Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

BREAKING NEWS! A murit Mihai Leu. Fostul mare campion de box s-a stins la 56 de ani
BREAKING NEWS! A murit Mihai Leu. Fostul mare campion de box s-a stins la 56 de ani
BREAKING NEWS! A murit Mihai Leu. Fostul mare campion de box s-a stins la 56 de ani
Radu Banciu comentează posibila eliberare din închisoare a Elenei Udrea: ''Și-a deschis o portiță''
Radu Banciu comentează posibila eliberare din închisoare a Elenei Udrea: ''Și-a deschis o portiță''
Radu Banciu comentează posibila eliberare din închisoare a Elenei Udrea: ''Și-a deschis o portiță''
România în colaps moral, spune Radu Banciu: „Populismele nu mai țin loc de adevăr”
România în colaps moral, spune Radu Banciu: „Populismele nu mai țin loc de adevăr”
România în colaps moral, spune Radu Banciu: „Populismele nu mai țin loc de adevăr”
Vila din Primăverii revine la Traian Băsescu. Premierul Ilie Bolojan îşi caută deja o nouă reşedinţă oficială
Vila din Primăverii revine la Traian Băsescu. Premierul Ilie Bolojan îşi caută deja o nouă reşedinţă oficială
Vila din Primăverii revine la Traian Băsescu. Premierul Ilie Bolojan îşi caută deja o nouă reşedinţă oficială
Decizia CCR anulează legea ce retrăgea beneficiile foștilor șefi de stat. Traian Băsescu primește din nou locuința de protocol și indemnizația
Decizia CCR anulează legea ce retrăgea beneficiile foștilor șefi de stat. Traian Băsescu primește din nou locuința de protocol și indemnizația
Decizia CCR anulează legea ce retrăgea beneficiile foștilor șefi de stat. Traian Băsescu primește din nou locuința de protocol și indemnizația
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 1 iulie. Radu Banciu comentează decizia luată de CCR în favoarea lui Traian Băsescu
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 1 iulie. Radu Banciu comentează decizia luată de CCR în favoarea lui Traian Băsescu
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 1 iulie. Radu Banciu comentează decizia luată de CCR în favoarea lui Traian Băsescu
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”

Cele mai citite

Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
Actualitate  |  30 Iunie 2025, 16:29
1.
Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
UPDATE: Primul tren care circulă înspre Brașov a depășit tronsonul afectat. Mii de călători CFR, blocați pe Valea Prahovei după ce un brad a căzut peste cablurile de înaltă tensiune
UPDATE: Primul tren care circulă înspre Brașov a depășit tronsonul afectat. Mii de călători CFR, blocați pe Valea Prahovei după ce un brad a căzut peste cablurile de înaltă tensiune
Actualitate  |  29 Iunie 2025, 17:40
2.
UPDATE: Primul tren care circulă înspre Brașov a depășit tronsonul afectat. Mii de călători CFR, blocați pe Valea Prahovei după ce un brad a căzut peste cablurile de înaltă tensiune
Ion Iliescu a primit o vizită emoționantă la spital. Fostul președinte este în continuare la terapie intensivă
Ion Iliescu a primit o vizită emoționantă la spital. Fostul președinte este în continuare la terapie intensivă
Actualitate  |  29 Iunie 2025, 10:23
3.
Ion Iliescu a primit o vizită emoționantă la spital. Fostul președinte este în continuare la terapie intensivă
Adina Buzatu face lumină în confuzia din modă! Costumul „bespoke” vs. „made to measure”
Adina Buzatu face lumină în confuzia din modă! Costumul „bespoke” vs. „made to measure”
Adina Buzatu face lumină în confuzia din modă! Costumul „bespoke” vs. „made to measure”
Ion Cernea, soțul Irinei Loghin, a murit! Fostul mare campion de lupte avea 89 de ani
Ion Cernea, soțul Irinei Loghin, a murit! Fostul mare campion de lupte avea 89 de ani
Ion Cernea, soțul Irinei Loghin, a murit! Fostul mare campion de lupte avea 89 de ani
Anamaria Prodan a spus tot! Ce o obligă Ronald Gavril să facă
Anamaria Prodan a spus tot! Ce o obligă Ronald Gavril să facă
Anamaria Prodan a spus tot! Ce o obligă Ronald Gavril să facă
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
Fostul finanțator din Liga 1 anunță ”renașterea” echipei de tradiție: ”Cosmin Contra va veni și va fi șeful de proiect!”
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
OUT de la FCSB! Becali vrea să scape de jucătorul cu salariu lunar de 20.000 €! Oferta concretă primită
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
Probleme la echipa de tradiție din SuperLiga! Și-a pierdut finanțatorul milionar, iar acum rămâne și fără stadion nou
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
ȘOCANT! Grădinescu a dezvăluit motivul real din spatele 'urii' lui Talpan față de Gigi Becali: 'Asta îl mână în luptă'
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Jucătorul implicat în celebrul caz ”Valiza”, dezvăluiri după 17 ani: ”Trebuia făcut orice la momentul ăla”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”
Dat afară de la Petrolul, s-a lăsat de antrenorat și a devenit taximetrist: ”Făcea antrenament în pantofi, blugi și geacă de piele!”