iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Cum pot fi cumpărate de la ANAF maşini, case, terenuri și ceasuri obținute prin furt şi fraudă. Alexandru Nazare: ”Nu vor mai fi pile și hârtii”
Cum pot fi cumpărate de la ANAF maşini, case, terenuri și ceasuri obținute prin furt şi fraudă. Alexandru Nazare: ”Nu vor mai fi pile și hârtii”
Cum pot fi cumpărate de la ANAF maşini, case, terenuri și ceasuri obținute prin furt şi fraudă. Alexandru Nazare: ”Nu vor mai fi pile și hârtii”
Accident grav în Sibiu: Planul Roșu activat după impactul dintre mai multe mașini, victime încarcerate
Accident grav în Sibiu: Planul Roșu activat după impactul dintre mai multe mașini, victime încarcerate
Accident grav în Sibiu: Planul Roșu activat după impactul dintre mai multe mașini, victime încarcerate
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Mesajul emoționant al ”copilului de suflet” al lui Mircea Lucescu în ziua înmormântării: ”Nu sunt pregătit ...”
Schimbare majoră la granițele UE: sistemul Entry/Exit elimină ștampilarea pașapoartelor
Schimbare majoră la granițele UE: sistemul Entry/Exit elimină ștampilarea pașapoartelor
Schimbare majoră la granițele UE: sistemul Entry/Exit elimină ștampilarea pașapoartelor
UPDATE | Legendarul antrenor Mircea Lucescu, înmormântat la Cimitirul Bellu, cu onoruri militare. Lacrimi și recunoștință la despărțirea de ”Il Luce”
UPDATE | Legendarul antrenor Mircea Lucescu, înmormântat la Cimitirul Bellu, cu onoruri militare. Lacrimi și recunoștință la despărțirea de ”Il Luce”
UPDATE | Legendarul antrenor Mircea Lucescu, înmormântat la Cimitirul Bellu, cu onoruri militare. Lacrimi și recunoștință la despărțirea de ”Il Luce”
Personalitatea zilei 10 aprilie | Joseph Pulitzer, omul care a schimbat presa modernă
Personalitatea zilei 10 aprilie | Joseph Pulitzer, omul care a schimbat presa modernă
Personalitatea zilei 10 aprilie | Joseph Pulitzer, omul care a schimbat presa modernă
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”

Cele mai citite

Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
Actualitate  |  08 Aprilie 2026, 22:32
1.
Ultima dorință a lui Mircea Lucescu, dezvăluită de medici. Ce și-a dorit „Il Luce” înainte de moarte
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
Actualitate  |  08 Aprilie 2026, 21:07
2.
Ce avere avea Mircea Lucescu și din ce provenea. Investițiile imobiliare i-au adus milioane
UPDATE | Sicriul cu trupul legendarului antrenor Mircea Lucescu a fost depus pe Arena Națională. Oameni din lumea sportului și fanii îi aduc un ultim omagiu lui ”Il Luce”
UPDATE | Sicriul cu trupul legendarului antrenor Mircea Lucescu a fost depus pe Arena Națională. Oameni din lumea sportului și fanii îi aduc un ultim omagiu lui ”Il Luce”
Actualitate  |  08 Aprilie 2026, 19:21
3.
UPDATE | Sicriul cu trupul legendarului antrenor Mircea Lucescu a fost depus pe Arena Națională. Oameni din lumea sportului și fanii îi aduc un ultim omagiu lui ”Il Luce”
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
Giovanni Becali a dat cărțile pe față în privința morții lui Mircea Lucescu: ”Nu se mai putea vindeca”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Banciu a aflat în direct de moartea lui Lucescu și i-a transmis un mesaj familiei îndoliate: ”O să înțeleagă la un moment dat! Cei care rămân deasupra gropii au impresia asta”
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Uriașul Mircea Lucescu! Ce decizie de ultim moment a luat UEFA, după decesul fostului selecționer
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Gabi Tamaș, acuzat că și-a ieșit din minți și a agresat mai multe persoane la Survivor! Ar fi lansat și ”amenințări de o brutalitate șocantă la adresa femeilor din staff”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”
Un jucător de la Rapid, implicat în afaceri imobiliare cu Diana Șucu: ”Cumpără apartamente la preț de cost, apoi le vinde”