iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Haos pe aeroportul din Doha după blocarea zborurilor. Răzvan Pascu lansează un apel public către români
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Reacția premierului Ilie Bolojan după izbucnirea conflictului din Orientul Mijlociu. Ce se întâmplă cu românii din zonă
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
Zboruri suspendate în Orientul Mijlociu după atacul SUA–Israel asupra Iranului. Wizz Air și alte companii anunță măsuri imediate
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
România, în alertă după atacul din Iran. Ministrul de Externe transmite instrucțiuni pentru românii din Israel și Iran
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Personalitatea zilei 28 februarie | Radu Câmpeanu, liberalul care a traversat detenția, exilul și tranziția postcomunistă
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”

Cele mai citite

Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Internațional  |  28 Februarie 2026, 12:51
1.
Reacția Iranului după atacul SUA–Israel: rachete lansate asupra bazelor americane din regiune. Explozii în mai multe state din Golf
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Actualitate  |  28 Februarie 2026, 14:42
2.
Conflictul dintre SUA și Iran perturbă traficul aerian. Horia Brenciu povestește cum a rămas blocat cu familia în Asia
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Internațional  |  28 Februarie 2026, 15:53
3.
Vieți nevinovate pierdute în Orientul Mijlociu. Zeci de eleve ucise după lovirea unei școli din sudul Iranului
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Fostul conducător din Liga 1: ”Lucescu nu are ce căuta la națională la 80 de ani, ne mirăm că e bolnav, era normal! România merita un antrenor care să o ducă la Mondial”
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Dubla medaliată olimpică din Iran speră ca atacul lansat de SUA și Israel să îi scape țara de actualul regim! Sportiva reprezintă Bulgaria acum
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Decizia statului român l-a scârbit pe Lăcătuș: ”Să primească Ienei din cauza decesului lui Duckadam mi se pare oribil, groaznic!”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Milionarul român a stat în preajma lui Gigi Becali și s-a convins: ”S-a născut cu o stea în frunte! Nu am mai văzut așa ceva”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Nu FCSB! Gino Iorgulescu, acuzat că i-a oferit ”avantaje” unei alte echipe din SuperLiga în lupta pentru play-off: ”A trecut pe lângă noi fără să ne dăm seama!”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”
Dinamovistul nelipsit de la meciurile ”câinilor” a ajuns să lucreze într-o fabrică din Anglia după ce a fost arestat de DIICOT: ”Acolo se injecta carnea cu steroizi”