iAM NEWS Actualitate Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul recomandat de Mihaela Bilic pentru prevenirea îmbătrânirii pielii. Cum trebuie consumat

Redactia   |   Publicat: 28.11.2024 21:39   |  Actualizat: 28.11.2024 21:45

Vorbim astăzi despre un aliment pe care Mihaela Bilic îl recomandă tuturor pentru a fi consumat regulat.

Adaugă iAMnews.ro ca sursă preferată în Google

În opinia nutriționistului Mihaela Bilic, peștele este o sursă esențială de omega 3 și acizi grași, care au rolul de a contribui la elasticitatea pielii și, mai mult, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, indiferent de vârstă. Fiind un aliment foarte ușor de digerat, le este recomandat inclusiv celor mici. Conține iod, zinc, seleniu și crom, minerale despre care se știe deja că au rolul de a susține atât sănătatea creierului, cât și echilibrul nutrițional, precum și funcția vizuală.

Ce spune Mihaela Bilic despre consumul de pește?

Dacă veți introduce peștele în alimentația voastră și îl veți avea pe masă în mod regulat, Mihaela Bilic spune că este extrem de util pentru organism, indiferent de vârstă.

„Să fie cu pește! În weekend a fost dezlegare la pește și o să mai fie și săptămâna viitoare. Știați că în Postul Crăciunului, din cele 40 de zile fără produse animale, 15 sunt cu pește? Oare peștele nu este tot carne? Se vede treaba că și religia îl tratează preferențial, tocmai pentru că este atât de important pentru echilibrul nutrițional.

Citește și
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?
Copiii primesc alocațiile mai devreme în luna decembrie. Când vor fi virați banii?

Cum de reușesc peștele și carnea să fie atât de asemănătoare și, totuși, atât de diferite? Deși termenul “carne” se referă la orice tip de țesut muscular de origine animală, în practică există o percepție diferită pentru carne și pește.

Ambele sunt surse de proteine de calitatea întâi. E vorba de proteine complete, dar cele din pește se digeră mai ușor. Și la capitolul grăsimi peștele este superior cărnii: conține acizi grași mononesaturați plus Omega 3, spre deosebire de carne unde predomină grăsimile saturate. Despre minerale nu mai vorbim, mediul acvatic este mai bogat în oligoelemente față de mediul terestru, deci în pește vom găsi mult iod, zinc, seleniu și crom”, este o parte a mesajului transmis de Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citește și
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”
Ce spune Elena Lasconi despre o eventuală anulare a primului tur a alegerilor prezidențiale: ”Există riscul să ieșim din UE...”

Mihaela Bilic spune că pe copii îi ajută în special pentru dezvoltarea creierului și îl recomandă să fie introdus în dietă, înainte de carne. Adulții care țin dietă de slăbit pot consuma pește, deoarece ajută la eliminarea inflamației din organism și totodatp intensifică arderile. Ce fel de pește? Ei bine, nutriționistul spune că orice tip de pește, atât timp cât este variat.

mihaela bilic alimente peste

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 28 mai. Scandal între Oana Gheorghiu și Sebastian Ghiță
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Nicușor Dan a contestat la CCR legea privind consilierea obligatorie a minorilor. Președintele spune că prevederile sunt neconstituționale
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Moșii de vară 2026, pe 30 mai. Ce se dă de pomană în Sâmbăta Morților și ce tradiții respectă românii
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Gestul care îi poate costa scump pe bucureșteni. Poliția aplică amenzi de până la 5.000 de lei pe loc
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Autoritățile române continuă discuțiile cu Iranul în cazul MSC Francesca. Ce se știe despre cei patru români aflați la bord
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!

Cele mai citite

Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Actualitate  |  28 Mai 2026, 14:32
1.
Scene dramatice la metroul din București! Un călător a murit, iar circulația a fost dată peste cap în plină oră de vârf
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
Actualitate  |  27 Mai 2026, 20:31
2.
Prima reacție a lui Mihai Dimian după imaginile virale din Parlament. Ministrul explică de ce se uita la telefon în timpul discursului unei eleve
O copilă de 11 ani a impresionat Parlamentul cu un mesaj despre anxietate și teme. Reacția ministrului Educației a atras atenția online
O copilă de 11 ani a impresionat Parlamentul cu un mesaj despre anxietate și teme. Reacția ministrului Educației a atras atenția online
Actualitate  |  27 Mai 2026, 14:48
3.
O copilă de 11 ani a impresionat Parlamentul cu un mesaj despre anxietate și teme. Reacția ministrului Educației a atras atenția online
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Alexandru Tudor, împușcat la Revoluție: ”Am leșinat și m-au dus la spital. Era vorba să-mi taie picioarele”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
Era apropiat de Gigi Becali, dar acum șterge pe jos cu el: ”Ești o gâză mică, te crezi mai dihai decât Iulius Cezar, nu mai gândești normal! Peștele se împute de la cap”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
De ce l-ar fi convocat, de fapt, Gică Hagi pe Florinel Coman la națională: ”Vă spun eu”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Mititelu a izbucnit: ”Rotaru e neam cu Ponta, minte cum respiră!” / ”Imbecilule! Ai amnezie?”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
Emil Grădinescu acuză interferența Rusiei la Eurovision: ”E mâna Moscovei!” + Laude la adresa Alexandrei Căpitănescu: ”Lumea a mai uitat de manelele care ne otrăvesc sufletul și mintea”
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!
FRF, decizie cu impact major: ar urma să interzică echipele fără drept de promovare în play-off!