iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

UPDATE | Lumina Sfântă de la Ierusalim a ajuns în România. Primele declarații făcute de Preasfințitul Părinte Paisie Sinaitul
UPDATE | Lumina Sfântă de la Ierusalim a ajuns în România. Primele declarații făcute de Preasfințitul Părinte Paisie Sinaitul
UPDATE | Lumina Sfântă de la Ierusalim a ajuns în România. Primele declarații făcute de Preasfințitul Părinte Paisie Sinaitul
Părintele Emil Cărămizaru explică slujba din noaptea de Înviere. Ce trebuie să știe credincioșii despre acest moment
Părintele Emil Cărămizaru explică slujba din noaptea de Înviere. Ce trebuie să știe credincioșii despre acest moment
Părintele Emil Cărămizaru explică slujba din noaptea de Înviere. Ce trebuie să știe credincioșii despre acest moment
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
Radu Miruță, vizat de verificări ANI. Suspiciuni că ar fi continuat activitatea în timpul mandatului
Radu Miruță, vizat de verificări ANI. Suspiciuni că ar fi continuat activitatea în timpul mandatului
Radu Miruță, vizat de verificări ANI. Suspiciuni că ar fi continuat activitatea în timpul mandatului
O femeie din Constanța a apăsat accelerația până la 176 km/h. Ce le-a spus polițiștilor când a fost oprită
O femeie din Constanța a apăsat accelerația până la 176 km/h. Ce le-a spus polițiștilor când a fost oprită
O femeie din Constanța a apăsat accelerația până la 176 km/h. Ce le-a spus polițiștilor când a fost oprită
Reguli de respectat la slujba de Înviere. Ce nu ai voie să faci în biserici și în apropierea lor
Reguli de respectat la slujba de Înviere. Ce nu ai voie să faci în biserici și în apropierea lor
Reguli de respectat la slujba de Înviere. Ce nu ai voie să faci în biserici și în apropierea lor
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”

Cele mai citite

”Prea Mult Banciu” intră în pauză de Paște. Când revine ”Consulul”
”Prea Mult Banciu” intră în pauză de Paște. Când revine ”Consulul”
Actualitate  |  10 Aprilie 2026, 18:19
1.
”Prea Mult Banciu” intră în pauză de Paște. Când revine ”Consulul”
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
Actualitate  |  11 Aprilie 2026, 14:57
2.
El este David, băiatul de 11 ani ucis în Vinerea Mare. A fost atacat într-o baie publică
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Actualitate  |  10 Aprilie 2026, 15:38
3.
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
ULUITOR! Pentru ce îi împrumuta Mitică Dragomir sume importante de bani lui Gigi Becali. Acum regretă: ”Gâscă mare am fost!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
A părăsit-o pe FCSB pentru Dinamo și a avut o revelație când a ajuns la noua echipă: ”Nu m-am simțit așa bine de când fac fotbal!”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Miliardarul surprins la înmormântarea lui Mircea Lucescu nu ar mai fi fost văzut în public în țara sa de ani întregi: ”Toți depind de el”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
Fostul conducător din Liga 1 nu s-a ferit: ”Aceste echipe sunt vehiculele electorale ale lui Viktor Orban în România! Se joacă pe viață și pe moarte”
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
A stat în vacanță la hotelul lui Gică Hagi, dar nu vrea să se mai întoarcă: ”Am renunțat!”. Ce l-a nemulțumit
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”
Discurs-manifest după dispariția lui Mircea Lucescu: ”Nu presa l-a ucis! El a vrut să moară în fotbal, și-a ales destinul, iar FRF l-a încurajat”