iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Peste trei sferturi de milion de lei pentru Traian Băsescu! Pentru ce ar putea primi fostul președinte acești bani din partea statului român
Peste trei sferturi de milion de lei pentru Traian Băsescu! Pentru ce ar putea primi fostul președinte acești bani din partea statului român
Peste trei sferturi de milion de lei pentru Traian Băsescu! Pentru ce ar putea primi fostul președinte acești bani din partea statului român
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost arestați preventiv, în dosarul de evaziune fiscală cu un prejudiciu de peste 3 milioane de euro
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost arestați preventiv, în dosarul de evaziune fiscală cu un prejudiciu de peste 3 milioane de euro
Tatăl și bunica fotbalistului de la Dinamo au fost arestați preventiv, în dosarul de evaziune fiscală cu un prejudiciu de peste 3 milioane de euro
Ultimele informații despre starea de sănătate a celor trei greci răniți în accidentul din Timiș
Ultimele informații despre starea de sănătate a celor trei greci răniți în accidentul din Timiș
Ultimele informații despre starea de sănătate a celor trei greci răniți în accidentul din Timiș
Supraviețuitor al accidentului din Timiș: ”Volanul s-a blocat în depășire”. Mărturia făcută medicilor
Supraviețuitor al accidentului din Timiș: ”Volanul s-a blocat în depășire”. Mărturia făcută medicilor
Supraviețuitor al accidentului din Timiș: ”Volanul s-a blocat în depășire”. Mărturia făcută medicilor
PSD îi transmite ferm lui Bolojan că nu renunță la condițiile pentru a susține în Parlament tăierile din administrație. ”Nu pot și nu trebuie separate”
PSD îi transmite ferm lui Bolojan că nu renunță la condițiile pentru a susține în Parlament tăierile din administrație. ”Nu pot și nu trebuie separate”
PSD îi transmite ferm lui Bolojan că nu renunță la condițiile pentru a susține în Parlament tăierile din administrație. ”Nu pot și nu trebuie separate”
De ce nu a ajuns Traian Băsescu la Davos. Dezvăluirile lui Iulian Fota despre diplomația României
De ce nu a ajuns Traian Băsescu la Davos. Dezvăluirile lui Iulian Fota despre diplomația României
De ce nu a ajuns Traian Băsescu la Davos. Dezvăluirile lui Iulian Fota despre diplomația României
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”

Cele mai citite

Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
Actualitate  |  27 Ianuarie 2026, 11:57
1.
Un om de afaceri din Craiova, tatăl unui jucător de la Dinamo, reținut într-un dosar de evaziune fiscală și spălare de bani
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
Exclusiv  |  27 Ianuarie 2026, 13:48
2.
Avertisment dur al lui Iulian Fota despre criza valorilor din NATO: ”MAGA urăște Europa. Problema nu e Groenlanda, ci societatea americană”
UPDATE / Ivan Savvidis, patronul PAOK, a făcut prima declarație după ce șapte oameni au murit într-un accident în judeţul Timiş. Microbuzul implicat în tragedie transporta suporterii spre Franța
UPDATE / Ivan Savvidis, patronul PAOK, a făcut prima declarație după ce șapte oameni au murit într-un accident în judeţul Timiş. Microbuzul implicat în tragedie transporta suporterii spre Franța
Actualitate  |  27 Ianuarie 2026, 19:38
3.
UPDATE / Ivan Savvidis, patronul PAOK, a făcut prima declarație după ce șapte oameni au murit într-un accident în judeţul Timiş. Microbuzul implicat în tragedie transporta suporterii spre Franța
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Antrenorul român, desființat de fostul său conducător: ”Mi-a pus vată în nas, pantofi de lac în picioare și flori pe piept! L-am dat afară cu ultima zvâcnire din groapă”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Omul din umbră care încearcă să rezolve plecarea lui Cristi Chivu la Real Madrid: ”100%!”
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
Fără cuvinte. Mașina televiziunii publice din Grecia a avut două incidente pe drumul pe care s-a produs tragedia în care au murit 7 persoane
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”