iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”

Cele mai citite

Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Politică  |  22 Aprilie 2026, 12:50
1.
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Actualitate  |  21 Aprilie 2026, 18:41
2.
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Politică  |  23 Aprilie 2026, 18:47
3.
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”