iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Zeci de percheziții la persoane din Moldova, Ucraina și Rusia care ar fi obținut acte de identitate false și figurează cu domiciliile în județul Botoșani
Zeci de percheziții la persoane din Moldova, Ucraina și Rusia care ar fi obținut acte de identitate false și figurează cu domiciliile în județul Botoșani
Zeci de percheziții la persoane din Moldova, Ucraina și Rusia care ar fi obținut acte de identitate false și figurează cu domiciliile în județul Botoșani
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Lord Byron, poetul care a transformat romantismul într-un fenomen de masă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Lord Byron, poetul care a transformat romantismul într-un fenomen de masă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Lord Byron, poetul care a transformat romantismul într-un fenomen de masă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 21 ianuarie. Radu Banciu analizează derapajele din discursul lui Donald Trump de la Davos
VIDEO | Prea Mult Banciu, 21 ianuarie. Radu Banciu analizează derapajele din discursul lui Donald Trump de la Davos
VIDEO | Prea Mult Banciu, 21 ianuarie. Radu Banciu analizează derapajele din discursul lui Donald Trump de la Davos
Ministerul Sănătății supune dezbaterii publice ordonanța privind telemedicina. Ce presupune noul proiect
Ministerul Sănătății supune dezbaterii publice ordonanța privind telemedicina. Ce presupune noul proiect
Ministerul Sănătății supune dezbaterii publice ordonanța privind telemedicina. Ce presupune noul proiect
Incident grav la metrou. O femeie a căzut pe șine, în stația Constantin Brâncoveanu
Incident grav la metrou. O femeie a căzut pe șine, în stația Constantin Brâncoveanu
Incident grav la metrou. O femeie a căzut pe șine, în stația Constantin Brâncoveanu
Prima reacție publică a lui David Beckham după scandalul din familie. Ce a avut de spus despre acuzațiile pe care fiul său i le aduce
Prima reacție publică a lui David Beckham după scandalul din familie. Ce a avut de spus despre acuzațiile pe care fiul său i le aduce
Prima reacție publică a lui David Beckham după scandalul din familie. Ce a avut de spus despre acuzațiile pe care fiul său i le aduce
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB

Cele mai citite

Tragedie pe șoselele în această dimineață. 13 copii au murit într-un accident, în timp ce se îndreptau spre școală
Tragedie pe șoselele în această dimineață. 13 copii au murit într-un accident, în timp ce se îndreptau spre școală
Internațional  |  19 Ianuarie 2026, 15:22
1.
Tragedie pe șoselele în această dimineață. 13 copii au murit într-un accident, în timp ce se îndreptau spre școală
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Actualitate  |  21 Ianuarie 2026, 11:19
2.
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Senatorul ales pe listele POT, care și-a falsificat CV-ul, a fost condamnat la închisoare. Cum a ajuns parlamentarul recidivist la infracțiuni rutiere
Senatorul ales pe listele POT, care și-a falsificat CV-ul, a fost condamnat la închisoare. Cum a ajuns parlamentarul recidivist la infracțiuni rutiere
Politică  |  19 Ianuarie 2026, 21:42
3.
Senatorul ales pe listele POT, care și-a falsificat CV-ul, a fost condamnat la închisoare. Cum a ajuns parlamentarul recidivist la infracțiuni rutiere
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Care a fost cauza morții lui Valentino Garavani. Ce se știe oficial despre dispariția legendarului creator de modă
Care a fost cauza morții lui Valentino Garavani. Ce se știe oficial despre dispariția legendarului creator de modă
Care a fost cauza morții lui Valentino Garavani. Ce se știe oficial despre dispariția legendarului creator de modă
Personalitatea zilei 20 ianuarie | Pavel Bartoș, de la ”lucrător la alimentară” la superstar al teatrului și televiziunii
Personalitatea zilei 20 ianuarie | Pavel Bartoș, de la ”lucrător la alimentară” la superstar al teatrului și televiziunii
Personalitatea zilei 20 ianuarie | Pavel Bartoș, de la ”lucrător la alimentară” la superstar al teatrului și televiziunii
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Fostul atacant de la Dinamo l-a distrus pe Răducioiu: ”L-au forțat la națională, era chiftea pe lângă mine! Juca la Petroșani dacă nu rămânea în Italia, Milan a luat cea mai mare țeapă”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
Pițurcă a spus ce i-a lipsit lui Hagi pentru a se impune la Real Madrid și Barcelona: ”Era în primii 5 din lume atunci, nu în primii 50!”
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
ȘOCANT! După 28 de ani, membrul Generației de Aur a spus de ce ar fi fost eliminată, de fapt, România de la Mondial: 'Se întâmpla același lucru și dacă nu ne vopseam!'
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Fostul fotbalist de la Dinamo, propunere să intre în PSD: ”Și el a fost sportiv, m-a întrebat dacă vreau”
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
Tranzacție uriașă: un colos cu active de 116 miliarde de euro vrea să cumpere fosta firmă a membrului Generației de Aur!
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB
MM Stoica l-a rugat insistent pe Becali să nu îl transfere pe Moruțan! Care este motivul pentru care nu îl vrea la FCSB