iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Mugur Isărescu avertizează asupra unui nou val de scumpiri. Guvernatorul BNR spune că inflația ar putea urca până la 11%
Mugur Isărescu avertizează asupra unui nou val de scumpiri. Guvernatorul BNR spune că inflația ar putea urca până la 11%
Mugur Isărescu avertizează asupra unui nou val de scumpiri. Guvernatorul BNR spune că inflația ar putea urca până la 11%
Emil Gânj a fost condamnat la închisoare pe viață, pentru uciderea și incendierea fostei partenere
Emil Gânj a fost condamnat la închisoare pe viață, pentru uciderea și incendierea fostei partenere
Emil Gânj a fost condamnat la închisoare pe viață, pentru uciderea și incendierea fostei partenere
Sebastian Stan și Cristian Mungiu au fost aplaudați aproape 12 minute la Cannes. „Fjord” a avut una dintre cele mai puternice premiere ale ediției
Sebastian Stan și Cristian Mungiu au fost aplaudați aproape 12 minute la Cannes. „Fjord” a avut una dintre cele mai puternice premiere ale ediției
Sebastian Stan și Cristian Mungiu au fost aplaudați aproape 12 minute la Cannes. „Fjord” a avut una dintre cele mai puternice premiere ale ediției
CNAIR avertizează că se vând roviniete mai scumpe pe site-uri neautorizate
CNAIR avertizează că se vând roviniete mai scumpe pe site-uri neautorizate
CNAIR avertizează că se vând roviniete mai scumpe pe site-uri neautorizate
Ploi torențiale și vânt puternic până în weekend. Avertizare cod galben în 12 județe
Ploi torențiale și vânt puternic până în weekend. Avertizare cod galben în 12 județe
Ploi torențiale și vânt puternic până în weekend. Avertizare cod galben în 12 județe
Atacurile cu un grup de drone în Ucraina, la granița cu România, au pus avioane F-16 și radarele în alertă
Atacurile cu un grup de drone în Ucraina, la granița cu România, au pus avioane F-16 și radarele în alertă
Atacurile cu un grup de drone în Ucraina, la granița cu România, au pus avioane F-16 și radarele în alertă
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”

Cele mai citite

UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
Politică  |  18 Mai 2026, 18:10
1.
UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Actualitate  |  17 Mai 2026, 14:19
2.
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Maia Sandu, întrebată direct de ce nu unește Republica Moldova cu România: ”Vom face totul pentru a ne păstra oamenii în siguranță”
Maia Sandu, întrebată direct de ce nu unește Republica Moldova cu România: ”Vom face totul pentru a ne păstra oamenii în siguranță”
Politică  |  17 Mai 2026, 11:56
3.
Maia Sandu, întrebată direct de ce nu unește Republica Moldova cu România: ”Vom face totul pentru a ne păstra oamenii în siguranță”
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Scandal la Rapid! Șucu ar fi aflat că un om important din club ar fi încasat ”un comision gras” la transferul lui Rrahmani: ”E foarte supărat, el nu știa! E nebunie totală în Giulești”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Fostul campion cu FCSB îi dă credit lui Gigi Becali: ”O variantă bună”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”