Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ilie Liviu Sălăgean, complice al lui Emil Gânj, prins în Germania. Va fi extrădat în România
Ilie Liviu Sălăgean, complice al lui Emil Gânj, prins în Germania. Va fi extrădat în România
Ilie Liviu Sălăgean, complice al lui Emil Gânj, prins în Germania. Va fi extrădat în România
Tatăl lui Marian Cozma trece prin clipe grele. Petre Cozma a suferit o amputare
Tatăl lui Marian Cozma trece prin clipe grele. Petre Cozma a suferit o amputare
Tatăl lui Marian Cozma trece prin clipe grele. Petre Cozma a suferit o amputare
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
Scandal cu săbii și bâte la o benzinărie din Tecuci. Poliția a deschis dosar penal după bătaia dintre membrii unui clan
Scandal cu săbii și bâte la o benzinărie din Tecuci. Poliția a deschis dosar penal după bătaia dintre membrii unui clan
Scandal cu săbii și bâte la o benzinărie din Tecuci. Poliția a deschis dosar penal după bătaia dintre membrii unui clan
Ilie Bolojan, vizită surpriză la Broșteni după inundații. Premierul a verificat modul de intervenție al autorităților
Ilie Bolojan, vizită surpriză la Broșteni după inundații. Premierul a verificat modul de intervenție al autorităților
Ilie Bolojan, vizită surpriză la Broșteni după inundații. Premierul a verificat modul de intervenție al autorităților
Furtuni violente și risc de inundații în mai multe județe. Care sunt zonele aflate sub supraveghere specială
Furtuni violente și risc de inundații în mai multe județe. Care sunt zonele aflate sub supraveghere specială
Furtuni violente și risc de inundații în mai multe județe. Care sunt zonele aflate sub supraveghere specială
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”

Cele mai citite

Vlad Pascu, condamnat definitiv la 10 ani. Familiile victimelor primesc despăgubiri uriașe
Vlad Pascu, condamnat definitiv la 10 ani. Familiile victimelor primesc despăgubiri uriașe
Actualitate  |  21 August 2025, 12:23
1.
Vlad Pascu, condamnat definitiv la 10 ani. Familiile victimelor primesc despăgubiri uriașe
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
Actualitate  |  23 August 2025, 12:46
2.
Florin Călinescu îl ironizează pe președintele Nicușor Dan: ”Se deviau toate avioanele”
România își definește rolul în securitatea Europei de Est. Ce spune premierul Ilie Bolojan despre trimiterea trupelor militare în Ucraina
România își definește rolul în securitatea Europei de Est. Ce spune premierul Ilie Bolojan despre trimiterea trupelor militare în Ucraina
Actualitate  |  22 August 2025, 16:44
3.
România își definește rolul în securitatea Europei de Est. Ce spune premierul Ilie Bolojan despre trimiterea trupelor militare în Ucraina
Nu doar Ella atrage privirile! Sora ei, Alexandra, este o frumusețe care ar fi cucerit Thailanda. Cum arată tânăra
Nu doar Ella atrage privirile! Sora ei, Alexandra, este o frumusețe care ar fi cucerit Thailanda. Cum arată tânăra
Nu doar Ella atrage privirile! Sora ei, Alexandra, este o frumusețe care ar fi cucerit Thailanda. Cum arată tânăra
S-a aflat! Când și de la ce oră va fi difuzată finala Insula Iubirii 2025, pe Antena 1. Ce soartă vor avea cuplurile
S-a aflat! Când și de la ce oră va fi difuzată finala Insula Iubirii 2025, pe Antena 1. Ce soartă vor avea cuplurile
S-a aflat! Când și de la ce oră va fi difuzată finala Insula Iubirii 2025, pe Antena 1. Ce soartă vor avea cuplurile
Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii a răbufnit! Concurentul, acuzat că este agresiv, face declarații dure după imaginile cu Ella și ispita Teo
Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii a răbufnit! Concurentul, acuzat că este agresiv, face declarații dure după imaginile cu Ella și ispita Teo
Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii a răbufnit! Concurentul, acuzat că este agresiv, face declarații dure după imaginile cu Ella și ispita Teo
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
Marea controversă din jurul Serenei Williams! Adevărul despre compania care produce `medicamentul-minune` care a ajutat-o să slăbească
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
UEFA a spus `da`! Cerința Barcelonei pentru noul sezon de UEFA Champions League
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Antrenorul lui Hacken, declarație neașteptată după victoria cu CFR Cluj
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Cine l-a salvat pe Dănuț Lupu după ce a fost arestat pentru furt: Se rezolvă cu niște intervenții
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Negocierile cu Ianis Hagi au picat definitiv! Jucătorul a insistat să primească un salariu de 2.000.000 de euro
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”
Imediat după intervenția telefonică a lui Gigi Becali, Dan Filoti i-a ridiculizat pe latifundiar și pe cei din stafful FCSB: ”Dacă nu au aflat, să știe și ei!”