iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Cutremur de 4,2 grade în Vrancea, sâmbătă dimineața. Seismul a fost urmat de două replici minore
Cutremur de 4,2 grade în Vrancea, sâmbătă dimineața. Seismul a fost urmat de două replici minore
Cutremur de 4,2 grade în Vrancea, sâmbătă dimineața. Seismul a fost urmat de două replici minore
Muzeele se redeschid sub lumina nopții în cel mai amplu eveniment cultural al anului. Peste 500 de specialiști vor ghida vizitatorii într-o noapte memorabilă
Muzeele se redeschid sub lumina nopții în cel mai amplu eveniment cultural al anului. Peste 500 de specialiști vor ghida vizitatorii într-o noapte memorabilă
Muzeele se redeschid sub lumina nopții în cel mai amplu eveniment cultural al anului. Peste 500 de specialiști vor ghida vizitatorii într-o noapte memorabilă
Tentativă de crimă la Eforie Nord! O femeie înjunghiată de concubinul gelos, în timp ce încerca să ceară ajutor
Tentativă de crimă la Eforie Nord! O femeie înjunghiată de concubinul gelos, în timp ce încerca să ceară ajutor
Tentativă de crimă la Eforie Nord! O femeie înjunghiată de concubinul gelos, în timp ce încerca să ceară ajutor
Cum și-a găsit Nicușor Dan timp pentru a candida la prezidențiale după ce a declarat că are multă treabă la Primăria Capitalei
Cum și-a găsit Nicușor Dan timp pentru a candida la prezidențiale după ce a declarat că are multă treabă la Primăria Capitalei
Cum și-a găsit Nicușor Dan timp pentru a candida la prezidențiale după ce a declarat că are multă treabă la Primăria Capitalei
Banciu a comentat prestația liderului AUR după primul tur al alegerilor prezidențiale: ”Simion s-a prezentat lamentabil între cele două tururi”
Banciu a comentat prestația liderului AUR după primul tur al alegerilor prezidențiale: ”Simion s-a prezentat lamentabil între cele două tururi”
Banciu a comentat prestația liderului AUR după primul tur al alegerilor prezidențiale: ”Simion s-a prezentat lamentabil între cele două tururi”
VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 mai 2025. Au mai rămas două zile până când românii își vor alege noul președinte
VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 mai 2025. Au mai rămas două zile până când românii își vor alege noul președinte
VIDEO | Prea Mult Banciu, 16 mai 2025. Au mai rămas două zile până când românii își vor alege noul președinte
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”

Cele mai citite

Radu Banciu desființează dezbaterea electorală moderată de Micutzu: ''Un șters fără anvergură''
Radu Banciu desființează dezbaterea electorală moderată de Micutzu: ''Un șters fără anvergură''
Actualitate  |  14 Mai 2025, 23:30
1.
Radu Banciu desființează dezbaterea electorală moderată de Micutzu: ''Un șters fără anvergură''
Radu Banciu, despre absența lui George Simion: ''E la Roma, după ce l-a susținut pe contracandidatul primarului din Varșovia''
Radu Banciu, despre absența lui George Simion: ''E la Roma, după ce l-a susținut pe contracandidatul primarului din Varșovia''
Politică  |  14 Mai 2025, 21:54
2.
Radu Banciu, despre absența lui George Simion: ''E la Roma, după ce l-a susținut pe contracandidatul primarului din Varșovia''
Cum comentează Radu Banciu derapajul lui Simion la adresa lui Nicușor Dan: ”Când maghiarul a spus fără români și fără negrii, nu a fost derapaj”
Cum comentează Radu Banciu derapajul lui Simion la adresa lui Nicușor Dan: ”Când maghiarul a spus fără români și fără negrii, nu a fost derapaj”
Actualitate  |  15 Mai 2025, 21:50
3.
Cum comentează Radu Banciu derapajul lui Simion la adresa lui Nicușor Dan: ”Când maghiarul a spus fără români și fără negrii, nu a fost derapaj”
Delia, soția lui Lino Golden, a plecat de acasă după nuntă! Artistul recunoaște: „Am fost mai orgolioși ca niciodată. Eram cu un picior în groapă”
Delia, soția lui Lino Golden, a plecat de acasă după nuntă! Artistul recunoaște: „Am fost mai orgolioși ca niciodată. Eram cu un picior în groapă”
Delia, soția lui Lino Golden, a plecat de acasă după nuntă! Artistul recunoaște: „Am fost mai orgolioși ca niciodată. Eram cu un picior în groapă”
Ioana Ignat, deranjată de întrebările insistente despre viața ei personală! Cum le răspunde celor care o critică
Ioana Ignat, deranjată de întrebările insistente despre viața ei personală! Cum le răspunde celor care o critică
Ioana Ignat, deranjată de întrebările insistente despre viața ei personală! Cum le răspunde celor care o critică
Există șanse de împăcare între Andrada și Dan Alexa? Avocatul antrenorului a rupt tăcerea: ”Ce îmi spune clientul să fac, aia fac”
Există șanse de împăcare între Andrada și Dan Alexa? Avocatul antrenorului a rupt tăcerea: ”Ce îmi spune clientul să fac, aia fac”
Există șanse de împăcare între Andrada și Dan Alexa? Avocatul antrenorului a rupt tăcerea: ”Ce îmi spune clientul să fac, aia fac”
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Gică Hagi, ironizat în direct de Radu Naum: ”Repede la FCSB!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
Fostul fotbalist român a devenit șofer de tir după ce a scăpat din spatele gratiilor: ”Înainte nu îmi permiteam, acum duc familia în vacanță în toată lumea!”
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
ȘOCANT! L-a făcut praf pe David Popovici: 'Un sclav! Mi-e scârbă de el!'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
'Mutu sau Hagi?'. Apropiatul 'Briliantului' a numit cel mai mare jucător din istoria României: 'M-a făcut să plâng, să îl înjur, să mă bucur'
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Prunea a recunoscut în direct că și-a înșelat soția, cu o jucătoare din naționala României! Ce a pățit când a ajuns acasă: ”Nevastă-mea se uită la emisiune!”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”
Mirel Rădoi nu crede că România se va califica la Mondial: ”Nu suntem capabili! Ar fi o minune”