iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Inspecția Juridică face verificări după documentarul Recorder: “O parte din elementele prezentate în material s-au aflat, deja, în atenția noastră”
Inspecția Juridică face verificări după documentarul Recorder: “O parte din elementele prezentate în material s-au aflat, deja, în atenția noastră”
Inspecția Juridică face verificări după documentarul Recorder: “O parte din elementele prezentate în material s-au aflat, deja, în atenția noastră”
Președintele Nicușor Dan nu se mută încă în locuință de protocol: “Cu casa am rămas tot acolo”
Președintele Nicușor Dan nu se mută încă în locuință de protocol: “Cu casa am rămas tot acolo”
Președintele Nicușor Dan nu se mută încă în locuință de protocol: “Cu casa am rămas tot acolo”
Actorul Dick Van Dyke a împlinit 100 de ani și spune că nu se simte “gata”
Actorul Dick Van Dyke a împlinit 100 de ani și spune că nu se simte “gata”
Actorul Dick Van Dyke a împlinit 100 de ani și spune că nu se simte “gata”
Fostul procuror general Augustin Lazăr avertizează: “Justiția este sistemul imunitar al statului. Fără ea, se instalează haosul”
Fostul procuror general Augustin Lazăr avertizează: “Justiția este sistemul imunitar al statului. Fără ea, se instalează haosul”
Fostul procuror general Augustin Lazăr avertizează: “Justiția este sistemul imunitar al statului. Fără ea, se instalează haosul”
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Incident mortal la metroul din București: o femeie a murit după ce a coborât pe șine, la stația Crângași
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Femeie dispărută de 17 ani din Neamț, identificată de polițiști. Cum au găsit-o autoritățile
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente

Cele mai citite

Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Actualitate  |  12 Decembrie 2025, 21:35
1.
Românii au ieșit din nou în stradă în Piața Victoriei. Mii de oameni cer demisia lui Cătălin Predoiu
Kremlinul atacă dur declarațiile șefului NATO: “Pregătirea pentru război este iresponsabilă”. Ucraina, dispusă să renunțe la NATO, în anumite condiții
Kremlinul atacă dur declarațiile șefului NATO: “Pregătirea pentru război este iresponsabilă”. Ucraina, dispusă să renunțe la NATO, în anumite condiții
Internațional  |  14 Decembrie 2025, 17:13
2.
Kremlinul atacă dur declarațiile șefului NATO: “Pregătirea pentru război este iresponsabilă”. Ucraina, dispusă să renunțe la NATO, în anumite condiții
Fostul director Romsilva, obligat să returneze 280.520 lei. Judecătorii resping acțiunea lui Țigan împotriva regiei
Fostul director Romsilva, obligat să returneze 280.520 lei. Judecătorii resping acțiunea lui Țigan împotriva regiei
Actualitate  |  12 Decembrie 2025, 17:00
3.
Fostul director Romsilva, obligat să returneze 280.520 lei. Judecătorii resping acțiunea lui Țigan împotriva regiei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, și-a refăcut viața după divorț. Cine este iubitul ei
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu? Noi detalii despre starea de sănătate a antrenorului
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Narcisa Suciu, adevărul despre tatăl fiicei sale. Era însurat când a rămas însărcinată
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Omul care i-a acuzat direct pe Becali, Varga și Rotaru, victima a două tentative de asasinat: ”Sunt urme de otravă, dar să nu spuneți că v-am zis eu!”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
I-a adus României aurul olimpic, iar acum se destăinuie: ”M-am întors îngenuncheată și în lacrimi!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul mijlocaș al Stelei a spus cine era, de fapt, ”numărul 1” în echipa care a câștigat CCE: ”Iordănescu era servit, nu a fost el!”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente
HALUCINANT! Ce apare în declarația de avere a Liei Savonea: peste 700.000 de euro în conturi și 3 salarii consistente