iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Un elev de 15 ani din județul Bacău a murit la școală, în timpul unei pauze
Un elev de 15 ani din județul Bacău a murit la școală, în timpul unei pauze
Un elev de 15 ani din județul Bacău a murit la școală, în timpul unei pauze
UPDATE / Un lift în care erau șapte persoane s-a prăbușit în Palatul CFR, unde este sediul Ministerului Transporturilor. Toate lifturile din clădire au fost oprite și o comisie internă va face anchetă
UPDATE / Un lift în care erau șapte persoane s-a prăbușit în Palatul CFR, unde este sediul Ministerului Transporturilor. Toate lifturile din clădire au fost oprite și o comisie internă va face anchetă
UPDATE / Un lift în care erau șapte persoane s-a prăbușit în Palatul CFR, unde este sediul Ministerului Transporturilor. Toate lifturile din clădire au fost oprite și o comisie internă va face anchetă
Catedrala Patriarhală și Catedrala Națională își celebrează hramurile în aceeași zi. Următoarea dată comună va fi în 2099
Catedrala Patriarhală și Catedrala Națională își celebrează hramurile în aceeași zi. Următoarea dată comună va fi în 2099
Catedrala Patriarhală și Catedrala Națională își celebrează hramurile în aceeași zi. Următoarea dată comună va fi în 2099
Oana Gheorghiu explică de ce s-a prăbușit CFR Marfă. Vicepremierul spune că statul român a ales „amânări” în locul restructurării
Oana Gheorghiu explică de ce s-a prăbușit CFR Marfă. Vicepremierul spune că statul român a ales „amânări” în locul restructurării
Oana Gheorghiu explică de ce s-a prăbușit CFR Marfă. Vicepremierul spune că statul român a ales „amânări” în locul restructurării
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 20 mai. Sebastian Ghiță rupe tăcerea după 7 ani
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 20 mai. Sebastian Ghiță rupe tăcerea după 7 ani
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 20 mai. Sebastian Ghiță rupe tăcerea după 7 ani
O angajată a Poștei Române, acuzată că a ajutat la jaful de 10 milioane de lei din Timișoara. Procurorii spun că le-ar fi oferit hoților informații despre sistemele de securitate
O angajată a Poștei Române, acuzată că a ajutat la jaful de 10 milioane de lei din Timișoara. Procurorii spun că le-ar fi oferit hoților informații despre sistemele de securitate
O angajată a Poștei Române, acuzată că a ajutat la jaful de 10 milioane de lei din Timișoara. Procurorii spun că le-ar fi oferit hoților informații despre sistemele de securitate
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”

Cele mai citite

UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
Politică  |  18 Mai 2026, 18:10
1.
UPDATE | Consultări maraton la Cotroceni fără rezultate pentru formarea noului Guvern. Nicușor Dan anunță continuare negocierilor: ”Este esențial ca partidele să dea dovadă de responsabilitate, de maturitate”
Maia Sandu rupe tăcerea după scandalul Eurovision 2026. Ce a spus despre cele 3 puncte primite de România din partea Moldovei
Maia Sandu rupe tăcerea după scandalul Eurovision 2026. Ce a spus despre cele 3 puncte primite de România din partea Moldovei
Actualitate  |  19 Mai 2026, 15:26
2.
Maia Sandu rupe tăcerea după scandalul Eurovision 2026. Ce a spus despre cele 3 puncte primite de România din partea Moldovei
Traian Băsescu: ”Dacă va cădea primul guvern, al doilea nu va mai fi discutat. Toți sunt nişte caraghioşi care au câte o Constituție”
Traian Băsescu: ”Dacă va cădea primul guvern, al doilea nu va mai fi discutat. Toți sunt nişte caraghioşi care au câte o Constituție”
Politică  |  20 Mai 2026, 12:22
3.
Traian Băsescu: ”Dacă va cădea primul guvern, al doilea nu va mai fi discutat. Toți sunt nişte caraghioşi care au câte o Constituție”
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Fotbalistul convocat de Gică Hagi care nu știe ”absolut deloc” limba română: ”Nu putea să progreseze”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Anamaria Prodan a numit cea mai valoroasă echipă din SuperLiga: ”Cei mai buni și cei mai talentați jucători!”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Dezvăluiri copleșitoare despre controversatul finanțator din Liga 1: ”A murit sărac! Mitică Dragomir îi mai trimitea bani”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Fostul campion al României s-a mutat în Elveția și s-a apucat de Uber: ”Câștig mai mulți bani decât în fotbal”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
Membrul Generației de Aur deschide Cutia Pandorei: ”În '94, unii au primit prime întregi, alții doar jumătate, nu a fost corect!”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”
S-a dezlănțuit la adresa lui Baciu: ”S-a vândut pe câțiva lei, a făcut o șpagă! Te duci la FCSB să fii mobilier pe bancă și să zică Becali cine joacă”