iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 6 aprilie, de la 20:00. Radu Banciu trece în revistă cele mai importante evenimente din țară și din lume
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 6 aprilie, de la 20:00. Radu Banciu trece în revistă cele mai importante evenimente din țară și din lume
Prea Mult Banciu live pe iAMnews.ro, 6 aprilie, de la 20:00. Radu Banciu trece în revistă cele mai importante evenimente din țară și din lume
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
Medicii rup tăcerea în cazul lui Mircea Lucescu! Ce decizie au luat în urmă cu puțin timp
O mașină de poliție a ars ca o torță pe stradă. Sindicaliștii acuză că se fac verificări superficiale și reclamă ”nepăsarea” trecătorilor. Reacția Poliției
O mașină de poliție a ars ca o torță pe stradă. Sindicaliștii acuză că se fac verificări superficiale și reclamă ”nepăsarea” trecătorilor. Reacția Poliției
O mașină de poliție a ars ca o torță pe stradă. Sindicaliștii acuză că se fac verificări superficiale și reclamă ”nepăsarea” trecătorilor. Reacția Poliției
Părintele Emil Cărămizaru explică semnificația Deniilor din Săptămâna Mare. Ce trebuie să știe credincioșii înainte de Paște
Părintele Emil Cărămizaru explică semnificația Deniilor din Săptămâna Mare. Ce trebuie să știe credincioșii înainte de Paște
Părintele Emil Cărămizaru explică semnificația Deniilor din Săptămâna Mare. Ce trebuie să știe credincioșii înainte de Paște
Sfânta Lumină ajunge în România în condiții speciale. Transportul va fi făcut cu un zbor dedicat
Sfânta Lumină ajunge în România în condiții speciale. Transportul va fi făcut cu un zbor dedicat
Sfânta Lumină ajunge în România în condiții speciale. Transportul va fi făcut cu un zbor dedicat
Ucrainenii implicați în operațiunea cu colete incendiare a Rusiei de la sediul unei firme de curierat din centrul Bucureștiului au fost trimiși în judecată
Ucrainenii implicați în operațiunea cu colete incendiare a Rusiei de la sediul unei firme de curierat din centrul Bucureștiului au fost trimiși în judecată
Ucrainenii implicați în operațiunea cu colete incendiare a Rusiei de la sediul unei firme de curierat din centrul Bucureștiului au fost trimiși în judecată
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”

Cele mai citite

Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Internațional  |  05 Aprilie 2026, 16:55
1.
Ieșire vulgară a lui Donald Trump la adresa Iranului: ”Deschideți nenorocita aia de strâmtoare, nebunilor”
Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
Actualitate  |  04 Aprilie 2026, 15:35
2.
Diana Buzoianu critică conducerea Romsilva după ce doi pădurari au fost bătuți de hoții de lemne
Starea lui Mircea Lucescu s-a înrăutățit brusc. Ce spun medicii
Starea lui Mircea Lucescu s-a înrăutățit brusc. Ce spun medicii
Actualitate  |  05 Aprilie 2026, 10:49
3.
Starea lui Mircea Lucescu s-a înrăutățit brusc. Ce spun medicii
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
O echipă din SuperLiga, în pragul desființării! Existența îi depinde de alegerile de săptămâna viitoare: ”Se închide dacă pierde el!”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Spaniolii i-au făcut portretul lui Gigi Becali: ”Magnatul haosului! Își sabotează de ani de zile cel mai mare rival”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Banciu cere desființarea unei echipe din SuperLiga: ”O chestiune de prioritate națională, ai dovada clară!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Fostul conducător din Liga 1 nu îl vrea pe Hagi la națională și a numit selecționerul pe care l-ar dori: ”S-a făcut demonstrația, gata!”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”
Membrul Generației de Aur șochează! E convins că Hagi nu va duce România la Euro 2028: ”Să vedeți”