iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ce a spus Alexandra Căpitănescu după locul trei obținut la Eurovision 2026: „Publicul mereu are dreptate”
Ce a spus Alexandra Căpitănescu după locul trei obținut la Eurovision 2026: „Publicul mereu are dreptate”
Ce a spus Alexandra Căpitănescu după locul trei obținut la Eurovision 2026: „Publicul mereu are dreptate”
Intervenție neașteptată într-un târg din Hunedoara. Un agent aflat în afara serviciului a observat o femeie care voia să vândă o armă
Intervenție neașteptată într-un târg din Hunedoara. Un agent aflat în afara serviciului a observat o femeie care voia să vândă o armă
Intervenție neașteptată într-un târg din Hunedoara. Un agent aflat în afara serviciului a observat o femeie care voia să vândă o armă
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Cât valorează tricourile semnate de marile nume ale fotbalului mondial, precum Hagi și Maradona. Unele dintre ele ajung la licitație în România
Cât valorează tricourile semnate de marile nume ale fotbalului mondial, precum Hagi și Maradona. Unele dintre ele ajung la licitație în România
Cât valorează tricourile semnate de marile nume ale fotbalului mondial, precum Hagi și Maradona. Unele dintre ele ajung la licitație în România
Cine este Cristian Tarcea, românul care a contribuit la victoria Bulgariei la Eurovision 2026. Monoir a compus hitul care a cucerit Europa
Cine este Cristian Tarcea, românul care a contribuit la victoria Bulgariei la Eurovision 2026. Monoir a compus hitul care a cucerit Europa
Cine este Cristian Tarcea, românul care a contribuit la victoria Bulgariei la Eurovision 2026. Monoir a compus hitul care a cucerit Europa
România, revenire spectaculoasă la Eurovision după ani de eșecuri. Alexandra Căpitănescu a făcut show total la Viena și a urcat pe podium
România, revenire spectaculoasă la Eurovision după ani de eșecuri. Alexandra Căpitănescu a făcut show total la Viena și a urcat pe podium
România, revenire spectaculoasă la Eurovision după ani de eșecuri. Alexandra Căpitănescu a făcut show total la Viena și a urcat pe podium
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”

Cele mai citite

UPDATE | Consultări la Cotroceni. Președintele Nicușor Dan discută cu partidele pentru formarea noului Guvern
UPDATE | Consultări la Cotroceni. Președintele Nicușor Dan discută cu partidele pentru formarea noului Guvern
Politică  |  18 Mai 2026, 11:10
1.
UPDATE | Consultări la Cotroceni. Președintele Nicușor Dan discută cu partidele pentru formarea noului Guvern
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Actualitate  |  17 Mai 2026, 14:19
2.
Schimb dur de replici între ministrul interimar al Apărării și șeful ROMARM. Radu Miruță spune că procedura a fost trimisă la DNA
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Internațional  |  15 Mai 2026, 18:29
3.
Procurorii italieni cer închisoare pe viață pentru Vasile Frumuzache, agentul de pază acuzat că a ucis două escorte românce 
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Dan Șucu ar fi ”foarte sictirit” de ce se întâmplă la Rapid: ”Dă echipa, se lasă dacă mai are un an ca ultimii doi!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Prunea a răbufnit în direct după Craiova - U Cluj 5-0: ”Am înnebunit când am văzut, vorbeam singur! Spuneți-mi și mie de ce?!”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul jucător al Stelei, dezlănțuit: ”Felicitări, CSU Craiova, pentru primul titlu din istoria de 13 ani! Balaci și Oblemenco nu au jucat nicio secundă la acest club”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
Fostul medic al naționalei l-a numit pe membrul Generației de Aur ”cel mai dificil” jucător cu care a lucrat: ”Extrem de prețios! Iubirea față de propria persoană...”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
S-a enervat în direct și l-a făcut praf după Craiova - U Cluj 5-0: ”Penibil!”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”
Tudorel Stoica a dat cărțile pe față: ”Valentin Ceaușescu a făcut Steaua '86! Fără protecția lui, s-ar fi ales praful. Ion Alecsandrescu nu a fost determinant”