Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă

Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă
Foto: Pixabay  |   Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină

Redactia   |   Publicat: 02.08.2024 22:17   |  Actualizat: 02.08.2024 22:32

Persoanele care sunt la dietă trebuie să afle care este alimentul minune care poate fi consumat seara, fără să îngraşe.

A slăbi mâncând sănătos şi gustos este un target pentru multe persoane, dar o mare parte dintre acestea ajung să derapeze de la diete tocmai din cauza restricțiilor pe care şi le pun şi ajung uneori chiar să pună kilograme, în loc să le dea jos.

Cina este masa la care cei mai mulţi greșesc în special pentru că se abţin toată ziua şi pe seară cedează. Aici se comite cea mai mare eroare, pentru că nu se slăbeşte prin înfometare, ci printr-o dietă corectă, care implică mese pe tot parcursul zilei.

Alimentul care nu îngraşă şi poate fi consumat seara

Puteţi mânca şi seara, desigur, dar sunt câteva aspecte foarte importante de reţinut şi de respectat, dacă vreți să nu cădeţi în extrema cealaltă. În primul rând va trebui să nu depăşiţi necesarul caloric pentru o zi, să renunţaţi la micile gustări şi ronţăieli pentru ca seara să ajungeți să aveți mese copioase.

O cină sănătoasă, compusă din alimente nutritive, dar slabe din punct de vedere caloric este ideală pentru orice seară şi aşa cu siguranţă nu vă veţi îngrăşa. Desigur, dacă şi pe parcursul zilei adoptaţi o dietă sănătoasă, bogată în vitamine şi minerale, proteine, dar slabă în ceea ce priveşte aportul de carbohidraţi.

Ce gust are cicoarea roşie?

Cel mai sănătos aliment pentru cină şi foarte potrivit pentru cei care ţin diete deoarece nu îngraşă chiar deloc este cicoarea roşie, cunoscută şi sub numele de radicchio. Este chiar un aliment recomandat pentru consum şi de către medicii cardiologi.

Aceasta se foloseşte în salate şi diverse mâncăruri gătite şi este adesea ignorată, în special pentru că nu mulţi cunosc proprietățile sale benefice.

Gustul său este unul uşor amar, iar textura lor este una crocantă. O veți regăsi în mai multe culori, deoarece variază de la roşu intens la violet, iar pe frunze veți vedea că au vene albe.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Banciu, despre decretul lui Donald Trump: ”Fiecare face ce vrea, dar asta nu înseamnă că trebuie să îl forțezi pe om”
Radu Banciu, despre decretul lui Donald Trump: ”Fiecare face ce vrea, dar asta nu înseamnă că trebuie să îl forțezi pe om”
Radu Banciu, despre decretul lui Donald Trump: ”Fiecare face ce vrea, dar asta nu înseamnă că trebuie să îl forțezi pe om”
Radu Banciu despre vacanțele lui Grindeanu cu familia Ciorbă: ”Domnul Grindeanu stătea și el ca prostul ce să facă la astfel de chefuri de fițe”
Radu Banciu despre vacanțele lui Grindeanu cu familia Ciorbă: ”Domnul Grindeanu stătea și el ca prostul ce să facă la astfel de chefuri de fițe”
Radu Banciu despre vacanțele lui Grindeanu cu familia Ciorbă: ”Domnul Grindeanu stătea și el ca prostul ce să facă la astfel de chefuri de fițe”
Radu Banciu despre puseul cardiac al Laurei Vicol: ”Bolile astea în fază terminală pe care toți borfașii României le-au avut atunci când au fost săltați”
Radu Banciu despre puseul cardiac al Laurei Vicol: ”Bolile astea în fază terminală pe care toți borfașii României le-au avut atunci când au fost săltați”
Radu Banciu despre puseul cardiac al Laurei Vicol: ”Bolile astea în fază terminală pe care toți borfașii României le-au avut atunci când au fost săltați”
VIDEO | Prea Mult Banciu, 6 februarie 2025. Radu Banciu comentează cele mai tari subiecte din politica internă și externă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 6 februarie 2025. Radu Banciu comentează cele mai tari subiecte din politica internă și externă
VIDEO | Prea Mult Banciu, 6 februarie 2025. Radu Banciu comentează cele mai tari subiecte din politica internă și externă
Laura Vicol a fost scoasă de urgență din arestul prevenitv. ”Avocata interlopilor” acuza dureri și a fost transportată la spital
Laura Vicol a fost scoasă de urgență din arestul prevenitv. ”Avocata interlopilor” acuza dureri și a fost transportată la spital
Laura Vicol a fost scoasă de urgență din arestul prevenitv. ”Avocata interlopilor” acuza dureri și a fost transportată la spital
Ce este vacanța de schi și câte zile libere vor avea elevii din România
Ce este vacanța de schi și câte zile libere vor avea elevii din România
Ce este vacanța de schi și câte zile libere vor avea elevii din România
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena

