iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Șef ITM, în vizorul ANAF după ce a fost filmat la volanul unui Lamborghini. Mașina de 300.000 de euro nu apare în declarația de avere
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
Ce spune Diana Buzoianu despre varianta înlocuirii lui Ilie Bolojan cu un premier tehnocrat: ”Îi va fi de 100 de ori mai greu”
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 23 aprilie. Radu Banciu x Dan Diaconescu, într-o ediție specială
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
Ștefania Bacu, profesor în învățământul preșcolar, explică, pas cu pas, cum se face corect acomodarea la grădiniță. Ce trebuie să știe fiecare părinte
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
”Jurnal de călătorie cu Radu Banciu” pe iAMnews.ro, ajunge în Mauritius și Reunion pe 23 aprilie, de la 22:15
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Copil de 10 ani, rănit grav după un accident electric. A fost transportat de urgență la București
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”

Cele mai citite

Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Politică  |  22 Aprilie 2026, 12:50
1.
Liderul PPE, atac la PSD și sprijin ferm pentru Bolojan: ”România are nevoie de guvernare responsabilă”
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
Actualitate  |  21 Aprilie 2026, 18:41
2.
Premieră mondială! Radu Banciu x Dan Diaconescu, joi, 23 aprilie, de la ora 20!
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Politică  |  23 Aprilie 2026, 18:47
3.
POT pierde grupul parlamentar din Camera Deputaților. Zece deputați trec la „Uniți pentru România”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Dan Diaconescu, ofertă pentru Radu Banciu: ”Vă dau dublu cât câștigați! Mi s-a părut întotdeauna că sunteți o voce specială, aparte”
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Previziunea lui Mircea Lucescu: ”Ăsta va fi cel mai mare jucător al României!”. Despre cine vorbea
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Banciu, dezlănțuit la adresa formației din SuperLiga: ”E clubul FCSB-ului, face tot posibilul ca echipa lui Becali să nu fie depășită!”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Fostul jucător al lui Mircea Lucescu, despre moartea fostului selecționer: ”A făcut o greșeală care l-a costat definitiv”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
Ion Țiriac a spus numele celui care putea fi cel mai bun sportiv din toate timpurile ”dacă avea doar 10% din talentul lui Năstase”: ”L-au furat”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”
S-a confirmat cel mai negru scenariu: OUT de la CM 2026. ”Greu de suportat!”