iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ciprian Ciucu: ”Am votat pentru un București dezvoltat, pentru integritate, nu pentru certuri sterile”
Ciprian Ciucu: ”Am votat pentru un București dezvoltat, pentru integritate, nu pentru certuri sterile”
Ciprian Ciucu: ”Am votat pentru un București dezvoltat, pentru integritate, nu pentru certuri sterile”
MAI: Votarea la alegerile locale din București și 11 județe a început fără incidente. Șapte sesizări despre continuarea propagandei electorale
MAI: Votarea la alegerile locale din București și 11 județe a început fără incidente. Șapte sesizări despre continuarea propagandei electorale
MAI: Votarea la alegerile locale din București și 11 județe a început fără incidente. Șapte sesizări despre continuarea propagandei electorale
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
S-a dat alarma înainte de alegerile pentru Primăria Capitalei! S-a simțit miros puternic de gaz într-o școală cu două secții de votare din Sectorul 5
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Peste 500.000 de lei în produse retrase de la vânzare după controalele ANPC. Amenzile depășesc patru milioane de lei
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Probleme la Cernobîl. Ce se întâmplă acum cu resturile radioactive ale reactorului distrus în 1986
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”

Cele mai citite

Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 10:40
1.
Procurorii români cer ajutorul Statelor Unite în cazul lui Emil Gânj. Tehnicienii FBI au deblocat telefonul considerat probă-cheie
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Politică  |  04 Decembrie 2025, 11:39
2.
A murit Rodica Stănoiu, fosta ministră a Justiției în Guvernul Năstase. ”Pleacă și o parte din viața mea”
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Actualitate  |  06 Decembrie 2025, 12:18
3.
Traian și Maria Băsescu au marcat 50 de ani de căsnicie. Ce mesaj a transmis fostul președinte după ceremonia discretă de la biserică
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Cine e Alessia Pop, din echipa lui Tudor Chirilă de la Vocea României? S-a calificat în semifinală, după ce a încântat juriul
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Adela Popescu s-a întors la Pro TV! Face echipă cu Pavel Bartoș, la Vocea României
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Gabriela Cristea revine în televiziune. Va apărea la Pro TV
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Conducerea Rapidului, acuzată direct de incompetență! Titularul care ar sta 5 luni pe bară doar din cauza șefilor: ”Un eșec total! Ai consultat un vraci, a zis să nu faci nimic”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Incredibil: Gigi Becali i-a ”deconspirat” în direct! Cine sunt cei 3 cunoscuți jurnaliști sportivi care țin cu FCSB: ”Pe ei îi am eu”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Fiul fostului fotbalist de la Steaua, dezvoltator imobiliar la 25 de ani: ”Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi l-a scos așa!”
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Praf în ochi! Gigi Becali a anunțat amenzi record pentru jucătorii de la FCSB, dar nu se poate ține de cuvânt
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Jucătorul cu 22 de meciuri pentru România a dat verdictul în privința luptei la titlu din SuperLiga: ”Nu îi lipsește nimic!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”
Italienii, la picioarele lui Chivu după ce Inter a devenit lider în Serie A: ”Se abate ca un uragan!”