iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Energia nucleară revine în centrul dezbaterii din Europa. Ursula von der Leyen critică deciziile din trecut
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
Dispută între primarul din Slatina și viceprimarul din Corabia. O convorbire telefonică a fost făcută publică
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 10 martie. Radu Banciu analizează cazul neobișnuit al tablourilor cu fostul primar din Mehedinți
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Unde sunt amplasate buncărele din România în caz de atac aerian. Multe au fost construite în perioada comunistă
Un român a murit în Germania în timpul unei curse. I s-a făcut rău în curtea unei fabrici Audi
Un român a murit în Germania în timpul unei curse. I s-a făcut rău în curtea unei fabrici Audi
Un român a murit în Germania în timpul unei curse. I s-a făcut rău în curtea unei fabrici Audi
Percheziții în București într-un dosar de trafic de persoane. Mai mulți cetățeni asiatici ar fi fost exploatați în domeniul livrărilor
Percheziții în București într-un dosar de trafic de persoane. Mai mulți cetățeni asiatici ar fi fost exploatați în domeniul livrărilor
Percheziții în București într-un dosar de trafic de persoane. Mai mulți cetățeni asiatici ar fi fost exploatați în domeniul livrărilor
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”

Cele mai citite

Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Internațional  |  08 Martie 2026, 15:46
1.
Un videoclip needitat al lui Vladimir Putin reaprinde întrebările despre starea sa de sănătate
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Actualitate  |  09 Martie 2026, 17:40
2.
Conflict violent la Crevedia între doi vecini. Un bărbat a murit după ce a fost înjunghiat
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Actualitate  |  10 Martie 2026, 12:26
3.
Primele imagini cu Gheorghe Vlădan după 14 ani de la uciderea soției sale. Cum vrea criminalul de la Perla să scape de închisoare: ”Sunt bunic, știu că sunt la capăt de drum. Vreau să demonstrez că ce am făcut a fost o greșeală imensă”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Alex Dobre, la un pas de transferul la West Ham! Impresarul român a spus totul despre mutare
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
Legenda lui Dinamo îl pune la zid pe Cătălin Cîrjan: ”Toată lumea îl ridică în slăvi, dar el când mai joacă?!”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
”Greu să lucrezi cu unul ca el!”. Dinamo a dat afară un jucător important din motive disciplinare: ”Are probleme cu caracterul”
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Încă o plecare importantă de la FCSB! Pe cine a dat afară Becali, după ce Pintilii l-a indicat drept vinovat pentru dezastrul din acest sezon
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”
Kopic ar fi anunțat că pleacă din vară de la Dinamo. Tărăboi după meciul cu CFR: ”A fost scandal mare”