iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 martie. Radu Banciu analizează ziua a patra a războiului din Iran
VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 martie. Radu Banciu analizează ziua a patra a războiului din Iran
VIDEO | Prea Mult Banciu, 3 martie. Radu Banciu analizează ziua a patra a războiului din Iran
EXCLUSIV | Experta Ioana Constantin-Bercean: ”Războiul din Iran a fost planificat de cel puțin 5-6 luni”
EXCLUSIV | Experta Ioana Constantin-Bercean: ”Războiul din Iran a fost planificat de cel puțin 5-6 luni”
EXCLUSIV | Experta Ioana Constantin-Bercean: ”Războiul din Iran a fost planificat de cel puțin 5-6 luni”
A murit compozitorul Jolt Kerestely. ”Maestrul lasă în urma sa o liniște apăsătoare, ca după ultima notă a melodiei «Copacul»”
A murit compozitorul Jolt Kerestely. ”Maestrul lasă în urma sa o liniște apăsătoare, ca după ultima notă a melodiei «Copacul»”
A murit compozitorul Jolt Kerestely. ”Maestrul lasă în urma sa o liniște apăsătoare, ca după ultima notă a melodiei «Copacul»”
Ministrul Energiei revine și spune că este posibilă o creștere la 10 lei a prețului carburanților. ”Depinde de situația din Orientul Mijlociu, lucru pe care nu-l putem controla”
Ministrul Energiei revine și spune că este posibilă o creștere la 10 lei a prețului carburanților. ”Depinde de situația din Orientul Mijlociu, lucru pe care nu-l putem controla”
Ministrul Energiei revine și spune că este posibilă o creștere la 10 lei a prețului carburanților. ”Depinde de situația din Orientul Mijlociu, lucru pe care nu-l putem controla”
Sorin Grindeanu, audiat ca martor în procesul privind divulgarea de informații confidențiale din aproape 500 de dosare de la ANRP
Sorin Grindeanu, audiat ca martor în procesul privind divulgarea de informații confidențiale din aproape 500 de dosare de la ANRP
Sorin Grindeanu, audiat ca martor în procesul privind divulgarea de informații confidențiale din aproape 500 de dosare de la ANRP
Expertă în Orientul Mijlociu, Ioana Constantin-Bercean explică de ce a început războiul din Iran. Ce urmăresc, de fapt, Statele Unite
Expertă în Orientul Mijlociu, Ioana Constantin-Bercean explică de ce a început războiul din Iran. Ce urmăresc, de fapt, Statele Unite
Expertă în Orientul Mijlociu, Ioana Constantin-Bercean explică de ce a început războiul din Iran. Ce urmăresc, de fapt, Statele Unite
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”

Cele mai citite

BREAKING NEWS | Ali Khamenei a fost declarat decedat în urma atacurilor SUA–Israel asupra Iranului. Prima reacție a lui Donald Trump
BREAKING NEWS | Ali Khamenei a fost declarat decedat în urma atacurilor SUA–Israel asupra Iranului. Prima reacție a lui Donald Trump
Internațional  |  01 Martie 2026, 11:09
1.
BREAKING NEWS | Ali Khamenei a fost declarat decedat în urma atacurilor SUA–Israel asupra Iranului. Prima reacție a lui Donald Trump
FIFA World Cup 2026: Iran se retrage oficial din competiție. Decizia vine pe fondul tensiunilor majore din regiune
FIFA World Cup 2026: Iran se retrage oficial din competiție. Decizia vine pe fondul tensiunilor majore din regiune
Internațional  |  01 Martie 2026, 13:03
2.
FIFA World Cup 2026: Iran se retrage oficial din competiție. Decizia vine pe fondul tensiunilor majore din regiune
IPS Teodosie pierde vila de la malul mării. Arhiepiscopia Tomisului avea de la Ceaușescu drept de folosință a Casei Pilescu
IPS Teodosie pierde vila de la malul mării. Arhiepiscopia Tomisului avea de la Ceaușescu drept de folosință a Casei Pilescu
Actualitate  |  02 Martie 2026, 17:24
3.
IPS Teodosie pierde vila de la malul mării. Arhiepiscopia Tomisului avea de la Ceaușescu drept de folosință a Casei Pilescu
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Atac necruțător la adresa lui Cristi Pulhac și Robert Niță: ”Au pregătire de grădiniță. El a dat două pase și două bare într-o pauză!”
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Ionuț Chirilă a luat decizia după ce a negociat cu echipa din Ștefan cel Mare
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Mitică Dragomir susține că o echipă din SuperLiga ar valora ”cel puțin 150.000.000 de euro la această oră”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Nu a iertat pe nimeni! A numit cele 3 echipe care ar fi trântit meciurile cu FCSB și a acuzat-o pe Dinamo că a pierdut intenționat cu Argeș: ”Sinistru campionat!”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Milionarul român anunță că va investi din nou la o echipă de tradiție din SuperLiga: ”Am vorbit cu ei, voi reveni în perioada următoare cel mai probabil”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”
Mitică Dragomir și Gigi Becali, dialog năucitor în direct după ce FCSB a ratat play-off-ul: ”Cine reușește în România e înjurat!” / ”Mi-a făcut mai bine, să spun de ce!”