iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”

Cele mai citite

Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Internațional  |  28 Februarie 2026, 12:51
1.
Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Actualitate  |  28 Februarie 2026, 14:42
2.
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Internațional  |  28 Februarie 2026, 15:53
3.
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”