Cele mai citite

Laura Vicol a rămas fără mai multe bunuri de valoare. DIICOT a ridicat mai multe genți și ceasuri de mii de euro
Laura Vicol a rămas fără mai multe bunuri de valoare. DIICOT a ridicat mai multe genți și ceasuri de mii de euro
Actualitate  |  04 Februarie 2025, 14:43
1.
Laura Vicol a rămas fără mai multe bunuri de valoare. DIICOT a ridicat mai multe genți și ceasuri de mii de euro
Cum s-a apărat Laura Vicol, atunci când a fost întrebată de dosarul Nordis: ”Am trei copii acasă”
Cum s-a apărat Laura Vicol, atunci când a fost întrebată de dosarul Nordis: ”Am trei copii acasă”
Actualitate  |  05 Februarie 2025, 10:55
2.
Cum s-a apărat Laura Vicol, atunci când a fost întrebată de dosarul Nordis: ”Am trei copii acasă”
Prevederile Codului Rutier 2025. Ce trebuie să faci dacă ești șofer, iar pietonul este pe sensul opus și drumul este separat de scuar
Prevederile Codului Rutier 2025. Ce trebuie să faci dacă ești șofer, iar pietonul este pe sensul opus și drumul este separat de scuar
Social  |  05 Februarie 2025, 14:52
3.
Prevederile Codului Rutier 2025. Ce trebuie să faci dacă ești șofer, iar pietonul este pe sensul opus și drumul este separat de scuar
Imagini interzise cardiacilor! Concurentele au încins atmosfera în timpul probelor. Cum au fost surprinse Zeițele | GALERIE FOTO
Imagini interzise cardiacilor! Concurentele au încins atmosfera în timpul probelor. Cum au fost surprinse Zeițele | GALERIE FOTO
Imagini interzise cardiacilor! Concurentele au încins atmosfera în timpul probelor. Cum au fost surprinse Zeițele | GALERIE FOTO
Cum arată acum Jimmy Tohme, fostul soț al Oanei Mizil. Afaceristul trăiește o poveste de iubire cu Florentina Condrea
Cum arată acum Jimmy Tohme, fostul soț al Oanei Mizil. Afaceristul trăiește o poveste de iubire cu Florentina Condrea
Cum arată acum Jimmy Tohme, fostul soț al Oanei Mizil. Afaceristul trăiește o poveste de iubire cu Florentina Condrea
Roxana Chiperi de la Survivor România 2025, drama cumplită prin care a trecut în copilărie: ”Ne-au abandonat pe mine și pe fratele meu”
Roxana Chiperi de la Survivor România 2025, drama cumplită prin care a trecut în copilărie: ”Ne-au abandonat pe mine și pe fratele meu”
Roxana Chiperi de la Survivor România 2025, drama cumplită prin care a trecut în copilărie: ”Ne-au abandonat pe mine și pe fratele meu”
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Lovitură pentru Gigi Becali. Protectorul său a fost condamnat la 11 ani de închisoare pentru trafic de droguri
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
Ce număr poartă la picior Gică Hagi: ”Ferească Dumnezeu! Râdea de noi, frate”
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena
'Știu că nu-i place'. Gică Hagi a folosit UN SINGUR cuvânt la adresa soției sale, Marilena