iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ultimele interviuri ale lui Mircea Lucescu. De ce nu a renunțat la banca naționalei: ”Nu a fost niciodată vorba de bani”
Ultimele interviuri ale lui Mircea Lucescu. De ce nu a renunțat la banca naționalei: ”Nu a fost niciodată vorba de bani”
Ultimele interviuri ale lui Mircea Lucescu. De ce nu a renunțat la banca naționalei: ”Nu a fost niciodată vorba de bani”
Reacția Bisericii Ortodoxe Române după moartea lui Mircea Lucescu. Mesajul Patriarhului Daniel: ”S-a remarcat prin dăruire, responsabilitate și profesionalism”
Reacția Bisericii Ortodoxe Române după moartea lui Mircea Lucescu. Mesajul Patriarhului Daniel: ”S-a remarcat prin dăruire, responsabilitate și profesionalism”
Reacția Bisericii Ortodoxe Române după moartea lui Mircea Lucescu. Mesajul Patriarhului Daniel: ”S-a remarcat prin dăruire, responsabilitate și profesionalism”
Mesajul lui Nicușor Dan după moartea lui Mircea Lucescu. Președintele vorbește despre o pierdere pentru România
Mesajul lui Nicușor Dan după moartea lui Mircea Lucescu. Președintele vorbește despre o pierdere pentru România
Mesajul lui Nicușor Dan după moartea lui Mircea Lucescu. Președintele vorbește despre o pierdere pentru România
Reacții în lanț după moartea lui Mircea Lucescu: ”Astăzi, sportul românesc a pierdut un simbol”
Reacții în lanț după moartea lui Mircea Lucescu: ”Astăzi, sportul românesc a pierdut un simbol”
Reacții în lanț după moartea lui Mircea Lucescu: ”Astăzi, sportul românesc a pierdut un simbol”
Cum a reacționat Federația Română de Fotbal după moartea lui Mircea Lucescu. Decizii importante anunțate: ”Procesul va fi suspendat”
Cum a reacționat Federația Română de Fotbal după moartea lui Mircea Lucescu. Decizii importante anunțate: ”Procesul va fi suspendat”
Cum a reacționat Federația Română de Fotbal după moartea lui Mircea Lucescu. Decizii importante anunțate: ”Procesul va fi suspendat”
A murit Mircea Lucescu. Ce mesaj au transmis medicii care l-au tratat
A murit Mircea Lucescu. Ce mesaj au transmis medicii care l-au tratat
A murit Mircea Lucescu. Ce mesaj au transmis medicii care l-au tratat
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”

Cele mai citite

UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
Actualitate  |  07 Aprilie 2026, 17:18
1.
UPDATE | CNA retrage licența Realitatea Plus. Postul controlat de Maricel Păcuraru se închide. Care este reacția Ancăi Alexandrescu
Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Internațional  |  05 Aprilie 2026, 16:55
2.
Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
Actualitate  |  06 Aprilie 2026, 19:13
3.
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Omul acuzat de Gigi Becali că i-ar fi cerut șpagă pentru a aranja un meci, responsabil pentru transferurile de la revelația SuperLigii: ”El i-a adus pe toți cei care sunt acolo”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Bombă! Gâlcă pleacă de la Rapid chiar dacă ia titlul: ”El ar fi în pole-position să îi ia locul”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Cine este jucătorul de la Rapid care i-ar fi ”scurs” lui Nistor informații din vestiar: ”Sunt prieteni de la Dinamo, au rămas într-o relație foarte bună”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”