iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Globurile de Aur 2026, în această seară. Care sunt filmele și actorii cu cele mai mari șanse
Globurile de Aur 2026, în această seară. Care sunt filmele și actorii cu cele mai mari șanse
Globurile de Aur 2026, în această seară. Care sunt filmele și actorii cu cele mai mari șanse
Cristian Pistol, șeful CNAIR: Niciun drum național sau autostradă nu este închisă din cauza vremii. Aproape 1.000 de utilaje intervin în teren
Cristian Pistol, șeful CNAIR: Niciun drum național sau autostradă nu este închisă din cauza vremii. Aproape 1.000 de utilaje intervin în teren
Cristian Pistol, șeful CNAIR: Niciun drum național sau autostradă nu este închisă din cauza vremii. Aproape 1.000 de utilaje intervin în teren
Rusia testează pe front o nouă dronă cu motor cu reacție. Geran-5, folosită pentru prima dată împotriva Ucrainei
Rusia testează pe front o nouă dronă cu motor cu reacție. Geran-5, folosită pentru prima dată împotriva Ucrainei
Rusia testează pe front o nouă dronă cu motor cu reacție. Geran-5, folosită pentru prima dată împotriva Ucrainei
Guvernul explică de ce reforma impozitării proprietății nu mai putea fi amânată: ”Nu mai puteam continua în felul acesta”
Guvernul explică de ce reforma impozitării proprietății nu mai putea fi amânată: ”Nu mai puteam continua în felul acesta”
Guvernul explică de ce reforma impozitării proprietății nu mai putea fi amânată: ”Nu mai puteam continua în felul acesta”
Breșă majoră de securitate pe Instagram: datele a peste 17 milioane de utilizatori, scoase la vânzare pe dark web
Breșă majoră de securitate pe Instagram: datele a peste 17 milioane de utilizatori, scoase la vânzare pe dark web
Breșă majoră de securitate pe Instagram: datele a peste 17 milioane de utilizatori, scoase la vânzare pe dark web
Personalitatea zilei 11 ianuarie | Florin Manolescu, criticul care a deschis literatura română spre S.F. și exil
Personalitatea zilei 11 ianuarie | Florin Manolescu, criticul care a deschis literatura română spre S.F. și exil
Personalitatea zilei 11 ianuarie | Florin Manolescu, criticul care a deschis literatura română spre S.F. și exil
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'

Cele mai citite

A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
Actualitate  |  09 Ianuarie 2026, 14:57
1.
A murit Dănuț Iacob, eroul din Brașov care a strigat „Jos comunismul” cu doi ani înainte de Revoluție. ”A fost arestat, torturat, bătut și umilit”
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Actualitate  |  09 Ianuarie 2026, 17:43
2.
Evenimentul care surprinde călătorii în fiecare iarnă. Când este ziua mersului la metrou în chiloți
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Actualitate  |  08 Ianuarie 2026, 18:35
3.
Legiștii au stabilit de ce a murit Gabriel Bumbăcea, cu câteva ore înainte să fie operat la Spitalul de Urgență din Buzău pentru o fractură de femur
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Legenda Craiovei s-a dezlănțuit la adresa lui Bölöni: ”Vârsta îi joacă feste! Balaci a fost mult mai valoros decât el”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Prunea, sunat de UEFA după ce a comis-o cu Klopp! Ce i s-a spus ”foarte clar”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: ”Decizia care i-a schimbat viața”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Finanțatorul din SuperLigă îl atacă pe primar: ”E strigător la cer! Trebuie un semnal de alarmă ca să facă el ceva, sunt probleme foarte mari, e vorba de respect”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Surpriză! Banciu, dat pe spate de un internațional român: ”Cel mai bun din lume!”
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'
Legenda Stelei îi DISTRUGE pe Dobrin și pe Balaci: 'Au jucat fotbal 3 ani și au dispărut! Ilie nu a fost băiat serios, pe Gicu nu puteai să contezi, să mergi la luptă cu el'