iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
Tragedia din Cenei schimbă agenda publică. Ce prevede „Legea Mario” cerută după crimă
Tragedia din Cenei schimbă agenda publică. Ce prevede „Legea Mario” cerută după crimă
Tragedia din Cenei schimbă agenda publică. Ce prevede „Legea Mario” cerută după crimă
Ancheta crimei din Timiș avansează. Primele date IML despre modul în care a murit Mario Berinde
Ancheta crimei din Timiș avansează. Primele date IML despre modul în care a murit Mario Berinde
Ancheta crimei din Timiș avansează. Primele date IML despre modul în care a murit Mario Berinde
Ce pensie ar putea încasa în 2026 soacra lui Nicușor Dan. Cât ar putea primi pe lună o învățătoare cu peste 40 de ani de vechime
Ce pensie ar putea încasa în 2026 soacra lui Nicușor Dan. Cât ar putea primi pe lună o învățătoare cu peste 40 de ani de vechime
Ce pensie ar putea încasa în 2026 soacra lui Nicușor Dan. Cât ar putea primi pe lună o învățătoare cu peste 40 de ani de vechime
Cauțiune de jumătate de milion de lei pentru fosta contabilă din Ministerul de Externe. Cum au fost plătite 15 ani salarii de 8,4 milioane de lei unor persoane care nu lucrau la MAE
Cauțiune de jumătate de milion de lei pentru fosta contabilă din Ministerul de Externe. Cum au fost plătite 15 ani salarii de 8,4 milioane de lei unor persoane care nu lucrau la MAE
Cauțiune de jumătate de milion de lei pentru fosta contabilă din Ministerul de Externe. Cum au fost plătite 15 ani salarii de 8,4 milioane de lei unor persoane care nu lucrau la MAE
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open

Cele mai citite

Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Actualitate  |  21 Ianuarie 2026, 11:19
1.
Prima reacție a lui Ilie Năstase după apariția pozelor cu fiica sa adoptivă pe străzi. Ce a declarat fostul jucător de tenis
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Actualitate  |  22 Ianuarie 2026, 18:31
2.
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
Actualitate  |  22 Ianuarie 2026, 22:04
3.
Traian Băsescu, atac direct la adresa lui Donald Trump. Ce crede fostul președinte despre Consiliul Păcii
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
Gigi Becali, reacție dură după declarațiile lui Radu Naum: ”Nebunia lumii! Ne batem amândoi”
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
A izbucnit în lacrimi când a vorbit despre relația cu Alex Pițurcă: ”A fost grav”. Ce a spus despre Victor Pițurcă
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Uluitor! Angelo Niculescu a spus înainte să moară de ce nu a jucat Nicolae Dobrin în Mexic: ”Inadmisibil, lipsă de conștiință!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Fostul conducător din Liga 1 a recunoscut că a pariat pe meciuri de fotbal: ”Da, am jucat, dar nu pe sărăcille astea!”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Emil Săndoi a numit principala favorită la titlu din SuperLiga: ”Am fost unul dintre primii care au spus-o”
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open
Naomi Osaka a văzut gestul făcut de Sorana Cîrstea și nu s-a abținut. Schimb de replici între cele două, în turul 2 la Australian Open