iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Mariah Carey, detronată pe Spotify de Sia. “All I Want For Christmas” nu mai este cel mai ascultat cântec de Crăciun
Mariah Carey, detronată pe Spotify de Sia. “All I Want For Christmas” nu mai este cel mai ascultat cântec de Crăciun
Mariah Carey, detronată pe Spotify de Sia. “All I Want For Christmas” nu mai este cel mai ascultat cântec de Crăciun
Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Dr. Bogdan Grozescu explică de ce vizita la stomatolog, în mod regulat, te scutește de cheltuieli mari și tratamente complicate
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Costin Iordache, directorul general TAROM, a demisionat “din motive personale”. Alți doi directori și-au depus mandatele
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
Recomandările Poliției Române privind materialele pirotehnice: ce au voie și ce nu au voie persoanele fizice
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
CSM transmite președintelui, Guvernului și Ministerului Justiției primele concluzii ale chestionarului privind sistemul judiciar
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Mesajul de Crăciun al Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei: “Am încredere în Națiunea Română și în puterea ei de a merge mai departe”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”

Cele mai citite

Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Politică  |  22 Decembrie 2025, 17:15
1.
Suveraniștii numără semnăturile pentru suspendarea președintelui. Aceștia îl acuză pe Nicușor Dan de ingerințe în Justiție
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
Exclusiv  |  23 Decembrie 2025, 14:03
2.
Cum a ajuns un fost mare handbalist să fie prezentat ca ”terorist” la TVR în cea mai sângeroasă zi a Revoluției din 1989. Mărturia șocantă a lui Dan Marin despre ziua în care a fost bătut, legat cu cătușe și cu sârmă. ”Au vrut să mă lichideze”
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
Actualitate  |  22 Decembrie 2025, 16:32
3.
CSM respinge referendumul anunțat de Nicușor Dan: judecătorii și procurorii invocă încălcarea Constituției
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Mircea Dinescu, mesaj controversat după moartea Rodicăi Stănoiu. Atacul vine după deshumare
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Anamaria Prodan a anunțat împăcarea cu Laurențiu Reghecampf. Totul datorită lui Bebeto
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Ce a transmis Naba Salem, înainte de plecarea la Survivor? Lista completă a concurenților de la Antena 1
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Gino Iorgulescu a spus totul despre înțelegerea secretă avută cu Dragnea și Ponta: ”A fost benefic pentru tot sportul românesc”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Dan Alexa și-a văzut colegul cum luptă în ring și a rămas uimit: ”Un fenomen! Cap mic și niște lopeți...”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
Moartea tragică a tatălui lui Loți Bölöni. Drama a avut loc la meciul legendarului fotbalist: ”Am vrut să îi spun asta, dar nu am îndrăznit. Cred că undeva sus ți-e scrisă soarta”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
De ce nu și-ar fi atins românul ”mai talentat decât Hagi, dar lăsat cu buzunarele goale de «profesioniste»” potențialul: ”Putea ajunge fotbalist mai mare!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”
A fost la emisiunea lui Radu Banciu și și-a spus părerea sinceră despre ”Consul”: ”Mă omora!”