigate de Ciprian Ciucu pentru primăria Capitalei
Tragedie în Tenerife. Doi români au murit după ce un val uriaș a lovit o piscină naturală
Tragedie în Tenerife. Doi români au murit după ce un val uriaș a lovit o piscină naturală
Tragedie în Tenerife. Doi români au murit după ce un val uriaș a lovit o piscină naturală
Atmosferă de stadion la sediul PSD Buzău după victoria lui Marcel Ciolacu. Cum a fost întâmpinat fostul premier de susținători
Atmosferă de stadion la sediul PSD Buzău după victoria lui Marcel Ciolacu. Cum a fost întâmpinat fostul premier de susținători
Atmosferă de stadion la sediul PSD Buzău după victoria lui Marcel Ciolacu. Cum a fost întâmpinat fostul premier de susținători
Primele imagini cu Ciprian Ciucu de când a intrat în politică. De la consilier, în mijlocul scandalurilor cu Firea, la primarul general al Capitalei
Primele imagini cu Ciprian Ciucu de când a intrat în politică. De la consilier, în mijlocul scandalurilor cu Firea, la primarul general al Capitalei
Primele imagini cu Ciprian Ciucu de când a intrat în politică. De la consilier, în mijlocul scandalurilor cu Firea, la primarul general al Capitalei
Achizițiile de microbuze electrice intră în atenția Parchetului European. Acestea au fost cumpărate și de trei ori mai scump: “Diferențele de preț ridică suspiciuni de cartel”
Achizițiile de microbuze electrice intră în atenția Parchetului European. Acestea au fost cumpărate și de trei ori mai scump: “Diferențele de preț ridică suspiciuni de cartel”
Achizițiile de microbuze electrice intră în atenția Parchetului European. Acestea au fost cumpărate și de trei ori mai scump: “Diferențele de preț ridică suspiciuni de cartel”
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”

Cele mai citite

Cine au fost primarii Capitalei după 1989. Ciprian Ciucu intră oficial pe lista edililor post-Revoluție
Cine au fost primarii Capitalei după 1989. Ciprian Ciucu intră oficial pe lista edililor post-Revoluție
Politică  |  08 Decembrie 2025, 17:06
1.
Cine au fost primarii Capitalei după 1989. Ciprian Ciucu intră oficial pe lista edililor post-Revoluție
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Actualitate  |  07 Decembrie 2025, 11:53
2.
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Ce avere are Ciprian Ciucu, noul primar al Capitalei
Ce avere are Ciprian Ciucu, noul primar al Capitalei
Politică  |  08 Decembrie 2025, 14:11
3.
Ce avere are Ciprian Ciucu, noul primar al Capitalei
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Un finanțator din SuperLiga a recunoscut că ”a ajutat cu toată puterea” un candidat la alegerile pentru Primăria Capitalei: ”Toți suntem suveraniști, suntem o țară suverană!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Imagini savuroase! Gigi Becali s-a dus la masa lui George Copos și a fost ironizat de rapidist: ”Cine e pe primul loc?” / ”La vrăjeală!”
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
Cine este Lando Norris, noul campion mondial. Povestea unui talent crescut între muzica din Glastonbury, asfaltul de la Sochi și luminile din Abu Dhabi
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
SCANDALOS! Finanțatorul unei candidate la titlu i-a promis lui Gigi Becali că o va ajuta pe FCSB să devină campioană: 'E băiat bun'
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
Finanțatorul din SuperLiga, atac necruțător la adresa lui Ciolacu: ”A câștigat fiica unui PSD-ist prins că fura și la noi, deci nu mă surprinde scorul de la Buzău”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”
”Oracolul din Bălcești” a numit viitorul președinte al României: ”Valoros, profesionist, om gospodar!”