iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
De ce Paștele Catolic și Ortodox se sărbătoresc la date diferite în 2026
De ce Paștele Catolic și Ortodox se sărbătoresc la date diferite în 2026
De ce Paștele Catolic și Ortodox se sărbătoresc la date diferite în 2026
Ministrul Energiei: ”A început reumplerea lacului Vidraru. Estimăm finalizarea în octombrie”
Ministrul Energiei: ”A început reumplerea lacului Vidraru. Estimăm finalizarea în octombrie”
Ministrul Energiei: ”A început reumplerea lacului Vidraru. Estimăm finalizarea în octombrie”
Spitalul Universitar, vești noi despre Mircea Lucescu după infarctul suferit vineri
Spitalul Universitar, vești noi despre Mircea Lucescu după infarctul suferit vineri
Spitalul Universitar, vești noi despre Mircea Lucescu după infarctul suferit vineri
Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
Polițist din Constanța, reținut într-un dosar grav. Este acuzat de fapte împotriva unei minore
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Radu Banciu, despre ridicarea controlului judiciar în cazul lui Călin Georgescu,
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”

Cele mai citite

Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
Actualitate  |  02 Aprilie 2026, 16:33
1.
Controlul scoate la iveală nereguli serioase la CSA Steaua: ”O persoană a fost găsită cu 604 ore în plus”
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Internațional  |  02 Aprilie 2026, 15:14
2.
UPDATE | Coiful de la Coțofenești și două brățări dacice furate din Muzeul Drents din Olanda au fost recuperate
Când vor fi plătite ajutoarele pentru pensionarii cu venituri mici. Peste 2,8 milioane de persoane vor primi bani în plus
Când vor fi plătite ajutoarele pentru pensionarii cu venituri mici. Peste 2,8 milioane de persoane vor primi bani în plus
Actualitate  |  02 Aprilie 2026, 15:00
3.
Când vor fi plătite ajutoarele pentru pensionarii cu venituri mici. Peste 2,8 milioane de persoane vor primi bani în plus
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Neverosimil! Acuzat că ar primi ilegal bani de la o echipă din SuperLiga, Stoichiță a fost surprins la masă alături de conducerea clubului
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Două echipe din SuperLiga, distruse de fostul finanțator din fotbalul românesc: ”Fasolari fără șuncă în ciorbă, se vedeau campioane până mai ieri! Vai de voi, mămăligilor”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”