Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Mesaje de Paște de la candidații la prezidențiale. Nicuşor Dan, Crin Antonescu și Victor Ponta, apeluri la lumină, adevăr și introspecție
Mesaje de Paște de la candidații la prezidențiale. Nicuşor Dan, Crin Antonescu și Victor Ponta, apeluri la lumină, adevăr și introspecție
Mesaje de Paște de la candidații la prezidențiale. Nicuşor Dan, Crin Antonescu și Victor Ponta, apeluri la lumină, adevăr și introspecție
Ultimul rămas-bun pentru Rareș Ion, tânărul de 20 de ani răpus de dependență. Tragedia ridică din nou semne de întrebare asupra traficului de droguri în România
Ultimul rămas-bun pentru Rareș Ion, tânărul de 20 de ani răpus de dependență. Tragedia ridică din nou semne de întrebare asupra traficului de droguri în România
Ultimul rămas-bun pentru Rareș Ion, tânărul de 20 de ani răpus de dependență. Tragedia ridică din nou semne de întrebare asupra traficului de droguri în România
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
Podcast I AM MEDIA, ediția a 19-a | Episodul cu Marius Mitran, disponibil începând cu ora 19:00, pe YouTube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 19-a | Episodul cu Marius Mitran, disponibil începând cu ora 19:00, pe YouTube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 19-a | Episodul cu Marius Mitran, disponibil începând cu ora 19:00, pe YouTube iAMnews.ro!
Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
ANM a emis un nou cod galben de vânt puternic și vreme instabilă. Ce zone vor fi afectate
ANM a emis un nou cod galben de vânt puternic și vreme instabilă. Ce zone vor fi afectate
ANM a emis un nou cod galben de vânt puternic și vreme instabilă. Ce zone vor fi afectate
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut

Cele mai citite

Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
Actualitate  |  18 Aprilie 2025, 14:44
1.
Cozi kilometrice la vama dintre Bulgaria și Turcia. Timpul de așteptare este mai mare de două ore, ce spun autoritățile
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Social  |  19 Aprilie 2025, 11:41
2.
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
Actualitate  |  19 Aprilie 2025, 10:53
3.
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au fost la post!
Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au fost la post!
Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au fost la post!
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
Istvan Kovacs, dialog UMILITOR cu Crețu, la FCSB - CFR! Cum poate să vorbească centralul cu jucătorii: 'Taci odată!'
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
A ”dispărut” după ce a denunțat blatul comis de echipa sa! Ce s-a ales de fostul jucător de la Rapid
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
”Anghel Iordănescu mi-a băgat mâna în gât și a spus că sunt dat afară”. Valentin Ceaușescu a salvat legenda Stelei '86
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Antrenorul care l-ar putea pregăti pe Radu Drăgușin din vară! Tottenham vrea să se despartă de Postecoglou
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Hagi a numit o echipă din România 'una dintre cele mai bune ale lumii'
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut
Cristi Balaj a recunoscut cu ce echipă din București a ținut