iAM NEWS Actualitate Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este cel mai bun pește pentru creier? Vlad Ciurea spune ce să consumăm în Postul Paștelui
Foto: Pixabay  |  

Ştefan Cojocaru   |   Publicat: 07.04.2025 10:52

În Postul Paștelui sunt și zile de dezlegare la pește, iar medicul Vlad Ciurea a dezvăluit care este cel mai sănătos pentru creier.

Conform spuselor specialistului, carnea de pește sălbatic și somonul conțin omega 3 și sunt cele mai sănătoase sortimente pe care le putem consuma pentru creier. Totodată, acesta recomandă să fie asezonate cu salate, spunând că este foarte benefică sănătății și conopida:

Somonul, cel mai sănătos pește pentru creier

„În creier, forma de carne de la care îi vine proteina, îi vine de la pește. Cei mai buni pești pentru creier sunt peștii marini care se duc exact ca o proteină care convine creierului, și acel Omega care are două forme de colesterol, forma de colesterol benefică și forma mai puțin benefică. Dar acestea se potrivesc exact cu structura cerebrală și cu activitatea sinaptică de la nivelul creierului.

Citește și
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”
Dragoș Sprânceană, emisarul României în SUA, mesaj pentru Donald Trump: ”Să ignore mesajele”

Recomand somonul, recomand peștele marin, recomand și peștele sălbatic. Iar din carne, și carnea este foarte bună pentru creier. Se consideră cea mai low calories, cea mai cu puține calorii, carnea de curcan. Și este foarte bună. Toate aceste elemente sunt majore pentru funcționarea creierului.

Se consideră că peștele marin este cel mai bun, sigur că somonul sălbatic, nu cel de crescătorie. La pești sunt cei statici, care nu sunt atât de benefici pentru creier și cei activi, răpitori. Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă”, a explicat medicul.

Vlad Ciurea recomandă totodată și salatele și trecerea de la o alimentație bazată pe carne, pe una axată pe alimente vegetale și pește, recomandând o legumă pe care o consideră sănătoasă și chiar foarte benefică pentru creier:

”Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește. Poate salatele sunt foarte bune, nu trebuie să spunem ce fel de salate, dar sunt foarte bune. La fel și toate fructele.

Citește și
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase
Vremea devine tot mai rea: ANM a emis cod portocaliu de fenomene meteo periculoase

Conopida este foarte bună pentru creier, din toate acestea alimente, creierul își ia ce are nevoie, cât mai bun, pentru a funcționa în condiții cât mai bune”, a explicat Vlad Ciurea în emisiunea ithink.

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | PREA MULT BANCIU, live pe iAMnews.ro, 6 mai, de la ora 20. Radu Banciu comentează criza guvernamentală și blocajul politic
VIDEO | PREA MULT BANCIU, live pe iAMnews.ro, 6 mai, de la ora 20. Radu Banciu comentează criza guvernamentală și blocajul politic
VIDEO | PREA MULT BANCIU, live pe iAMnews.ro, 6 mai, de la ora 20. Radu Banciu comentează criza guvernamentală și blocajul politic
Scandal politic după apariția unui memorandum privind companiile de stat. Oana Gheorghiu îl acuză pe Sorin Grindeanu de dublu discurs
Scandal politic după apariția unui memorandum privind companiile de stat. Oana Gheorghiu îl acuză pe Sorin Grindeanu de dublu discurs
Scandal politic după apariția unui memorandum privind companiile de stat. Oana Gheorghiu îl acuză pe Sorin Grindeanu de dublu discurs
Înalta Curte a respins cererea lui Horațiu Potra de a scăpa de arest. Dosarul legat de presupusa destabilizare a României continuă
Înalta Curte a respins cererea lui Horațiu Potra de a scăpa de arest. Dosarul legat de presupusa destabilizare a României continuă
Înalta Curte a respins cererea lui Horațiu Potra de a scăpa de arest. Dosarul legat de presupusa destabilizare a României continuă
Judecătorii nu îl lasă liber pe criminalul de la Perla. Când mai poate cere Gheorghe Vlădan eliberarea condiționată
Judecătorii nu îl lasă liber pe criminalul de la Perla. Când mai poate cere Gheorghe Vlădan eliberarea condiționată
Judecătorii nu îl lasă liber pe criminalul de la Perla. Când mai poate cere Gheorghe Vlădan eliberarea condiționată
Caz halucinant la Iași: un bărbat ar fi dat bani ani la rând ca să scoată „spiritele rele” din familie. Suma totală este uriașă
Caz halucinant la Iași: un bărbat ar fi dat bani ani la rând ca să scoată „spiritele rele” din familie. Suma totală este uriașă
Caz halucinant la Iași: un bărbat ar fi dat bani ani la rând ca să scoată „spiritele rele” din familie. Suma totală este uriașă
Incendiu puternic într-un bloc de lângă Gara de Nord. O femeie cu arsuri a fost găsită inconștientă în apartament
Incendiu puternic într-un bloc de lângă Gara de Nord. O femeie cu arsuri a fost găsită inconștientă în apartament
Incendiu puternic într-un bloc de lângă Gara de Nord. O femeie cu arsuri a fost găsită inconștientă în apartament
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”

Cele mai citite

PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
Politică  |  06 Mai 2026, 15:14
1.
PSD a decis cu ce mandat merge la negocierile cu Nicușor Dan pentru noul Guvern. Care ar fi propunerea de premier a social-democraților
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
Politică  |  05 Mai 2026, 12:09
2.
Ilie Bolojan atacă PSD în Parlament în timpul moțiunii de cenzură: ”Mie mi-ar fi rușine să votez așa ceva”
UPDATE | S-au numărat voturile împotriva Guvernului Bolojan. Ce se va întâmpla cu premierul României
UPDATE | S-au numărat voturile împotriva Guvernului Bolojan. Ce se va întâmpla cu premierul României
Politică  |  05 Mai 2026, 14:13
3.
UPDATE | S-au numărat voturile împotriva Guvernului Bolojan. Ce se va întâmpla cu premierul României
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Este ultimul care a vorbit cu Mircea Lucescu și a dezvăluit ce l-a rugat fostul selecționer de pe patul de spital: ”Au fost momente dificile”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Fostul fotbalist de la Rapid a dat verdictul în privința lui Andrei Șucu: ”E clar!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
Raț și-a ales favorita în lupta la titlu: ”Dacă e să nu ia Rapid, aș vrea să ia ea!”
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
De ce nu a fost prezent Valentin Ceaușescu la întâlnirea organizată în Parlament cu ocazia aniversării de 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
După ce Hagi și Dumitrescu au semnat cu FRF, un membru al Generației de Aur spune că nu ar lucra cu Burleanu ”nici pentru 100.000 de euro” pe lună
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”
Un fost mare fotbalist român i-a încuiat pe Nicu Ceaușescu și Nadia Comăneci în pivnița sa: ”Mi-am dat seama”