iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Cum va arăta vremea în zilele următoare: temperaturi peste normal și ceață extinsă în mare parte din țară
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Prima sancțiune majoră după folosirea dronelor de mediu: utilaj confiscat și amendă de 70.000 de lei pentru Primăria Ciumeghiu
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Ministrul Sănătății anunță măsuri dure la Spitalul “Sf. Maria” din Iași. Alexandru Rogobete a sistat internările
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Probleme grave la Spitalul de Copii din Iași după analizele apei. Ministrul Sănătății merge la fața locului pentru coordonarea intervenției
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'

Cele mai citite

Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Actualitate  |  12 Decembrie 2025, 21:35
1.
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
Actualitate  |  11 Decembrie 2025, 22:37
2.
Primul caz de lepră confirmat în România după 44 de ani. Patru angajate ale unui salon SPA din Cluj sunt investigate
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 decembrie. Radu Banciu dezbate apariția documentarului de la Recorder
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 decembrie. Radu Banciu dezbate apariția documentarului de la Recorder
Actualitate  |  10 Decembrie 2025, 21:00
3.
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 decembrie. Radu Banciu dezbate apariția documentarului de la Recorder
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
ȘOCANT! Cunoscutul milionar a publicat imagini în care ar fi șantajat de ministrul Justiției și interlopul Doru Măgaru: '2.500.000 € îmi cereau!'
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
Patronul din fotbalul românesc a izbucnit: ”Ultimul om care putea fi ministru! Un simbol al corupției, un combinator care a făcut nenorociri, nu are nicio legătură cu ideea de justiție”
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'