iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Peste 4.500 de arme de foc, scoase din circuitul ilegal în 2025. Bilanț amplu al Poliției Române
Peste 4.500 de arme de foc, scoase din circuitul ilegal în 2025. Bilanț amplu al Poliției Române
Peste 4.500 de arme de foc, scoase din circuitul ilegal în 2025. Bilanț amplu al Poliției Române
Ministrul Apărării: România primește aproape zilnic alerte aeriene. ”Nu putem sta cu mâinile în sân”, spune Radu Miruță
Ministrul Apărării: România primește aproape zilnic alerte aeriene. ”Nu putem sta cu mâinile în sân”, spune Radu Miruță
Ministrul Apărării: România primește aproape zilnic alerte aeriene. ”Nu putem sta cu mâinile în sân”, spune Radu Miruță
Doi tineri, reținuți de DIICOT în Cenei. Unul este suspect că a furnizat cannabis adolescenților implicați în uciderea lui Mario Berinde
Doi tineri, reținuți de DIICOT în Cenei. Unul este suspect că a furnizat cannabis adolescenților implicați în uciderea lui Mario Berinde
Doi tineri, reținuți de DIICOT în Cenei. Unul este suspect că a furnizat cannabis adolescenților implicați în uciderea lui Mario Berinde
Cod galben de vânt puternic și precipitații: rafale de peste 100 km/h la munte și ploi abundente în vest și sud
Cod galben de vânt puternic și precipitații: rafale de peste 100 km/h la munte și ploi abundente în vest și sud
Cod galben de vânt puternic și precipitații: rafale de peste 100 km/h la munte și ploi abundente în vest și sud
Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Personalitatea zilei 25 ianuarie | Volodimir Zelenski, de pe scenă la paginile istoriei: omul care a refuzat să plece din Kiev
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
Se scumpesc biletele STB: Călătoria în București ar putea ajunge la 5 lei
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”

Cele mai citite

De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
Actualitate  |  23 Ianuarie 2026, 20:44
1.
De ce nu va fi tatăl lui Mario Alin Berinde prezent la înmormântare. Pentru ce fapte a fost trimis la închisoare
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Actualitate  |  22 Ianuarie 2026, 18:31
2.
Părinții agresorilor rup tăcerea după tragedia din Cenei: ''Au fost foarte buni prieteni''
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Actualitate  |  23 Ianuarie 2026, 15:23
3.
Mărturia cutremurătoare a unchiului lui Mario, după ce l-a convins pe unul dintre copiii care l-au ucis și îngropat să recunoască. ”Totul a fost premeditat”
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
MM Stoica i-a grăbit plecarea de la FCSB unui fost mare fotbalist român: ”Nu m-am văzut nicio clipă cu domnul Becali”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Antrenorul din SuperLiga, pus la punct de Radu Naum: ”Avem dreptul ăsta, nu am înțeles!”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Arbitrul de la Craiova - Botoșani, făcut praf de Bogdan Cosmescu în direct: ”Trebuia să își dea singur galben! Se face de râs”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A văzut ce apare pe clopotele de la Catedrala Mântuirii Neamului și l-a desființat pe Patriarhul Daniel: ”Minciună a diavolului! Nu a făcut nimic pentru Dumnezeu”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”
A aflat cine ar urma să îl înlocuiască pe Lucescu la națională și a răbufnit: ”Nimic nu o să facă! Spune multe despre ce crede FRF”