iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 ianuarie, de la 20:00. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 ianuarie, de la 20:00. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 16 ianuarie, de la 20:00. Radu Banciu comentează gestul Maríei Corina Machado de a-i oferi lui Trump medalia Nobelului pentru Pace
Curtea de Apel București reduce drastic pedeapsa la închisoare a lui Nelu Iordache. Condamnarea scade de la aproape 12 ani la 5 ani și 10 luni
Curtea de Apel București reduce drastic pedeapsa la închisoare a lui Nelu Iordache. Condamnarea scade de la aproape 12 ani la 5 ani și 10 luni
Curtea de Apel București reduce drastic pedeapsa la închisoare a lui Nelu Iordache. Condamnarea scade de la aproape 12 ani la 5 ani și 10 luni
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Bărbatul care i-a înfuriat pe suveraniști cu mesajul ”Marș la Moscova!”, la protestul din București, a fost amendat
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Tablourile fostului ministru Darius Vâlcov, condamnat pentru corupție, au fost scoase la licitație de ANAF
Val de ger în toată țara, până miercuri. Harta județelor avertizate cu cod galben
Val de ger în toată țara, până miercuri. Harta județelor avertizate cu cod galben
Val de ger în toată țara, până miercuri. Harta județelor avertizate cu cod galben
Personalitatea zilei 16 ianuarie | Aurel Dragoș Munteanu, destinul unui disident care a ajuns în centrul diplomației mondiale
Personalitatea zilei 16 ianuarie | Aurel Dragoș Munteanu, destinul unui disident care a ajuns în centrul diplomației mondiale
Personalitatea zilei 16 ianuarie | Aurel Dragoș Munteanu, destinul unui disident care a ajuns în centrul diplomației mondiale
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”

Cele mai citite

VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
Actualitate  |  14 Ianuarie 2026, 21:00
1.
VIDEO | Prea Mult Banciu, 14 ianuarie. Radu Banciu comentează oferta de 700 de miliarde de dolari a lui Trump pentru Groenlanda
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 13 ianuarie. Radu Banciu comentează plecarea lui Cătălin Măruță de la Pro TV
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 13 ianuarie. Radu Banciu comentează plecarea lui Cătălin Măruță de la Pro TV
Actualitate  |  13 Ianuarie 2026, 21:00
2.
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 13 ianuarie. Radu Banciu comentează plecarea lui Cătălin Măruță de la Pro TV
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Actualitate  |  14 Ianuarie 2026, 11:36
3.
Lumea presei din România, în doliu. A murit jurnalista Nicoleta Drăgușin, la doar 46 de ani
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum a pornit scandalul dintre Alex Bodi și Ramona Olaru? Explicațiile fostului soț al Biancăi Drăgușanu
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Cum explică Adda momentul în care și-a lovit soțul la Power Couple. Ce a supărat-o pe artistă
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
Deea Maxer a făcut anunțul despre a treia sarcină, la o lună după ce și-a făcut un nou iubit: ”Pot duce”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
S-a dus la hotelul lui Mitică Dragomir și a fost revoltat de ce a descoperit: ”Băi, la 4 stele și 1.000 de lei pe cameră?!”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Valentin Ceaușescu l-a vrut la Steaua pe membrul Generației de Aur, dar Mircea Lucescu l-a convins să vină la Dinamo cu o promisiune extrem de controversată: ”L-a lăsat”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Răsturnare de situație la FCSB: ”Sunt șanse mari!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Povestea fostului jucător din SuperLiga care a răpus-o pe Real Madrid: ”Desfunda chiuvete și repara calorifere, la 25 de ani s-a lăsat de fotbal!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Bölöni l-a făcut praf și pe fostul selecționer al României: ”Săracul era bâtă!”. Fostul jucător de la Dinamo a intervenit: ”Puteai să rămâi în străinătate!”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”
Fostul conducător de la Dinamo e convins: ”Cîrjan e deja vândut! Nicolescu a inventat o poveste”