iAM NEWS Actualitate Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Dieta perfectă după Paște. Poți da jos 5 kg în doar 6 zile
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 24.04.2025 12:51

Vorbim astăzi despre o dietă fulger, care te poate ajuta să slăbești 5 kilograme în mai puțin de o săptămână, fiind ideală pentru persoanele care au acumulat kilograme în plus după Paște.

O dietă de tip fulger nu are rolul uneia pe termen lung ci poate fi privită mai degrabă ca un detox și o reechilibrare alimentară, un restart pentru organism. Pentru că după ce veți da jos aceste kilograme, va trebui să țineți o dietă diferită, pentru menținere.

Dieta fulger de după Paște

Această dietă funcționează prin eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor, precum și a grăsimilor nesănătoase, care vor fi înlocuite de alimente ușoare, dar bogate în nutrienți.

Citește și
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir
Anchetă importantă la primăria condusă de Elena Lasconi. Departamentul Anti Fraudă a intrat pe fir

Pentru a da randament, va trebui să excludeți din dieta voastră zahărul, pâinea albă și făinoasele rafinate, băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul, precum și alimentele prăjite sau ultraprocesate.

În continuare, vă prezentăm dieta pas cu pas:

Ziua 1 și 2

  • Mic dejun: smoothie din spanac, castravete, măr verde și ghimbir
  • Prânz: supă cremă de legume și o salată verde fără ulei
  • Cină: pește la grătar cu dovlecei și morcovi fierți
  • Gustare: un măr sau câteva migdale crude

Ziua 3 și 4 – introducerea proteinelor

  • Mic dejun: două ouă fierte cu roșii
  • Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde și lămâie
  • Cină: supă clară de pui sau legume coapte cu tofu
  • Gustare: iaurt grecesc simplu sau un fruct de sezon
Citește și
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”
Radu Banciu: ”Doar George Simion nu a fost dat afară din partid”

Ziua 5 și 6 – alimentație echilibrată și ușoară

  • Mic dejun: terci de ovăz cu lapte vegetal și scorțișoară
  • Prânz: salată de quinoa cu legume crude și avocado
  • Cină: somon sau curcan la cuptor cu broccoli
  • Gustare: hummus cu bastonașe de morcov

Pentru ca această dietă să funcționeze este imperios necesar să consumați cel puțin 2,5 l de apă în fiecare zi. Puteți bea și ceaiuri neîndulcite de mentă, ghimbir ori păpădie, care vor sprijini procesul de detoxifiere. Dacă nu sunteți adepții mersului la sala de fitness, atunci puteți ajuta acest proces de slăbire printr-o plimbare zilnică de 30-45 de minute. Vă reamintim că această dietă va fi eficientă doar pe termen scurt.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ilie Bolojan îl felicită pe noul primar al Capitalei. ”Voi colabora cu Ciprian Ciucu și cu primarii de sectoare”
Ilie Bolojan îl felicită pe noul primar al Capitalei. ”Voi colabora cu Ciprian Ciucu și cu primarii de sectoare”
Ilie Bolojan îl felicită pe noul primar al Capitalei. ”Voi colabora cu Ciprian Ciucu și cu primarii de sectoare”
Zeci de sesizări și dosare penale pentru fraude electorale. Un bărbat a mers la vot cu un spray iritant, alți cinci alegători au căzut la secțiile de votare
Zeci de sesizări și dosare penale pentru fraude electorale. Un bărbat a mers la vot cu un spray iritant, alți cinci alegători au căzut la secțiile de votare
Zeci de sesizări și dosare penale pentru fraude electorale. Un bărbat a mers la vot cu un spray iritant, alți cinci alegători au căzut la secțiile de votare
Jurnalist lovit de un membru AUR la Buzău în ziua alegerilor. Incidentul ridică semne de întrebare privind siguranța în secțiile de votare
Jurnalist lovit de un membru AUR la Buzău în ziua alegerilor. Incidentul ridică semne de întrebare privind siguranța în secțiile de votare
Jurnalist lovit de un membru AUR la Buzău în ziua alegerilor. Incidentul ridică semne de întrebare privind siguranța în secțiile de votare
Cine este partenera lui Cătălin Drulă. Cum a apărut Raluca Păun la secția de votare în ziua alegerilor
Cine este partenera lui Cătălin Drulă. Cum a apărut Raluca Păun la secția de votare în ziua alegerilor
Cine este partenera lui Cătălin Drulă. Cum a apărut Raluca Păun la secția de votare în ziua alegerilor
Nicușor Dan, vizită oficială în Franța. Președintele României se întâlnește cu Emmanuel Macron la Palatul Élysée
Nicușor Dan, vizită oficială în Franța. Președintele României se întâlnește cu Emmanuel Macron la Palatul Élysée
Nicușor Dan, vizită oficială în Franța. Președintele României se întâlnește cu Emmanuel Macron la Palatul Élysée
Primele amenzi și dosare penale la alegerile locale. Un președinte și membrii unor birouri electorale din București, anchetați pentru fraude la vot
Primele amenzi și dosare penale la alegerile locale. Un președinte și membrii unor birouri electorale din București, anchetați pentru fraude la vot
Primele amenzi și dosare penale la alegerile locale. Un președinte și membrii unor birouri electorale din București, anchetați pentru fraude la vot
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”

Cele mai citite

Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 10:40
1.
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 12:18
2.
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Actualitate  |  07 Decembrie 2025, 11:53
3.
Mesajul surpriză care l-a întâmpinat pe președintele Nicușor Dan în secția de vot. Ce a fost scris pe tablă în sala unde și-a ales succesorul pentru Primăria Capitalei
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Verdictul specialiștilor! Ce șanse matematice are România de a se califica la Mondial
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
Românul contemporan cu Hagi ”avea ceva din Dobrin”, însă nu i-a putut face față ”Regelui”: ”O măiestrie senzațională, era foarte talentat, dar ce să facă?!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
BREAKING | Stadionul echipei din SuperLiga, scos la licitație în plin campionat! Președintele a rupt tăcerea: ”Nu avem fonduri!”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Andrei Nicolescu a spus ce șanse are Dinamo să îl transfere pe internaționalul român: ”E o dorință în aer! De asta avem nevoie”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Dinamo a primit o ofertă de 3.000.000 de euro pentru Cîrjan: ”Campionat puternic din Europa”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”
Presa din SUA a tras o concluzie clară în privința României, după ce s-a decis că tricolorii i-ar putea înfrunta pe americani la Mondial: ”Nu există!”