iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 9 ianuarie. ”Consulul” încheie săptămâna în glorie
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 9 ianuarie. ”Consulul” încheie săptămâna în glorie
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 9 ianuarie. ”Consulul” încheie săptămâna în glorie
Creștere alarmantă a cazurilor de gripă. Opt oameni au murit în ultima săptămână, cei mai mulți au peste 65 de ani
Creștere alarmantă a cazurilor de gripă. Opt oameni au murit în ultima săptămână, cei mai mulți au peste 65 de ani
Creștere alarmantă a cazurilor de gripă. Opt oameni au murit în ultima săptămână, cei mai mulți au peste 65 de ani
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Dosarul tentativei de lovitură de stat după anularea alegerilor prezidențiale: Horațiu Potra, fiul și nepotul lui rămân în arest
Dosarul tentativei de lovitură de stat după anularea alegerilor prezidențiale: Horațiu Potra, fiul și nepotul lui rămân în arest
Dosarul tentativei de lovitură de stat după anularea alegerilor prezidențiale: Horațiu Potra, fiul și nepotul lui rămân în arest
A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
Ciclonul mediteraneean aduce cinci zile de ger năprasnic peste România. Unde vor fi temperaturi de până la minus 18 grade
Ciclonul mediteraneean aduce cinci zile de ger năprasnic peste România. Unde vor fi temperaturi de până la minus 18 grade
Ciclonul mediteraneean aduce cinci zile de ger năprasnic peste România. Unde vor fi temperaturi de până la minus 18 grade
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”

Cele mai citite

Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Internațional  |  08 Ianuarie 2026, 18:00
1.
Cine a fost Renee Nicole, femeia ucisă în SUA. Trei copii au rămas fără mamă
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Actualitate  |  08 Ianuarie 2026, 18:35
2.
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
A fost reținut primul suspect în cazul lui Sergiu, barmanul găsit fără suflare înainte de Revelion. Ce au descoperit polițiștii
A fost reținut primul suspect în cazul lui Sergiu, barmanul găsit fără suflare înainte de Revelion. Ce au descoperit polițiștii
Internațional  |  08 Ianuarie 2026, 17:16
3.
A fost reținut primul suspect în cazul lui Sergiu, barmanul găsit fără suflare înainte de Revelion. Ce au descoperit polițiștii
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Victor Becali a dat cărțile pe față în privința transferului de 1.500.000 € de la FCSB: ”Clubul a fost de acord”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Ordinul lui Nicolae Ceaușescu i-a ruinat viitorul românului care a fost ”cel mai bun din lume”: ”L-am iubit enorm! I-au luat pașaportul și l-au dat jos din avion”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”
Dinamovistul care ”juca 100.000 de euro la cazinou de parcă erau nimic”: ”A avut cameră plătită în Elveția un an și a fost de două ori acolo”