Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă

Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă
Foto: Pixabay  |   Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină

Redactia   |   Publicat: 02.08.2024 22:17   |  Actualizat: 02.08.2024 22:32

Persoanele care sunt la dietă trebuie să afle care este alimentul minune care poate fi consumat seara, fără să îngraşe.

A slăbi mâncând sănătos şi gustos este un target pentru multe persoane, dar o mare parte dintre acestea ajung să derapeze de la diete tocmai din cauza restricțiilor pe care şi le pun şi ajung uneori chiar să pună kilograme, în loc să le dea jos.

Cina este masa la care cei mai mulţi greșesc în special pentru că se abţin toată ziua şi pe seară cedează. Aici se comite cea mai mare eroare, pentru că nu se slăbeşte prin înfometare, ci printr-o dietă corectă, care implică mese pe tot parcursul zilei.

Alimentul care nu îngraşă şi poate fi consumat seara

Puteţi mânca şi seara, desigur, dar sunt câteva aspecte foarte importante de reţinut şi de respectat, dacă vreți să nu cădeţi în extrema cealaltă. În primul rând va trebui să nu depăşiţi necesarul caloric pentru o zi, să renunţaţi la micile gustări şi ronţăieli pentru ca seara să ajungeți să aveți mese copioase.

O cină sănătoasă, compusă din alimente nutritive, dar slabe din punct de vedere caloric este ideală pentru orice seară şi aşa cu siguranţă nu vă veţi îngrăşa. Desigur, dacă şi pe parcursul zilei adoptaţi o dietă sănătoasă, bogată în vitamine şi minerale, proteine, dar slabă în ceea ce priveşte aportul de carbohidraţi.

Ce gust are cicoarea roşie?

Cel mai sănătos aliment pentru cină şi foarte potrivit pentru cei care ţin diete deoarece nu îngraşă chiar deloc este cicoarea roşie, cunoscută şi sub numele de radicchio. Este chiar un aliment recomandat pentru consum şi de către medicii cardiologi.

Aceasta se foloseşte în salate şi diverse mâncăruri gătite şi este adesea ignorată, în special pentru că nu mulţi cunosc proprietățile sale benefice.

Gustul său este unul uşor amar, iar textura lor este una crocantă. O veți regăsi în mai multe culori, deoarece variază de la roşu intens la violet, iar pe frunze veți vedea că au vene albe.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Stațiunea Sinaia a fost lovită de o furtună puternică. Drumul Național 1 este restricționat în zona Gării
Stațiunea Sinaia a fost lovită de o furtună puternică. Drumul Național 1 este restricționat în zona Gării
Stațiunea Sinaia a fost lovită de o furtună puternică. Drumul Național 1 este restricționat în zona Gării
Un avocat al lui Călin Georgescu a fost ridicat de polițiști. Acesta apare într-un dosar de act sexual cu un minor
Un avocat al lui Călin Georgescu a fost ridicat de polițiști. Acesta apare într-un dosar de act sexual cu un minor
Un avocat al lui Călin Georgescu a fost ridicat de polițiști. Acesta apare într-un dosar de act sexual cu un minor
Fenomen ciudat pe litoralul românesc în plin cod roșu. Marea a inundat plaja de la Costinești
Fenomen ciudat pe litoralul românesc în plin cod roșu. Marea a inundat plaja de la Costinești
Fenomen ciudat pe litoralul românesc în plin cod roșu. Marea a inundat plaja de la Costinești
Horațiu Potra a fost pus sub urmărire penală. Autoritățile i-au pus sechestru pe avere
Horațiu Potra a fost pus sub urmărire penală. Autoritățile i-au pus sechestru pe avere
Horațiu Potra a fost pus sub urmărire penală. Autoritățile i-au pus sechestru pe avere
Cum răspunde Ilie Bolojan acuzațiilor, după ce a redus indemnizațiile mamelor. S-a întâmplat în direct
Cum răspunde Ilie Bolojan acuzațiilor, după ce a redus indemnizațiile mamelor. S-a întâmplat în direct
Cum răspunde Ilie Bolojan acuzațiilor, după ce a redus indemnizațiile mamelor. S-a întâmplat în direct
S-a înregistrat cea mai caldă lună iunie din istorie, în Europa de Vest. Temperaturile au depășit 46 de grade
S-a înregistrat cea mai caldă lună iunie din istorie, în Europa de Vest. Temperaturile au depășit 46 de grade
S-a înregistrat cea mai caldă lună iunie din istorie, în Europa de Vest. Temperaturile au depășit 46 de grade
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'

Cele mai citite

ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Actualitate  |  07 Iulie 2025, 17:38
1.
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Anda, ucisă cu bestialitate în casa mamei sale. Fostul iubit, suspectul principal, este de negăsit
Anda, ucisă cu bestialitate în casa mamei sale. Fostul iubit, suspectul principal, este de negăsit
Actualitate  |  08 Iulie 2025, 18:00
2.
Anda, ucisă cu bestialitate în casa mamei sale. Fostul iubit, suspectul principal, este de negăsit
Ce a pățit o româncă la Bâlea Lac. Turista a rămas fără cuvinte când a aflat pentru ce a fost taxată: ''S-a pierdut omenia''
Ce a pățit o româncă la Bâlea Lac. Turista a rămas fără cuvinte când a aflat pentru ce a fost taxată: ''S-a pierdut omenia''
Social  |  07 Iulie 2025, 21:08
3.
Ce a pățit o româncă la Bâlea Lac. Turista a rămas fără cuvinte când a aflat pentru ce a fost taxată: ''S-a pierdut omenia''
Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
CFR Cluj i-a făcut o ofertă de 300.000 de euro lui Gică Hagi pentru un titular de la Farul Constanța. În ce stadiu se află negocierile
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Bogații cheltuie milioane de euro, săracii tremură că s-ar putea desființa! Ruptură în SuperLiga: unele cluburi nu sunt sigure că vor termina sezonul!
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Naum, pus la punct de Lucescu în direct: ”Nu îmi spui mie ce trebuie să fac! Am 80 de ani și de 50 sunt antrenor” / ”Nu o să aveți ceea ce visați”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Fiul lui Ilie Dumitrescu, postat în ipostaze bizare pe TikTok: ”Către femeile nemăritate!”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Mircea Lucescu a răbufnit în direct: ”A fost rea-intenție, pot să pierd calificarea! Am descoperit că nu suntem la nivelul la care credeam atunci”
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'
Borcea, amintiri ANTOLOGICE cu Cornel Dinu: 'Soția lui striga: «Golanule, vă duceți la femei, l-ai adus la 03:00 dimineața!»'