iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Tragedie în Sectorul 1 al Capitalei. Un copil a murit după ce a căzut de la etajul 7
Tragedie în Sectorul 1 al Capitalei. Un copil a murit după ce a căzut de la etajul 7
Tragedie în Sectorul 1 al Capitalei. Un copil a murit după ce a căzut de la etajul 7
Admitere la liceu fără examen pentru unii elevi. Cine beneficiază și ce condiții trebuie îndeplinite
Admitere la liceu fără examen pentru unii elevi. Cine beneficiază și ce condiții trebuie îndeplinite
Admitere la liceu fără examen pentru unii elevi. Cine beneficiază și ce condiții trebuie îndeplinite
Sfârșit tragic pentru un băiat de 13 ani din Cenad. Medicii nu au mai putut să-l salveze după accidentul de pe terenul de fotbal
Sfârșit tragic pentru un băiat de 13 ani din Cenad. Medicii nu au mai putut să-l salveze după accidentul de pe terenul de fotbal
Sfârșit tragic pentru un băiat de 13 ani din Cenad. Medicii nu au mai putut să-l salveze după accidentul de pe terenul de fotbal
MAE confirmă implicarea unei românce într-un caz din Regatul Unit. Ancheta vizează o tentativă de acces într-o bază militară
MAE confirmă implicarea unei românce într-un caz din Regatul Unit. Ancheta vizează o tentativă de acces într-o bază militară
MAE confirmă implicarea unei românce într-un caz din Regatul Unit. Ancheta vizează o tentativă de acces într-o bază militară
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Care au fost ultimele cuvinte ale marinarului mort în portul Midia. Soția acestuia rupe tăcerea: ”Aveam un botez de făcut în septembrie”
Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Vremea se schimbă în toată țara. Ninsorile și ploile revin în România la finalul lunii martie
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”

Cele mai citite

Cât ajunge pensia după o viață de muncă pe salariul minim. Statul intervine pentru a completa venitul
Cât ajunge pensia după o viață de muncă pe salariul minim. Statul intervine pentru a completa venitul
Social  |  21 Martie 2026, 11:44
1.
Cât ajunge pensia după o viață de muncă pe salariul minim. Statul intervine pentru a completa venitul
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
Internațional  |  21 Martie 2026, 11:13
2.
Iranul lovește pentru prima dată o bază militară occidentală din afara Orientului Mijlociu. Atacul asupra Diego Garcia ridică miza conflictului la nivel global
Autocar cu 44 de pasageri răsturnat pe E581. Planul Roșu a fost activat de urgență, iar o persoană a decedat
Autocar cu 44 de pasageri răsturnat pe E581. Planul Roșu a fost activat de urgență, iar o persoană a decedat
Actualitate  |  21 Martie 2026, 10:25
3.
Autocar cu 44 de pasageri răsturnat pe E581. Planul Roșu a fost activat de urgență, iar o persoană a decedat
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Flavor Flav, mesaj subtil pentru Trump. Invitația care a mutat aurul olimpic din Washington în Las Vegas
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Focus pe garderoba Reginei Elisabeta a II-a! Arhiva vestimentară a fostului monarh este deschisă publicului „ca niciodată până acum”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Personalitatea zilei 24 februarie | Marga Barbu, povestea eleganței și forței ”Amazoanei filmului românesc”
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Controversatul milionar care a candidat la președinția României și-a închis afacerea dintr-un motiv uluitor: ”Am rămas pe stradă!”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Dezvăluire după 12 ani! Ce a făcut Hagi în momentul arestării lui Gică Popescu: ”Era cu el în casă, copiii se uitau cum e dus la închisoare”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Ce secret din cariera de jucător încă ascunde Gică Hagi. Fostul său coleg: ”Eu știu ce s-a întâmplat atunci!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Mititelu a aflat ce a spus Prunea despre el și a izbucnit: ”Un tâmpit solemn!”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”
Buget uriaș pentru echipa din SuperLiga care a pierdut ultimele cinci meciuri la rând! Cine e arătat cu degetul pentru forma modestă: ”Sunt bani mulți acolo”