iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Redactia | Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Hotelul „Furnica” din Sinaia, scos la vânzare de Familia Regală. Primăria vrea să-l cumpere și își pregătește planul de atac

Grecia refuză extrădarea lui Sorin Oprescu. Fostul edil scapă de restricții și rămâne liber la Salonic

Tragedie pe șosea la Coțofănești. Doi morți și doi răniți grav după impactul devastator dintre un autoturism și un TIR

VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 27 noiembrie. Radu Banciu comentează ultimele declarații făcute de Vladimir Putin

VIDEO | Ministra Mediului acuză complicitatea unor instituții pentru construcțiile ilegale de pe plaje: Litoralul românesc a ajuns ”scenariul unui film din vestul sălbatic”

Detalii neștiute până acum apar în dosarul tragediei aviatice cu Dan Petrescu. Familia contestă ferm versiunea oficială

Vali Crețu și-a DISTRUS un coechipier după eșecul suferit de FCSB: 'Ăla doarme acolo, ce să facem?!'

Fostul finanțator al lui Dinamo, ofertă să preia Steaua: ”Am fost cu Anghel Iordănescu la ministru!”. Pe cine a convins să bage milioane de euro în club

Suporterii unei foste adversare a FCSB au venit să o susțină pe Steaua Roșie Belgrad! Cine li s-a alăturat sârbilor în tribună

Nu l-au uitat! Cum a fost întâmpinat Miodrag Belodedici la stadionul Stelei Roșii Belgrad

BREAKING | Un nou transfer la FCSB! Gigi Becali l-a convins pe jucătorul plecat din SuperLiga cu mare scandal

Radu Banciu: ”Am trăit unul dintre cele mai penibile momente din viața mea, ca ultimul pușcăriaș! Nu știu cum am supraviețuit”

Cele mai citite

Cine este femeia care se afla în mașină cu primarul Jean Rogoveanu în momentul tragediei. Detalii noi despre ultimele clipe ale edilului din Gogoșu

Actualitate | 27 Noiembrie 2025, 17:53

Cine este femeia care se afla în mașină cu primarul Jean Rogoveanu în momentul tragediei. Detalii noi despre ultimele clipe ale edilului din Gogoșu

UPDATE | Drona căzută pe o casă din Republica Moldova este rusească. Experții explică la ce era folosită și de ce nu a produs daune

Actualitate | 25 Noiembrie 2025, 16:30

UPDATE | Drona căzută pe o casă din Republica Moldova este rusească. Experții explică la ce era folosită și de ce nu a produs daune

Primele imagini cu drona căzută în spatele unei case din Puiești, județul Vaslui. ”A auzit un vuiet, apoi o lovitură puternică”

Actualitate | 25 Noiembrie 2025, 13:20

Primele imagini cu drona căzută în spatele unei case din Puiești, județul Vaslui. ”A auzit un vuiet, apoi o lovitură puternică”

iAMicon.ro dezvăluie exclusivitatea anului 2025. Pepe va fi tată pentru a patra oară! Yasmine este din nou însărcinată! Avem toate detaliile

Cu ce se ocupă Tonghi, noul iubit al Alexiei Eram? Fosta lui Mario Fresh e îndrăgostită lulea

Cătălin Măruță întoarce banii cu lopata! Și-a construit un imperiu din afacerile cu Andra