iAM NEWS Actualitate Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Remediul pentru insomnii: fructul pe care l-ai consumat și tu
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 12.01.2025 20:39   |  Actualizat: 12.01.2025 20:43

Vorbim astăzi despre un remediu clasic împotriva insomniilor, care este și foarte ușor de făcut.

Mai multe persoane se plâng de tulburări ale somnului, cauzate de un stil de viață nu tocmai sănătos, stres și alte probleme. Pentru toți cei care vor să își îmbunătățească serios calitatea somnului venim cu un remediu simplu și ușor de făcut, care te va scăpa de probleme cât ai zice...lămâie.

Lămâia, aliatul ideal împotriva insomniilor

Lămâile sunt bogate în vitamine și uleiuri esențiale, asta o știm cu toții. Ce nu știe toată lumea însă este faptul că au implicații inclusiv împotriva insomniei, grație aportului de nutrienți pe care îl conține. Ne referim la uleiurile volatile care se regăsesc în coaja de lămâie, care eliberează un miros fresh, cu un scop interesant, de a-ți calma sistemul nervos.

Citește și
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea
O nouă zi liberă de la stat, în 2025. Angajații care vor avea parte de ea

Dacă este subtil, și nu vorbim despre o cantitate mare de lămâi puse într-o cameră, atunci mirosul de lămâie te va ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să îți reduci stresul, să îți relaxezi mintea și să îți creezi astfel un mediu propice pentru somn de bună calitate.

Mai mult, lămâile îți vor purifica și aerul din cameră și îți vor reduce numărul de bacterii din cameră, datorită efectelor sale astringente. Vei dormi mai bine într-un mediu curat, sănătos și fresh, dacă vei respecta următoarele indicații:

Citește și
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului
Accident violent între două tramvaie la Strasbourg. Zeci de persoane au fost rănite, în urma impactului

Ai grijă să alegi o lămâie proaspătă și bine făcută. Să nu fie verde, dar nici trecută, iar coaja să îi fie intactă, care să emane un miros puternic, pentru că acesta este lucrul esențial, de fapt. Taie lămâia în patru bucăți, pentru a ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale din coaja lor, apoi pune-le într-o farfurie sau pe un șervețel curaț și așează-le în dormitor, lângă patul tău. În funcție de cât de tare este mirosul și cum te simți tu în compania unor astfel de arome, poți alege să pui lămâile într-un colț mai îndepărtat al camerei sau chiar pe noptieră.

Beneficile nu vor întârzia să apară și vorbim aici despre reducerea anxietății, îmbunătățirea calității aerului și creșterea imunității.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Acțiune națională a poliției rutiere: peste 140 de șoferi prinși sub influența alcoolului sau drogurilor
Acțiune națională a poliției rutiere: peste 140 de șoferi prinși sub influența alcoolului sau drogurilor
Acțiune națională a poliției rutiere: peste 140 de șoferi prinși sub influența alcoolului sau drogurilor
Bolojan: ”Hidroelectrica a ales profitul și bonusurile, nu investițiile”. Românii ar fi putut plăti cu 30% mai puțin la energie
Bolojan: ”Hidroelectrica a ales profitul și bonusurile, nu investițiile”. Românii ar fi putut plăti cu 30% mai puțin la energie
Bolojan: ”Hidroelectrica a ales profitul și bonusurile, nu investițiile”. Românii ar fi putut plăti cu 30% mai puțin la energie
Personalitatea zilei 3 mai | Vladimir Zamfirescu, maestrul picturii românești moderne
Personalitatea zilei 3 mai | Vladimir Zamfirescu, maestrul picturii românești moderne
Personalitatea zilei 3 mai | Vladimir Zamfirescu, maestrul picturii românești moderne
Avalanșă pe Valea Coștilei: cel puțin un schior surprins sub zăpadă, intervenție de urgență în Bucegi
Avalanșă pe Valea Coștilei: cel puțin un schior surprins sub zăpadă, intervenție de urgență în Bucegi
Avalanșă pe Valea Coștilei: cel puțin un schior surprins sub zăpadă, intervenție de urgență în Bucegi
Incendiu puternic de vegetație în Slatina-Timiș: intervenție dificilă pe teren accidentat
Incendiu puternic de vegetație în Slatina-Timiș: intervenție dificilă pe teren accidentat
Incendiu puternic de vegetație în Slatina-Timiș: intervenție dificilă pe teren accidentat
Un bărbat prins cu droguri în Mamaia a încercat să mituiască jandarmii cu aproape 8.000 de lei
Un bărbat prins cu droguri în Mamaia a încercat să mituiască jandarmii cu aproape 8.000 de lei
Un bărbat prins cu droguri în Mamaia a încercat să mituiască jandarmii cu aproape 8.000 de lei
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”

Cele mai citite

Ioana Maria Vlas, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
Ioana Maria Vlas, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
Actualitate  |  01 Mai 2026, 20:07
1.
Ioana Maria Vlas, ”mama FNI”, obligată să plătească peste 750 de milioane de lei din datoriile SOV Invest
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
Politică  |  30 Aprilie 2026, 18:01
2.
Fostul ministru PSD al Muncii îi răspunde lui Dragoș Pîslaru, despre proiectul interdicției cumulului pensiei cu salariul de la stat ”ținut la sertar”: ”Nu am tergiversat nimic”
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
Social  |  30 Aprilie 2026, 13:47
3.
UPDATE | Proiectul care interzice cumulul pensiei speciale cu salariul de la stat a fost adoptat de Guvern. Bolojan: ”Rezolvă o problemă de echitate”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Nu Djokovic, nu Nadal, nu Federer. Țiriac, despre cel mai mare tenismen din istorie: ”Avea zero talent”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Apropiatul lui Mircea Lucescu îl arată cu degetul pe Valentin Ceaușescu: ”L-a dat afară”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Ioan Andone a vrut să cumpere un club uriaș din SuperLiga: ”M-am întâlnit cu el de două-trei ori”
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Gică Hagi și-a enervat jucătorii cu decizia luată la echipă
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”
Legenda Stelei, făcută praf în direct de fostul atacant al rivalei Dinamo: ”N-a fost fotbalist”