Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Anunț ANM de ultim moment! Cod galben și portocaliu de furtuni. Grindină, ploi torențiale și vânt puternic
Anunț ANM de ultim moment! Cod galben și portocaliu de furtuni. Grindină, ploi torențiale și vânt puternic
Anunț ANM de ultim moment! Cod galben și portocaliu de furtuni. Grindină, ploi torențiale și vânt puternic
Controale stricte pe litoralul românesc! ANPC a închis 4 unităţi. Amenzi în valoare de 59.000 lei
Controale stricte pe litoralul românesc! ANPC a închis 4 unităţi. Amenzi în valoare de 59.000 lei
Controale stricte pe litoralul românesc! ANPC a închis 4 unităţi. Amenzi în valoare de 59.000 lei
Cod roșu, portocaliu și galben de caniculă în România. Temperaturi de până la 41 de grade Celsius
Cod roșu, portocaliu și galben de caniculă în România. Temperaturi de până la 41 de grade Celsius
Cod roșu, portocaliu și galben de caniculă în România. Temperaturi de până la 41 de grade Celsius
Cutremur în România, duminică dimineață. Ce magnitudine a înregistrat seismul
Cutremur în România, duminică dimineață. Ce magnitudine a înregistrat seismul
Cutremur în România, duminică dimineață. Ce magnitudine a înregistrat seismul
Ilie Bolojan, acuzat că a primit zeci de salarii de la EximBank. Guvernul spune că era legal, sindicatele cer explicații
Ilie Bolojan, acuzat că a primit zeci de salarii de la EximBank. Guvernul spune că era legal, sindicatele cer explicații
Ilie Bolojan, acuzat că a primit zeci de salarii de la EximBank. Guvernul spune că era legal, sindicatele cer explicații
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării

Cele mai citite

Curg acuzațiile pentru o profesoară de 31 de ani. În ce ipostază s-a prezentat în fața elevilor săi
Curg acuzațiile pentru o profesoară de 31 de ani. În ce ipostază s-a prezentat în fața elevilor săi
Actualitate  |  04 Iulie 2025, 18:46
1.
Curg acuzațiile pentru o profesoară de 31 de ani. În ce ipostază s-a prezentat în fața elevilor săi
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
Politică  |  05 Iulie 2025, 11:00
2.
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
Actualitate  |  05 Iulie 2025, 13:24
3.
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
Imagini neașteptate la Zilele Orașului! Un cântăreț s-a luat la bătaie cu un spectator din public
Imagini neașteptate la Zilele Orașului! Un cântăreț s-a luat la bătaie cu un spectator din public
Imagini neașteptate la Zilele Orașului! Un cântăreț s-a luat la bătaie cu un spectator din public
Surpriza serii la Neversea Kapital! Florin Salam a urcat pe scenă și a încins atmosfera. Cum au reacționat cei prezenți
Surpriza serii la Neversea Kapital! Florin Salam a urcat pe scenă și a încins atmosfera. Cum au reacționat cei prezenți
Surpriza serii la Neversea Kapital! Florin Salam a urcat pe scenă și a încins atmosfera. Cum au reacționat cei prezenți
Cine este Diandra Goleanu, una dintre ispitele feminine de la Insula Iubirii sezonul 9: ”M-aș descrie ca fiind o persoană foarte reală”
Cine este Diandra Goleanu, una dintre ispitele feminine de la Insula Iubirii sezonul 9: ”M-aș descrie ca fiind o persoană foarte reală”
Cine este Diandra Goleanu, una dintre ispitele feminine de la Insula Iubirii sezonul 9: ”M-aș descrie ca fiind o persoană foarte reală”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării