Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Piedone anunță că va face controale în trenurile CFR, după ce călătorii s-au plâns de condiții
Piedone anunță că va face controale în trenurile CFR, după ce călătorii s-au plâns de condiții
Piedone anunță că va face controale în trenurile CFR, după ce călătorii s-au plâns de condiții
Patriarhia Română, apel către preoți. Cetățenii vor avea permisiunea să se adăpostească de caniculă în parohii și mănăstiri
Patriarhia Română, apel către preoți. Cetățenii vor avea permisiunea să se adăpostească de caniculă în parohii și mănăstiri
Patriarhia Română, apel către preoți. Cetățenii vor avea permisiunea să se adăpostească de caniculă în parohii și mănăstiri
Radu Banciu și-a amintit de Marcel Ciolacu: ''A lăsat România pe dric''
Radu Banciu și-a amintit de Marcel Ciolacu: ''A lăsat România pe dric''
Radu Banciu și-a amintit de Marcel Ciolacu: ''A lăsat România pe dric''
Cum să faci răcoare în casă, fără aer condiționat? Sfaturile experților, în vreme de caniculă
Cum să faci răcoare în casă, fără aer condiționat? Sfaturile experților, în vreme de caniculă
Cum să faci răcoare în casă, fără aer condiționat? Sfaturile experților, în vreme de caniculă
Lista completă a măsurilor adoptate de premierul Ilie Bolojan. Ce se schimbă în România
Lista completă a măsurilor adoptate de premierul Ilie Bolojan. Ce se schimbă în România
Lista completă a măsurilor adoptate de premierul Ilie Bolojan. Ce se schimbă în România
CFR se află la marginea prăpastiei. Radu Banciu cere privatizare totală: ''Se simte falimentul în aer''
CFR se află la marginea prăpastiei. Radu Banciu cere privatizare totală: ''Se simte falimentul în aer''
CFR se află la marginea prăpastiei. Radu Banciu cere privatizare totală: ''Se simte falimentul în aer''
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”

Cele mai citite

ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Actualitate  |  07 Iulie 2025, 17:38
1.
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
Politică  |  05 Iulie 2025, 11:00
2.
Anunțul momentului pentru români! Ce se va întâmpla cu măsurile de austeritate impuse de Ilie Bolojan
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
Actualitate  |  05 Iulie 2025, 13:24
3.
BREAKING NEWS! Arde Afi Cotroceni! Pompierii au intervenit de urgență
Vacanță de coșmar în vila regretatului Leo Iorga! Ce au descoperit clienții: ''Dacă nu am fi avut copiii cu noi, am fi anulat rezervarea''
Vacanță de coșmar în vila regretatului Leo Iorga! Ce au descoperit clienții: ''Dacă nu am fi avut copiii cu noi, am fi anulat rezervarea''
Vacanță de coșmar în vila regretatului Leo Iorga! Ce au descoperit clienții: ''Dacă nu am fi avut copiii cu noi, am fi anulat rezervarea''
Ce au făcut Giulia și Vlad Huidu, după finala Power Couple. Cei doi soți au făcut o “escapadă” la…
Ce au făcut Giulia și Vlad Huidu, după finala Power Couple. Cei doi soți au făcut o “escapadă” la…
Ce au făcut Giulia și Vlad Huidu, după finala Power Couple. Cei doi soți au făcut o “escapadă” la…
Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”