Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă

Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină. Specialiştii îl recomandă
Foto: Pixabay  |   Alimentul care nu îngraşă şi îl poţi consuma la cină

Redactia   |   Publicat: 02.08.2024 22:17   |  Actualizat: 02.08.2024 22:32

Persoanele care sunt la dietă trebuie să afle care este alimentul minune care poate fi consumat seara, fără să îngraşe.

A slăbi mâncând sănătos şi gustos este un target pentru multe persoane, dar o mare parte dintre acestea ajung să derapeze de la diete tocmai din cauza restricțiilor pe care şi le pun şi ajung uneori chiar să pună kilograme, în loc să le dea jos.

Cina este masa la care cei mai mulţi greșesc în special pentru că se abţin toată ziua şi pe seară cedează. Aici se comite cea mai mare eroare, pentru că nu se slăbeşte prin înfometare, ci printr-o dietă corectă, care implică mese pe tot parcursul zilei.

Alimentul care nu îngraşă şi poate fi consumat seara

Puteţi mânca şi seara, desigur, dar sunt câteva aspecte foarte importante de reţinut şi de respectat, dacă vreți să nu cădeţi în extrema cealaltă. În primul rând va trebui să nu depăşiţi necesarul caloric pentru o zi, să renunţaţi la micile gustări şi ronţăieli pentru ca seara să ajungeți să aveți mese copioase.

O cină sănătoasă, compusă din alimente nutritive, dar slabe din punct de vedere caloric este ideală pentru orice seară şi aşa cu siguranţă nu vă veţi îngrăşa. Desigur, dacă şi pe parcursul zilei adoptaţi o dietă sănătoasă, bogată în vitamine şi minerale, proteine, dar slabă în ceea ce priveşte aportul de carbohidraţi.

Ce gust are cicoarea roşie?

Cel mai sănătos aliment pentru cină şi foarte potrivit pentru cei care ţin diete deoarece nu îngraşă chiar deloc este cicoarea roşie, cunoscută şi sub numele de radicchio. Este chiar un aliment recomandat pentru consum şi de către medicii cardiologi.

Aceasta se foloseşte în salate şi diverse mâncăruri gătite şi este adesea ignorată, în special pentru că nu mulţi cunosc proprietățile sale benefice.

Gustul său este unul uşor amar, iar textura lor este una crocantă. O veți regăsi în mai multe culori, deoarece variază de la roşu intens la violet, iar pe frunze veți vedea că au vene albe.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Probleme pentru clienții Băncii Transilvania. Ce probleme au întâmpinat cei cu cont și card la această bancă
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Drama prin care a trecut Christian Sabbagh. Prezentatorul a suferit un AVC: ”Eu am avut noroc, dar câți nu apucă?”
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Criminalul din Mureș nu a fost încă găsit. Emil Gânj este căutat și de lunetiști
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Sudul și Vestul României, lovite de caniculă. Se anunță cod portocaliu și galben, iar temperaturile ajung la 40 de grade
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Se fac pregătiri pentru o întâlnire între Nicușor Dan și Donald Trump. Oana Țoiu va merge în SUA să aranjeze totul
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Vacanță ruinată pentru o familie de români. Ce au pățit în drum spre Grecia și de ce caută cu disperare o persoană de sex feminin
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani

Cele mai citite

BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
Actualitate  |  17 Iulie 2025, 21:05
1.
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Actualitate  |  19 Iulie 2025, 12:35
2.
Mihaela Rădulescu a rupt tăcerea despre moartea lui Felix Baumgartner: ”Sunt pierdută fără el…”
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Actualitate  |  17 Iulie 2025, 22:53
3.
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, imagini năucitoare. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Toți colegii au izbucnit în râs când l-au văzut pe celebrul jurnalist român venit din Spania: 'Era cum e conopida'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Iubitul Anamariei Prodan a luat foc după ce a văzut ce s-a întâmplat: 'M-am simțit insultat'
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani