iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Podcastul I AM MEDIA BUSINESS revine cu Sorina Faier: “Avem nevoie de oameni care să transforme companiile”
Podcastul I AM MEDIA BUSINESS revine cu Sorina Faier: “Avem nevoie de oameni care să transforme companiile”
Podcastul I AM MEDIA BUSINESS revine cu Sorina Faier: “Avem nevoie de oameni care să transforme companiile”
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: Directoarea medicală, dr. Ștefania Szabo, a murit în timpul gărzii
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: Directoarea medicală, dr. Ștefania Szabo, a murit în timpul gărzii
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: Directoarea medicală, dr. Ștefania Szabo, a murit în timpul gărzii
Reforma pensiilor speciale revine în prim-plan. Sorin Grindeanu anunță măsuri ferme în justiție
Reforma pensiilor speciale revine în prim-plan. Sorin Grindeanu anunță măsuri ferme în justiție
Reforma pensiilor speciale revine în prim-plan. Sorin Grindeanu anunță măsuri ferme în justiție
Panică în București! Miros puternic de gaze în centrul orașului, echipele de intervenție au blocat zona
Panică în București! Miros puternic de gaze în centrul orașului, echipele de intervenție au blocat zona
Panică în București! Miros puternic de gaze în centrul orașului, echipele de intervenție au blocat zona
VIDEO | Prea Mult Banciu, pe iAMnews.ro, 27 octombrie. Radu Banciu analizează profilul candidaților pentru primăria Capitalei
VIDEO | Prea Mult Banciu, pe iAMnews.ro, 27 octombrie. Radu Banciu analizează profilul candidaților pentru primăria Capitalei
VIDEO | Prea Mult Banciu, pe iAMnews.ro, 27 octombrie. Radu Banciu analizează profilul candidaților pentru primăria Capitalei
Cătălin Drulă acuză PSD, PNL și AUR că blochează implementarea referendumului pe bugetul Capitalei: „Bucureștenii nu vor uita”
Cătălin Drulă acuză PSD, PNL și AUR că blochează implementarea referendumului pe bugetul Capitalei: „Bucureștenii nu vor uita”
Cătălin Drulă acuză PSD, PNL și AUR că blochează implementarea referendumului pe bugetul Capitalei: „Bucureștenii nu vor uita”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”

Cele mai citite

Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Actualitate  |  26 Octombrie 2025, 15:29
1.
Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Huiduieli la Iași pentru Nicușor Dan, de Ziua Armatei. Președintele a vorbit despre investițiile în apărare
Huiduieli la Iași pentru Nicușor Dan, de Ziua Armatei. Președintele a vorbit despre investițiile în apărare
Actualitate  |  25 Octombrie 2025, 13:33
2.
Huiduieli la Iași pentru Nicușor Dan, de Ziua Armatei. Președintele a vorbit despre investițiile în apărare
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Actualitate  |  26 Octombrie 2025, 16:01
3.
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Cine sunt Norocoșii care se luptă pentru 150.000 de euro în “Desafio: Aventura”, noul show de la PRO TV
Cine sunt Norocoșii care se luptă pentru 150.000 de euro în “Desafio: Aventura”, noul show de la PRO TV
Cine sunt Norocoșii care se luptă pentru 150.000 de euro în “Desafio: Aventura”, noul show de la PRO TV
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Casa lui Florinel Coman, vizitată de hoți! Ioana Coman, reacție dură: “Aviz persoanelor care încearcă!”
Casa lui Florinel Coman, vizitată de hoți! Ioana Coman, reacție dură: “Aviz persoanelor care încearcă!”
Casa lui Florinel Coman, vizitată de hoți! Ioana Coman, reacție dură: “Aviz persoanelor care încearcă!”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
Acuzații fără perdea la adresa lui Mircea Lucescu: ”Toate meciurile lui au fost aranjate sau trucate! Asta a făcut el, a blătuit, era o cârpă”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
L-a distrus pe Edi Iordănescu și l-a acuzat în direct că a aranjat un meci al naționalei României: ”Dă boala peste mine când te aud, deșteptul care ești!”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Uluitor! ”Singurul reproș” al lui Prunea pentru Gâlcă după victoria clară a Rapidului: ”De ce nu?”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Gigi Becali i-a promis jucătorului de la FCSB că va fi prezent la nunta sa, dar nu a venit dintr-un motiv uluitor: ”Întreabă-l pe Luțu!”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Banciu, dezlănțuit la adresa echipei din SuperLiga: ”Trebuie să dispară, ne-a plictisit suficient! Nu îi va regreta nimeni”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”
Fostul jucător al FCSB susține că echipa lui Gigi Becali ar putea fi desființată: ”În sfârșit!”