iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Wiz Khalifa pierde un nou proces în România și rămâne cu condamnarea la închisoare pentru că a fumat canabis la ”Beach, Please!”
Wiz Khalifa pierde un nou proces în România și rămâne cu condamnarea la închisoare pentru că a fumat canabis la ”Beach, Please!”
Wiz Khalifa pierde un nou proces în România și rămâne cu condamnarea la închisoare pentru că a fumat canabis la ”Beach, Please!”
Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Dezvăluirile unui militar din Ucraina despre ”războiul modern” cu drone, care produce 80% din victime. ”Este un joc constant de-a șoarecele și pisica”
Zeci de tone de deșeuri confiscate din Sintești, unde sunt arderi ilegale. Diana Buzoianu: ”Este un fenomen complex, cu implicații de mediu”
Zeci de tone de deșeuri confiscate din Sintești, unde sunt arderi ilegale. Diana Buzoianu: ”Este un fenomen complex, cu implicații de mediu”
Zeci de tone de deșeuri confiscate din Sintești, unde sunt arderi ilegale. Diana Buzoianu: ”Este un fenomen complex, cu implicații de mediu”
Mii de rezerviști din București și șase județe, mobilizați în acest an pentru exerciții militare. Ce pot păți cei care nu merg la instrucție
Mii de rezerviști din București și șase județe, mobilizați în acest an pentru exerciții militare. Ce pot păți cei care nu merg la instrucție
Mii de rezerviști din București și șase județe, mobilizați în acest an pentru exerciții militare. Ce pot păți cei care nu merg la instrucție
Șoferi STB suspectați că au furat motorină și piese auto. Polițiștii au găsit la percheziții o cantitate mare de combustibil
Șoferi STB suspectați că au furat motorină și piese auto. Polițiștii au găsit la percheziții o cantitate mare de combustibil
Șoferi STB suspectați că au furat motorină și piese auto. Polițiștii au găsit la percheziții o cantitate mare de combustibil
Elevii români au obținut șase medalii la Olimpiada Balcanică de Matematică
Elevii români au obținut șase medalii la Olimpiada Balcanică de Matematică
Elevii români au obținut șase medalii la Olimpiada Balcanică de Matematică
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”

Cele mai citite

PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
Politică  |  06 Mai 2026, 15:14
1.
PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
Politică  |  05 Mai 2026, 12:09
2.
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
Nicu Ștefănuță: ”Nicușor Dan nu este Traian Băsescu și nu va rezista unei suspendări. Românilor le plac tătucii sau măcar pugiliștii”
Nicu Ștefănuță: ”Nicușor Dan nu este Traian Băsescu și nu va rezista unei suspendări. Românilor le plac tătucii sau măcar pugiliștii”
Politică  |  06 Mai 2026, 13:47
3.
Nicu Ștefănuță: ”Nicușor Dan nu este Traian Băsescu și nu va rezista unei suspendări. Românilor le plac tătucii sau măcar pugiliștii”
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
ULUITOR! Acuzat că 'a fost pus de Șucu la Genoa ca să spele banii ucrainenilor infractori', Raț a rupt tăcerea
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Ștefan Iovan le-a dat o replică tăioasă foștilor săi colegi de la Steaua, la 40 de ani distanță de la câștigarea CCE: ”Toate cu o limită”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
Radu Miruță, veste îngrozitoare pentru Gigi Becali: ”Mă voi asigura că aceste lucruri se vor întâmpla în zilele următoare”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
S-a împotrivit să intre pe teren în finala de la Sevilla: ”Îmi era rușine de Valentin Ceaușescu să refuz”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Mărturia dură a legendei Rapidului, după moartea lui Mircea Lucescu: ”N-am fost nici la mama, nici la tata, nici la fratele meu”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”